Tout à propos de la noix de Coco Avantages, Comment faire, comment les Trouver, de Recettes et de Conseils

Les avantages de lait de noix de coco

1 – C’est gratuit, sans lactose

Pour ceux qui ont une intolérance au lactose, un sucre présent dans le lait une tradition qui est obtenu à partir de la vache, le lait de la noix de coco, est une alternative rentable pour le remplacement de la boisson, en gardant à l’esprit que le lait de coco ne présente pas beaucoup de lactose dans la composition.

Il convient de noter que le lait de coco n’a presque pas de protéines et de glucides, mais il est très intéressant pour les personnes qui veulent continuer à ajouter de la saveur à vos shakes et smoothies de fruits frais, mais ne veulent pas le lactose et d’autres composants du lait. Les préparatifs sont très savoureux et vous pouvez faire de nombreuses recettes à faible teneur en hydrates de carbone, qui est ce que beaucoup de gens sur la perte de poids, les régimes alimentaires sont à la recherche pour vous.

2. c’Est une source de nutriments

Selon le Dr Hache, est-il possible de trouver d’éléments nutritifs tels que les matières grasses, de phosphore, de magnésium et de potassium, dans la composition du lait de la noix de coco.

3 – dans-le Contrôle de votre taux de cholestérol

Le coco est l’une des meilleures sources de la soi-disant acide laurique: 50% de la matière grasse dans les aliments est de faire correspondre la substance, qui est connue pour ses propriétés antivirales et anti-bactériennes.

Dans une étude, 60 volontaires sains ont été donné de la bouillie faite avec du lait de coco, cinq fois par semaine pendant huit semaines a rapporté une diminution des niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et une augmentation dans les niveaux de bon cholestérol (HDL).

4 – Fournit des électrolytes

Le dr Hache a également déclaré que le lait de noix de coco est une source d’électrolytes, et pourtant il apporte le moins de l’eau de noix de coco. Surtout quand le temps est trop chaud, puis la pratique d’exercice ou d’une maladie, ils peuvent aider à prévenir l’épuisement, coup de chaleur, des problèmes cardiaques, des crampes musculaires, des douleurs, et une altération de l’immunité.

Le 5 – de-l’Énergie

La surface est composée d’une classe de la soi-disant triglycérides à chaîne moyenne (MCT) qui sont facilement utilisés par le cerveau comme une forme d’énergie, sans la nécessité pour eux d’être traités par le système digestif.

6 – la Santé digestive

Lait de noix de coco peut également être bénéfique en ce qui concerne la santé du système digestif du corps. La raison pour cela est que, grâce aux électrolytes et les graisses sont en bonne santé, la boisson qui donne de l’énergie pour le revêtement du tube digestif, contribuant ainsi à l’amélioration de la santé de l’intestin et de prévention des problèmes de santé, tels que le syndrome du côlon irritable.

7 – la Prévention de l’inflammation, des douleurs articulaires et l’arthrite

La sécurité maritime de transports canada sont trouvés dans la composition du lait de la noix de coco peut aider à la réduction de l’inflammation, qui est associée à des conditions telles que l’arthrite, les maux et les douleurs, et de la douleur dans les muscles ou les articulations.

Comment faire des Recettes avec du lait de noix de coco

– Lait de coco-maison

Ingrédients:

• 1 noix de coco, sec;
• (700 ml) d’eau chaude.

Mode de préparation:

1 – Prendre les coups de marteau sur la coque d’une noix de coco, ou de l’envelopper dans une serviette et de la jeter sur le sol ou contre un mur à casser, ou prendre de l’eau dans le fruit, l’ouvrir et de le prendre pour un petit peu dans le four chaud, afin de faciliter la libération de la pulpe;

2 – Hacher la chair de la noix de coco en petits morceaux et battre avec 700 ml d’eau chaude dans un blender ou la vitesse du processeur.

3 – filtrez le lait à l’aide d’une passoire fine ou un chiffon en coton. Presser bien pour enlever tout le liquide. Servir-est. Stockés dans le congélateur, et le lait de la noix de coco, la chaleureuse et dure jusqu’à trois mois.

– Lait de coco-maison de 2

Ingrédients:

• Chair de 1 noix de coco fraîche;
• 3 tasses de lait de coco.

Mode de préparation:

1 – Ajouter la pulpe de mangue et le lait de coco dans une casserole et porter à feu:

2 – une Fois qu’il commence à bouillir, éteindre et laisser refroidir un peu;

3 – Battre le mélange dans un mélangeur pendant trois minutes, jusqu’à ce que la noix de coco devient très mince. Ensuite, la souche à l’aide d’une passoire fine ou d’un chiffon en coton et essorez-le bien pour enlever tout le liquide. Servir-est. Dans le réfrigérateur, et le lait de la noix de coco, la chaleureuse et dure jusqu’à trois jours, et il doit avoir lieu, de préférence, sur les tablettes et pas à la porte de l’appareil à un endroit où la température subit de nombreux changements.

REMARQUE: Pour plus de facilité, vous pouvez également faire usage de lait de noix de coco est prêt Ducoco, qui est une option qui est savoureux et de bonne qualité.

Pour en savoir plus et où trouver le lait de noix de coco

Avant de vous savez où chercher pour le lait de noix de coco prêt, il est bon de savoir quelques conseils à l’égard de certaines précautions à prendre au moment de l’achat des boissons sont déjà en place.

Assurez-vous d’éviter les laits saborizados comme les jus de fruits, des édulcorants, des colorants et d’autres ingrédients. Il est également important de regarder l’étiquette pour vous assurer que ce est l’ingrédient principal dans la boisson, et pour savoir si elle est faite sur la base d’une noix de coco ou un mélange des autres ingrédients.

Une nouveauté intéressante dans le marché, c’est du Lait Ducoco prêt-à-boire. Vous pouvez généralement trouver dans les épiceries en différentes saveurs: original (pas d’ajout de sucre), chocolat (sucre, organique, et plus sain que tout le chocolat en commun).

Pour éviter d’acheter un lait de noix de coco rempli avec du sucre, et il vaut la peine de rechercher pour les versions de produit qui n’a pas reçu de sucre. Il n’est pas non plus indiqué pour l’achat du lait de coco dans le pouvez parce que certains des canettes d’aluminium, ils peuvent apporter un composé appelé bisphénol-A (BPA), qui est connu pour avoir porté le problème à mon cœur quand il a une fuite dans la nourriture. Surtout si elles sont riches en matières grasses, comme c’est le cas avec le lait de coco.

Il est possible de trouver du lait de coco dans les épiceries et les magasins d’aliments naturels.

Quelle est votre recette préférée avec du lait de coco? Je savais qu’il avait beaucoup d’avantages? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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