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Si C’Est Engraissement? Qui est, les Avantages, de Recettes et de Conseils

La nourriture, qui peut être utilisé dans les recettes de dessert comme un substitut pour le chocolat, vous allez en manger si c’est engraissement, comme c’est le cas avec le traditionnel chocolat?

Aussi connu comme le “chocolat en bonne santé”, ou “faux” de chocolat, un caroube gomme, est une espèce de haricot originaire de la Méditerranée, qui a un goût similaire (mais pas identique) à celle du chocolat, qui a une brune, et une consistance comme le chocolat, dans le sens traditionnel du terme.

Grâce à ces caractéristiques, les aliments peuvent être utilisés dans les recettes de dessert comme un substitut pour le chocolat. Mais maintenant que nous avons une idée de ce que cet ingrédient est, nous allons voir si vous mangez, si c’est engraissement, comme c’est le cas avec le traditionnel chocolat?

Ce sera la gomme de caroube est d’engraissement?

En fait, s’il est utilisé comme une aide dans les régimes alimentaires qui mettent l’accent sur la perte de poids, car il peut être utilisé comme un substitut pour le chocolat, un régal qui n’est pas souvent apparaissent aussi fréquemment dans l’alimentation pour se concentrer sur la perte de poids, cependant, vous pouvez faire la plupart des chocólatras.

Par exemple, la gomme de caroube en poudre, vous pouvez apparaître dans les recettes pour les gâteaux et les biscuits.

Mais pourquoi est l’ingrédient que vous pouvez aider à ce sujet? Une des raisons est qu’il est moins calorique que le chocolat, il est possible de trouver de la gomme de caroube en poudre avec un 58 calories, une partie de la 20-g.

Tour à tour, les 20 grammes de poudre de cacao peuvent être présents à partir de 70 calories à 82 calories. En outre, 20 g de chocolat dans le bar peut contenir 110 calories.

En plus de cela, la caroube gomme a moins de gras que la fève de cacao (à partir de laquelle le chocolat vient). Moins de 1% du poids de la question de savoir si cela correspond à la graisse, alors qu’environ 20% de la masse de cacao est l’équivalent de la graisse.

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Un avantage de la gomme de caroube dans un rapport à la de cacao, non seulement dans la forme de chocolat, c’est qu’il n’est pas amer comme la fève de cacao (c’est naturellement doux), ce qui fait qu’elle nécessite moins de sucre (ou ne pas en plus de l’ingrédient, si le goût des consommateurs accepter de faire une recette avec un goût très agréable.

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Les bars de la gomme de caroube peut également contenir une petite quantité de sucre dans le chocolat, dans le sens traditionnel du terme.

Sur l’autre main

Si l’ingrédient est utilisé en excès, en grande quantité, bien sûr, il vous aidera à entraîner une augmentation du poids. De cette façon, vous serez en mesure de dire que si c’est engraissement, ou encore mieux, encourage la prise de poids.

Veuillez noter qu’une portion de 20 g / l de gomme de caroube en poudre qui est composé de 80 calories pour 100 g de produit environ 400 calories. Vous pouvez également trouver un bâton de gomme de caroube contient 232 de calories par unité de 50 g.

L’idée est de remplacer un aliment par un autre, pour vous aider à perdre du poids, il fonctionne lorsque nous parlons de la même quantité.

Donc, si votre objectif est de perdre du poids, je ne pense pas que c’est le seul endroit de la caroube en place du chocolat, c’est tout droit, ou ils peuvent gorge eux-mêmes si, sans causer de problèmes majeurs pour la figure.

Le focus, vous devez utiliser l’ingrédient dans la modération et à la sagesse, et en remplaçant le chocolat avec un caroube gomme à être moins calorique que ce qu’il est. Pour cette raison, il est toujours important de vérifier la quantité de calories et la valeur nutritive du produit avant de l’acheter pour s’assurer que c’est vraiment une question de savoir si la valeur à votre régime alimentaire.

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De toute façon, il est intéressant de noter qu’il n’est pas un aliment ou d’un composant qui ne provoque que de l’augmentation ou de diminution de poids. Par exemple, il ne va pas faire beaucoup de bien à l’utilisation de la caroube gomme de la manière de la bible à la place du chocolat si on ne prend pas soin de les autres repas et les abus de la chaîne de restauration rapide, et les autres plats sont plein de calories et de sucre, n’est-ce pas?

Donc, si votre objectif est de perdre du poids, vous voulez avoir un régime alimentaire sain et nutritif, contrôlée et équilibrée, et de se concentrer sur cet objectif, guidé par un très bon nutritionniste.

L’avantage de la gomme de caroube

Maintenant que nous avons examiné s’il s’agit d’engraissement ou vous fait perdre du poids, nous allons vérifier certaines propriétés et les avantages que leur consommation peut fournir les éléments suivants:

Les propriétés de la gomme de caroube

Il est composé d’antioxydants, et c’est une bonne source de nutriments qui sont nécessaires pour le bon fonctionnement de notre corps comme les glucides, les fibres alimentaires, de calcium, de magnésium, de potassium, de la vitamine B1, la vitamine B2 et la vitamine B3.

– Un ingrédient qui est libre de la caféine,

Il est un autre avantage de chocolat, c’est qu’il contient de la caféine dans sa composition. C’est parce que, en étant libre de la caféine, de la gomme de caroube peut être utilisé par des personnes avec une sensibilité à la substance, même la nuit, sans une diminution de la qualité de votre sommeil.

– La santé des muscles

La gomme de caroube peut vous aider à former vos muscles. Ensemble, les minéraux, le calcium et le magnésium présents dans l’ingrédient va augmenter la mobilité des muscles.

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Gratuit de la phényléthylamine, et de l’acide oxalique

De choisir si le consommateur sera libre de ces deux substances, qui peuvent être trouvés dans la composition de la fève de cacao.

Ceci est avantageux, parce que le premier est désigné comme un déclencheur de la migraine, les attaques, et la seconde a déjà été lié à l’interférence avec l’absorption des minéraux essentiels comme le calcium et le zinc.

Recettes avec de la gomme de caroube

1. La recette de la crème, de la gomme de caroube pour le dessert

Ingrédients:

  • 200 ml de lait entier;
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs;
  • 2 c. à soupe de poudre de caroube,
  • 1 cuillère à café de sucre ou d’édulcorant (facultatif)
  • 1 bâton de cannelle.

Mode de préparation:

Mélanger la fécule de maïs avec le lait froid et la dissoudre; Puis ajouter le reste des ingrédients et porter à faible ébullition pendant quelques minutes pour épaissir et, une fois que vous atteignez ce point, éteindre le feu, retirer le bâton de cannelle et passer la crème dans un grand bol, ou de la transmettre à la petite tacinhas. Prendre au réfrigérateur pendant environ une heure.

2. Smoothie à la caroube les haricots, les fruits, et des flocons d’avoine

Ingrédients:

  • 1 banane;
  • 2 fraises, une petite gelée;
  • 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
  • 2 cuillères à soupe de poudre de caroube;
  • De l’eau filtrée au goût (pour aider à frapper).

Mode de préparation:

Hacher les fraises et les bananes, Ajouter les fruits pour les autres ingrédients, battre le mélange dans le mélangeur et servir immédiatement.

Si

La gomme de caroube peut pas être utilisé par des personnes souffrant d’obstruction intestinale ou de sténose (rétrécissement) de l’œsophage ou de l’intestin.

Vous avez peut-être entendu des gens dire que l’utilisation de la gomme de caroube fait grossir? Avez-vous essayé cette nourriture à la place d’une barre de chocolat? Swap le chocolat pour lui?” S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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