Le thé vert, Gingembre perdre du poids? Avantages, de Recettes et de Conseils

Le thé vert, gingembre perdre du poids?

Pour voir si la boisson vraiment que vous donne de la puissance au moment d’éliminer toute la graisse est en excès, nous nous pencherons sur les ingrédients: thé vert et au gingembre.

En commençant avec le thé vert, il est composé de catéchines (catéchines possèdent antioxydant appelé épigallocatéchine gallate (EGCG). Cette substance peut accélérer le métabolisme du corps, ce qui rend le processus de brûler des calories et de la graisse plus efficacement.

Gingembre

Il est possible de dire que le gingembre aide à la perte de poids, en raison du fait que c’est un aliment avec un thermogénique. La nourriture thermogénique augmentation de la température de votre corps, ce qui entraîne l’accélération du métabolisme de l’organisme, qui, comme nous l’avons vu, l’amélioration des processus et des coûts de la graisse et des calories.

Cependant, avant que vous pouvez penser qui est du thé vert avec du gingembre, perdre du ventre sauter, ou le thé vert, le gingembre perdre du poids dans une solution magique, comprendre que c’est une boisson, vous pouvez l’aider dans ce processus, cependant, le poids sera perdu seulement si, en plus de la boisson, vous serez en mesure de manger sain, équilibré, surveillés et en bonne santé.

La pratique de l’exercice physique régulier est également important afin de maximiser la combustion des calories, un facteur important dans la perte de poids.

Les avantages de thé vert et au gingembre: qu’est-ce que chacun d’entre eux?

Le thé vert est associée à des avantages énumérés ci-dessous:

• L’amélioration de la circulation sanguine;
• Une diminution du taux de cholestérol;
• La prévention des problèmes cardiaques tels que l’insuffisance cardiaque congestive;
• L’amélioration de l’activité dans le domaine lié à la mémoire de travail du cerveau;
• Le blocage de la formation de plaques liées à la maladie d’Alzheimer;
• L’effet apaisant;
• La source d’anti-oxydants qui permettra de lutter contre l’action des radicaux libres qui causent des maladies telles que le cancer, et des défenseurs de l’âge;
• La réduction du risque de cancers du sein, de la prostate et colorectal;
• L’inhibition de la croissance de la bactérie;
• Des améliorations dans la santé dentaire: la réduction du risque de caries et réduit la mauvaise haleine.

Déjà, le gingembre est connu pour les prestations suivantes:

• Action Anti-inflammatoire et a été utilisé pour soulager la douleur de l’arthrite, des douleurs musculaires, des infections respiratoires supérieures, la bronchite et la toux;
• Pour lutter contre la gueule de bois, l’odeur de la bouche, et des crampes menstruelles;
• Aide à la digestion des aliments gras;
• Pour lutter contre les nausées, gaz, indigestion, et les nausées causées par le traitement du cancer, et la perte d’appétit
• A l’action de l’antibiotique;
• Combattre le rhume et de la grippe;
• Il aide à diminuer la douleur causée par l’arthrose;
• La réduction de la douleur menstruelle.

Recettes de thé vert au gingembre

Maintenant, nous allons apprendre à faire certaines des recettes pour le thé vert et au gingembre. Check it out:

1. Thé vert au gingembre et à la cannelle

Ingrédients:

• 1 l de l’eau.
• 2 cuillères à soupe de thé vert;
• De gingembre, pelé – une partie de celui-ci peut être l’équivalent d’un ou deux gousses d’ail;
• 1 bâton de cannelle.

Mode de préparation:

1. De l’eau à ébullition. Ajouter le gingembre et laisser mijoter encore 30 secondes
2. Prendre du feu et ajouter le thé vert, et la cannelle;
3. Laissez-le reposer pendant environ trois minutes, retirez le sac, remuer et servir.

Dans un article publié en mai, 2010 dans le “Journal du Diabète, de la Science et de la Technologie du Journal de la Science et de la Technologie, le Diabète, la traduction est de nous) a montré que la cannelle aide à ralentir la vidange de votre estomac et de limiter l’augmentation du taux de glucose dans le sang.

Les deux effets qui contribuent à la perte de poids. Dans la première, il prolonge la sensation de satiété, ce qui pourrait vous causer de la faim à prendre pour sortir, ce qui aide à contrôler l’appétit, et une diminution de la quantité de calories que vous brûlez tout au long de la journée.

Dans le deuxième exemple parce que, lorsqu’un aliment provoque une augmentation dans les niveaux très élevés de sucre dans le sang, il provoque la libération du taux élevé de l’insuline, ce qui provoque des niveaux de glucose à l’automne.

Le résultat est que le pic est suivi par une diminution du pourcentage de sucre est un appétit enhancer, quelque chose à travailler contre la perte de poids. Selon le “Journal du Diabète, de la Science et de la Technologie,de la prise de la cannelle des heures avant de manger un repas qui a de la nourriture a le potentiel pour élever les niveaux de sucre dans le sang, il aide à limiter la croissance des impôts.

Pourtant, il est attribué à la cannelle en effet thermogénique, ce qui signifie qu’il augmente le métabolisme, ce qui conduit comme un résultat de l’augmentation de l’efficacité du processus est la combustion des calories et de la graisse.

La cannelle n’est pas recommandé pour les personnes qui souffrent d’hypertension artérielle et de problèmes cardiaques en raison de l’épice peut accélérer les battements du cœur. Cannelle (ainsi que les recettes qui transportent l’ingrédient) est également pas recommandé pour les femmes enceintes car il peut causer la relaxation de l’utérus et provoquer une fausse couche.

Les femmes qui allaitent leurs bébés ne devraient pas consommer de la bobine, et celui qui a des problèmes avec foie ou une maladie rénale devraient consulter un médecin avant de prendre une épice. Les gens qui ont été diagnostiqués avec la rosacée, une maladie de peau qui provoque une rougeur de la peau et des lésions inflammatoires dans des domaines tels que les joues, le nez et le menton, vous devez éviter la consommation d’épice. C’est parce que la bobine peut aggraver les symptômes de la condition.

En dépit d’être associés aux actions qui seront bénéfiques pour les personnes qui ont le diabète, il ya une possibilité que la bobine va également vous permettre d’interagir avec les médicaments pour traiter la maladie. Ainsi, il est utile de consulter votre fournisseur de soins de santé si vous êtes diabétique, savoir si ou de ne pas prendre un court voyage.

La bobine doivent être consommés avec modération en raison du risque de dommages au foie. La recommandation est de consommer pas plus de 6 grammes ou 1 quart de cuillère à café d’épices à chaque jour. Si vous n’êtes pas à l’aide de tout type de médicaments, veuillez consulter votre médecin pour savoir si il y a un risque que la bobine peut interagir avec lui.

2. Thé vert au gingembre

Ingrédients:

• Un morceau de 1,25 cm de gingembre, haché;
• 1 tasse d’eau.
• 1 sachet de thé vert.

Mode de préparation:

1. Faire bouillir une tasse d’eau. Ajouter le gingembre et laisser mijoter encore 30 secondes
2. Prendre du feu et ajouter le thé vert;
3. Laissez-le reposer pendant environ trois minutes, retirez le sac, remuer et servir.

3. Thé vert au gingembre et citron

Ingrédients:

• 1 tasse d’eau.
• 1 sachet de thé vert;
• Le jus d’un demi citron;
• 3 chips de gingembre.

Mode de préparation:

1. De l’eau à ébullition. Ajouter le gingembre et laisser mijoter encore 30 secondes
2. Prendre du feu et ajouter le thé vert et le jus de citron;
3. Laissez-le reposer pendant environ trois minutes, retirez le sac, remuer et servir.

C’est une utilisation intéressante de jus de citron dans la recette, thé vert au gingembre car elle possède également des propriétés qui peuvent contribuer à la perte de poids.

Le fruit est une source naturelle de vitamine C, qui est transformé en un antioxydant dans le corps, l’action qui sera la cause de l’élimination de l’inutile dans le corps pour réduire le gonflement abdominal, en plus de lutter contre la rétention de liquide. Il est intéressant de noter que ces facteurs ont tendance à être liés à une augmentation du poids.

Toutefois, les personnes qui souffrent de reflux gastro-œsophagien ne devraient pas consommer de citrons, car elle peut aggraver l’inflammation ou l’irritation de l’œsophage et provoquer des brûlures d’estomac.

En prenant soin de gingembre

Même si le thé vert, gingembre perdre du poids, il est important d’en être conscient et attentif à la consommation d’un excès de l’un des ingrédients de la boisson.

Comme nous l’avons vu, le gingembre est un thermogénique. La nourriture est thermogénique et doit être évitée par les personnes diagnostiquées avec une hyperactivité de la thyroïde, en raison du risque de causer une perte de masse maigre.

Les enfants, les femmes enceintes et les personnes souffrant de maladies telles que les maladies cardiaques, les allergies, les ulcères et les maux de tête sont également de ne pas exagérer la consommation d’un thermogénique afin de ne pas souffrir avec l’augmentation de la pression artérielle, la réduction des niveaux de sucre dans le sang (hypoglycémie), l’insomnie, la nervosité, et l’augmentation de la fréquence cardiaque.

Pour les personnes avec des troubles de la coagulation doivent éviter de gingembre, car il favorise les saignements. Pour un pire image de maladies du cœur, c’est d’être exclus de l’alimentation de la population qui souffre de ce problème.

La consommation de la racine de gingembre peut encore causer de l’inconfort dans l’estomac, brûlures d’estomac et la diarrhée. Pour la cause de l’hypoglycémie, et la présence d’aliments dans le régime alimentaire des diabétiques, les patients peuvent nécessiter un ajustement des doses d’insuline doivent être appliquées.

Le soin apporté avec du thé vert

Il est recommandé de ne pas faire bouillir le thé, car il peut nuire à ses catéchines, qui ont des propriétés antioxydantes.

Le thé vert peut être dangereux quand il est consommé directement par la bouche, et à doses élevées. Il peut causer des effets secondaires comme des maux de tête, nervosité, troubles du sommeil, des vomissements, de la diarrhée, d’irritabilité, de l’arythmie cardiaque, des tremblements, des brûlures d’estomac, des bourdonnements dans les oreilles, des convulsions, et de la confusion, en raison de la présence de caféine dans sa composition.

Il est recommandé que les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent, ne boire que de deux tasses de thé vert par jour.

Les personnes qui souffrent d’anémie, problèmes d’anxiété, des problèmes de saignements, des problèmes cardiaques, le diabète, la diarrhée, le glaucome, hypertension, syndrome du côlon irritable, la maladie de foie, et de l’ostéoporose doit être prudent avec le thé vert et de consulter votre médecin avant de le prendre.

Si vous prenez n’importe quel type de médicament, il est également utile de consulter un médecin pour savoir si il y a un risque d’interaction.

Vidéo:

Comme les conseils?

Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait le prendre avec la fréquence, et de l’état que pour le thé vert, le gingembre perdre du poids? Êtes-vous curieux de connaître les bienfaits de cette boisson? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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