Comment Utiliser les graines de Lin Pour la perte de poids – Conseils et Recettes

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Dans la forme d’un complément

Tous les aliments sont transformés de telle manière que les industriels perd certaines de ses propriétés, et, par conséquent, leurs effets ne sont pas aussi améliorée de la postérité “natura”, mais il est acceptable dans certains cas, ou parce que dirigé par votre professionnel de la santé.

– Le Gel de la graine de lin

Lorsque l’intestin ne fonctionne pas ainsi, la perte de poids devient beaucoup plus difficile. Le gel de la graine de lin peut être un grand allié dans ce domaine. Mettre une cuillère à soupe de graines de lin, d’or à une demi-tasse d’eau, et le laisser pendant 4 heures. Pour former un gel qui peut être ajouté à des jus de fruits, soupe, etc.

Quelles sont les propriétés de la graine de lin pour perdre du poids?

Il est important que les semences être une partie d’un régime alimentaire pour la perte de poids en raison de ses propriétés qui aident à accélérer le processus.

• La graine de lin-favorise la satiété en raison de sa haute teneur en fibres solubles. Si c’est le cas, alors la nécessité d’utiliser moins d’aliments facilitera la perte de poids.
• Il aide avec notre intestin est dans le processus d’élimination des déchets, augmentant ainsi le gâteau comme un tabouret, favorisant ainsi un meilleur drainage.
• Il facilite aussi l’élimination des toxines de l’-éléments et antioxydants dans le corps, en raison de l’fibres insolubles.
• Augmente la production d’urine, ce qui élimine la rétention de liquides.
• Il élimine le mauvais cholestérol.

Sous forme de jus

C’est un bon moyen pour augmenter leur valeur nutritive. Prendre le jus de votre choix, dans l’intervalle, laisser les graines dans la graine (environ 1 c. à soupe), trempées dans de l’eau ou de son propre jus de, de 3 à 4 minutes. Consommer immédiatement pour les ingrédients à démarrer le processus d’oxydation. Il suffit de faire attention à choisir un jus avec une faible teneur en calories!

– Dans la soupe

Pour chaque tasse d’eau, ajouter une cuillère à soupe de graines de lin. Porter à ébullition, jusqu’à ce qu’il acquiert de la consistance est un peu semblable à un gel. Ceci est normal et est dû à la fibre de la graine de lin. Mettre à votre soupe ou de jus de fruits, et de le consommer normalement. Veuillez essayer de semer ces recettes, de la soupe pour la perte de poids.

– De l’eau avec les graines de lin

Le régime alimentaire de l’eau avec les graines de lin, il est très facile à installer-il suffit d’ajouter une cuillère à soupe de graines de lin dans un grain avec un grand verre d’eau. Laisser reposer pendant une nuit. Le lendemain, il vous suffit de le filtrer et de le prendre tout de suite. Dans l’eau avec les graines de lin possède les mêmes propriétés que le plus bien toléré par certaines personnes.

Dans la mesure où vos papilles seront habitués à, va être possible d’augmenter la quantité de graines de lin à 2 c. à soupe.

Lait de graines de lin

Une bonne astuce pour remplacer le lait d’origine animale. Le lait de la graine, est très simple et facile à faire-il suffit d’ajouter de lin moulues à l’eau, et doit être, et si elle se transforme en un gel. Ensuite, battre le mélange dans le mélangeur avec de l’eau. Tamis et de l’utiliser souvent. Nous avons ajouté une vidéo du processus est réalisée en une étape-par-étape. Il vaut la peine d’essayer.

– Recette de soupe, crème de graines de lin

Ingrédients

• 1 pomme de terre au four
• 1 tasse de citrouille, cuite
• 1 carotte,
• 1 tasse d’épinards cuits
• 2 cuillères à soupe de graines de lin doré
• Arroser d’un filet d’huile d’olive extra vierge
• Sel

Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur, sauf pour l’huile d’olive. Ajouter de l’eau pour obtenir la consistance que vous souhaitez. Prendre le feu. Porter à ébullition, puis retirer du feu et servir immédiatement avec un filet d’huile d’olive.

– La recette pour le maïs à tarte avec de lin moulues

Ingrédients

• 3 tasses de maïs frais
• 2 oeufs
• 1 tasse de yogourt nature, un peu de
• 1 tasse de fromage Cottage
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.
• 1 tasse de farine de blé entier
• 3 cuillères à soupe de graines de lin
• ½ Cuillère à soupe de bicarbonate de soude
• Sel

Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender. La lumière cuire dans un moule beurré, four moyen (180 degrés) pendant 30 minutes.

Quelle est votre suggestion pour savoir comment utiliser les graines de lin pour la perte de poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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