8 Recettes pour un Sandwich à partir de l’Oeuf à la Lumière

1. Une recette pour un sandwich à l’œuf, fromage à la crème léger

Ingrédients:

• 2 tranches de pain, tout
• 2 oeufs
• 1/2 de tasse de thé de fromage à la crème léger
• 1/2 petit oignon,
• 1/4 tasse de thé, persil
• la noix de muscade, au goût
• sel, au goût
• poivre noir moulu, au goût

Mode de préparation:

Dans une casserole, placer les oeufs et le couvercle avec de l’eau. Porter à feu vif. Porter à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant 7 minutes. L’arrêter, vider l’eau et laisser les oeufs frais jusqu’à ce que vous pouvez retirer. Pendant ce temps, hacher l’oignon ainsi en fines lanières. Laver le persil et l’éponger, le hacher finement. Dans un bol, presser l’œuf avec une fourchette jusqu’à ce qu’elle forme une pâte, ajouter les autres ingrédients un à un. Étaler la pâte sur le pain et servir.

2. Une recette pour un sandwich à l’œuf, mayonnaise légère

Ingrédients:

• 2 feuilles de laitue;
• échalotes, hachées;
• 1 cuillère à soupe de mayonnaise, de la lumière;
• le basilic au goût.
• 1/2 cuillère à soupe de moutarde;
• 1 oeuf;
• 2 tranches de pain de blé entier.

Mode de préparation:

Faire cuire les œufs dans de l’eau bouillante. Laissez-les refroidir, épluchez-les. Porter à froid. Dans un bol, mélanger l’oeuf dur à la crème glacée, et écrasées avec du basilic, de la ciboulette, de la mayonnaise et de la sauce à la moutarde. Étaler la pâte sur les tranches de pain. Placez la laitue, hachées entre les tranches. Le fermer et de le servir froid.

3. La recette pour le sandwich avec l’oeuf, la lumière sur le pain pita

Ingrédients:

• 1 pain pita au complet;
• 2 tranches de poitrine de dinde;
• 2 des oeufs;
• open air de curling à l’aise.
• 3 tranches moyennes de tomate;
• 1/4 d’un oignon en rondelles;
• 1/2 cuillère à soupe de persil;
• 1/2 cuillère à soupe d’origan séché.

Mode de préparation:

Battre les oeufs en raw, et mettre de côté. Laver les tomates, les oignons, la laitue et le persil. Dans une poêle anti-adhésive avec l’huile d’olive, à feu moyen, faire revenir l’oignon et assaisonner avec le sel de mer et l’origan séché. Ajouter les oeufs battus et la poitrine de la dinde. Amener à ébullition, en remuant tout en. Éteindre, ajouter le persil et la substance du pain pita, préalablement grillées au four avec des œufs, des tomates et de la laitue. De servir.

4. Une recette pour un sandwich avec un œuf de lumière avec jambon de parme

Ingrédients:

• 2 tranches de pain, tout
• combien est-ce assez de mayonnaise légère
• 1 tranche de jambon de parme
• 1 tranche de fromage ricotta
• laitue, au goût
• tranches de tomate
• 1 oeuf

Mode de préparation:

Sautez la mayonnaise sur le pain, placez les tranches de tomate et de la laitue. Faites cuire les oeufs, les peler, les couper en tranches, assaisonner avec le sel et le poivre et les placer à l’intérieur d’une miche de pain et garnir avec le jambon de parme. Garnir avec le fromage ricotta. De servir.

5. Une recette pour un sandwich à l’oeuf, thon pâle en conserve de poisson

Ingrédients:

• 2 oeufs entiers;
• 3 cuillères à soupe de thon en conserve;
• 1 cuillère à soupe de fromage à la crème à la lumière;
• pain de grains entiers;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire les oeufs. Laisser refroidir, les peler et les couper. La part, mélanger le thon, être dissoute avec le fromage à la crème, comme si c’était un pâté. Ajouter l’oeuf et faire un sandwich avec le mélange. De le remplir et de le servir. Si vous souhaitez ajouter des herbes fraîches pour donner plus de saveur.

6. Une recette pour un sandwich avec un oeuf, un peu de poulet

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de poulet cuit;
• 1 œuf dur;
• 2 tranches de fromage cottage;
• 2 tranches de tomate;
• 1/2 c. à table de mayonnaise, de la lumière;
• 2 tranches de pain de blé entier.

Mode de préparation:

Cette recette est pour une personne. Faire cuire le poulet ou vous pouvez utiliser des restes de poulet dans le frigo, de la viande. Faites cuire les oeufs et les hacher. Incorporer le poulet et les œufs, puis ajouter les tomates. Faire tremper le pain avec la mayonnaise, ajouter le fromage blanc et le placer dans le dossier de la guerre du vietnam. Servir frais.

7. Une recette pour un sandwich à l’œuf, de la lumière cogmelos

Ingrédients:

• 1 pain ciabatta plein
• une poignée de shiitake;
• poignée de shimeji;
• la pâte de tomate, sec en bouche.
• 1 œuf dur;
• copeaux de parmesan;
• la feuille de la fusée;
• 1 tête d’ail, hachées finement;
• 1 cuillère à soupe de soupe à l’oignon;
• l’huile d’olive;
• le basilic au goût.
• persil, au goût.
• oignons verts au goût.
• au goût, aneth.
• 1 cuillère à soupe de beurre.

Mode de préparation:

Nous refogando l’ail et l’oignon dans le beurre. Ajouter les champignons, puis la cuisson, mettre de côté. Pour Préparer la sauce aux herbes en battant dans de l’huile d’olive dans un mixeur avec le basilic, le persil, l’échalote, l’aneth et le sel au goût. Incorporer l’œuf tranches. Ouvrir le pain en deux, puis mettez-les dans l’œuf, et le sauté de champignons, une salade, la sauce et le parmesan sur les puces. De servir.

8. La recette pour le sandwich à l’oeuf, de la lumière avec une betterave

Ingrédients:

• 2 Tranches de pain de blé entier;
• 1 cuillère à soupe d’oignon haché;
• 3 cuillères à soupe de fromage cottage;
• Un quart d’une tasse de thé et une betterave rouge, râpé;
• Un quart de tasse de carottes râpées;
• 1 œuf dur;
• sel, au goût.
• poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, assaisonner au goût. Si vous voulez ajouter un peu d’huile d’olive. Remplissez le pain avec ce mélange et servir froid.

Extra la vidéo:

Que pensez-vous de ces recettes dans le sandwich d’un oeuf, une lumière qui est séparé de ce qui précède? Il croit que c’est un bon choix de collations au bar, à votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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