8 Recettes avec de la Farine de pois chiches – Léger et Savoureux

Comment faire de la farine de pois chiches

Ingrédients:

Mode de préparation:

Laisser les pois chiches à tremper pendant 12 heures dans un bol, en changeant l’eau deux ou trois fois. Égoutter dans une passoire et placez les haricots dans un plat allant au four. Faire cuire dans le four préchauffé à 180°C et faire cuire au four pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Laisser refroidir et réduire en purée dans un mixeur jusqu’à obtenir une pâte. Passer à travers une passoire et remettre au four pour environ 15 minutes pour sécher complètement et remuer de temps en temps. Laisser bien refroidir et conserver dans un bocal hermétiquement fermé, et l’utiliser pour vos recettes.

1. La recette de la quiche aux poireaux avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé-bean-pois;
• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches;
• 1 cuillère à soupe de graines de sésame noir;
• 1 cuillère à café de sel de mer.

Le remplissage

2. La recette de la tarte du cœur avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

La masse

• 1-tasse-de-thé, de la farine de pois chiches;
• 1 cuillère à soupe d’origan séché;
• 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 1/4 d’une tasse de thé dans de l’huile d’olive.

Le remplissage

• 3 gousses d’ail, hachées finement;
• 1/2 de tasse de thé et l’oignon haché;
• 2 tasses de thé, de cœur, haché;
• 1/3 d’une tasse de thé, les olives hachées;
• 1/3 d’une tasse de thé et l’extrait de tomate;
• 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
• 2 cuillères à soupe d’eau.
• d’origan séché au goût.
• sel, au goût.
• poivre noir au goût.
• de persil, haché, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter la farine de pois chiches avec le sel, l’origan et le jus de citron dans un blender. Graisser une poêle avec un fond amovible avec de l’huile de noix de coco, étaler la pâte avec une cuillère, une sculpture sur le côté. Percer les trous légèrement avec une fourchette et le prendre à cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que la pâte soit sèche et dorée.

Garniture: dans une casserole à fond épais sur feu moyen, ajouter un filet d’huile à feu moyen, faire revenir l’ail et l’oignon. Ajouter les coeurs de palmier coupés les olives noires et assaisonner avec le sel de mer et de l’origan, au goût. Ajouter la pâte de tomate et remuer. Ensuite, ajouter la fécule de maïs dissoute dans la cuillère à soupe d’eau, ajouter en remuant pour épaissir, et l’éteindre. Assaisonner avec le poivre noir et le persil au goût. Mettre de côté. Retirer la pâte du four, mettre la farce et remettre au four pour 5 minutes. Servir!

3. La recette de gâteau à la banane avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 1 1/2 tasses de thé, de la farine de pois chiches;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte-chimiques sous forme de poudre;
• 1 cuillère à soupe de cannelle en poudre;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 5 cuillères à soupe de beurre, fondu;
• 2 des oeufs;
• 3 bananes, purée;
• 1/2 tasse de sucre, demerara;
• huile de noix de coco pour le graissage.

Les Directions

Dans un autre bol, mélanger la farine, les pois chiches, la poudre à pâte, la cannelle en poudre et le sel au goût. Dans un autre bol, mettre les oeufs, la banane, le sucre, le beurre et le ghee. Ajouter le mélange à la banane mélange à la farine et l’incorporer jusqu’à ce que la pâte soit lisse. Graisser légèrement une plaque de cuisson avec de l’huile. Verser la pâte dans la plaque à pâtisserie et placez le gâteau à cuire dans un four préchauffé à 180 ° c pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. De servir.

4. Recette pour des crêpes avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 2 cuillères à soupe de farine de pois chiches;
• sel rose;
• le chia et le goût.
• 4 c. à soupe.de l’eau.

Mode de préparation:

Dans un autre bol, mélanger la farine, les pois chiches, le sel de mer, de chia, et de l’eau. Placez la pâte dans une casserole qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco et laissez cuire et dorer sur feu doux. Tourner et laisser bien colorer sur l’autre côté. Le remplir avec ce que vous préférez!

5. Gaufre recette, avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 2 tasses de farine de pois chiches;
• 2 tasses de lait faible en gras;
• 4 cuillères à café de poudre à pâte;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à café de sel;
• 3 cuillères à soupe de beurre, ghee;
• de persil, haché au goût.
• oignons verts hachés au goût.
• la coriandre hachée au goût.

Mode de préparation:

Dans un mélangeur, mélanger la farine, le lait, le sel, la poudre à pâte et le beurre et le ghee. Ajouter les oeufs et les épices. Mélanger jusqu’à obtenir un mélange homogène. Pré-chauffer la machine pour la gaufre, étaler la pâte, fermez-la, et laissez-le brun. Servir de la manière que vous voulez. Si vous n’avez pas de machine à gaufre de sorte que vous pouvez préparer dans une poêle anti-adhésive.

6. La recette du gâteau et du chocolat à la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 1/2 tasse à thé de farine de pois chiches;
• 1/2 tasse du thé et de la farine de riz brun;
• 1/2 de tasse de thé et de la nourriture;
• 1/2 cuillère à soupe de levure sèche;
• 3 oeufs
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 1 tasse de café pour l’eau:
• 1 cuillère à café de noix de muscade;
• 50 g de chocolat à moitié amer.

Mode de préparation:

Incorporer la farine, l’édulcorant, et la levure dans un bol à mélanger. Ajouter les autres ingrédients, sauf le chocolat, et mélanger avec une cuillère ou avec un fouet. Répartir dans les moules à muffins et cuire au four préchauffé à une température de 160°C pendant environ 30 minutes. Attendre pour refroidir, démouler et mettre de côté. Faire fondre le chocolat au bain-marie et tremper les biscuits. Laissez-les sécher sur une feuille de papier calque. De servir.

7. La recette du gâteau, avec de la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 1-tasse-de-thé de fécule de pomme de terre;
• 1/4 d’une tasse de thé et de la farine de pois chiches;
• 1/4 tasse de chocolat noir;
• 4 oeufs
• 1/2 de tasse de thé et de miel;
• 1/2 tasse de thé-lait de la noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Mode de préparation:

Fouetter ensemble les œufs, le miel, la noix de coco et le lait dans un bol et bien mélanger. Lorsque vous ajoutez les autres ingrédients et ajouter la levure en dernier. Répartir la pâte dans les alvéoles d’un petit gâteau beurré ou en silicone, en laissant de l’espace pour grandir. Faire cuire dans le four pré-chauffé à 180 degrés jusqu’à ce que brun doré et de grandir. Attendre pour refroidir, démouler et servir!

8. La recette du gâteau, le sel avec la farine de pois chiches

Ingrédients:

• 1 tasse de farine de pois chiches;
• 1 oeuf;
• 3 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 cuillère à soupe de mise à la terre les graines de lin;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.
• 1/2 tasse de poulet, finement râpé;
• 1/3 de tasse de poireau, haché.

Les Directions

Dans le processeur, ajouter les pois chiches, l’oeuf, l’huile d’olive et de graines de lin. Quand il est bien incorporé, assaisonner avec le sel et le poivre. Verser la pâte dans un bol et ajouter le poulet déchiqueté, et assaisonné, et le poireau. Envelopper tout cela très bien jusqu’à obtenir un mélange homogène. Porcione la pâte et faire des petites boules. Placer dans un plat de cuisson en antiadhésive légèrement huilée avec l’huile de noix de coco. Faire cuire dans le four préchauffé à 180 degrés pendant 30 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

Que pensez-vous de cette recette avec de la farine de pois chiches, que nous classons au dessus? Vous voulez essayer quelques-uns de ces pour vous donner une variété dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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