7 Recettes de Soupe, le Brocoli Fromage, de la Lumière
C’est juste pour préparer une soupe, le brocoli et le fromage, de la lumière? Certaines idées sont des cubes de fromage, mozzarella, un peu de crème ou de ricotta ou de fromage ricotta.
Qui n’aime pas le fromage? Un tel plaisir, il peut être un véritable fléau pour les personnes qui suivent un régime restreint en calories, avec un accent sur la perte de poids. Mais, selon la façon dont vous utilisez le fromage, et surtout le type de fromage que vous choisissez, vous pouvez être heureux avec aucun poids sur ma conscience.
Avec cela à l’esprit, vous avez juste à préparer une soupe de brocoli et fromage, de la lumière? Certaines idées sont des cubes de fromage, de fromage et de mozzarella, un peu, ou même la crème de la crème ou de la crème dans la boîte, qui peut être utilisé comme un excellent substitut pour les fromages gras.
Mettre les épices dans la préparation de la soupe pour obtenir les saveurs du plat. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter d’autres légumes et les légumineuses sont privilégiées pour donner une touche de votre propre, ou même à augmenter la quantité de vitamines et d’oligo-éléments. Toujours une bonne idée, n’est-il pas? Découvrez, étape par étape, des recettes, et une bonne préparation!
Contenu
- 1. La recette de la soupe de brocolis au fromage suisse, une lumière, et le céleri-rave (céleri-rave)
- 2. La recette de la soupe de brocoli à la crème de ricotta, un peu de
- 3. La recette de la soupe de brocoli et fromage et de poulet léger
- 4. La recette de la soupe de brocoli et fromage, de la lumière, et les échalotes
- 5. La recette de la soupe de brocoli et fromage, à la lumière de la remise en forme
- 6. La recette de la soupe de brocoli et fromage, et la lumière de la salade de chou
- 7. La recette de la soupe de brocoli, de fromage et de viande blanche, crue
- Que pensez-vous de ces recettes de la soupe, le brocoli fromage, de la lumière qui boulonnés? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. La recette de la soupe de brocolis au fromage suisse, une lumière, et le céleri-rave (céleri-rave)
Ingrédients:
- 3 tasses de brocoli, haché;
- 1/2 tasse de céleri-rave (céleri), coupée en dés;
- 1/2 tasse d’oignon finement haché;
- 1 tasse de bouillon de poulet, une lumière;
- 2 tasses de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 1/4 de cuillère à café de sel;
- le thym au goût.
- 1/4 de tasse de fromage suisse râpé.
Mode de préparation:
Mettez les légumes et le bouillon de poulet dans une casserole avec l’eau. Amener à ébullition sur feu doux. Après environ 8 minutes ou quand les légumes sont tendres, coupez. Ajouter le lait, la fécule de maïs et le romarin. Remuer pour bien mélanger. Tourner sur le feu de nouveau et porter à ébullition en remuant constamment jusqu’à ce qu’il soit lisse. Ajouter le fromage, remuer jusqu’à ce que fondu et servir immédiatement!
2. La recette de la soupe de brocoli à la crème de ricotta, un peu de
Ingrédients:
- 3 oignons jaunes, grandes
- 2 gousses d’ail;
- 1 bouquet de brocoli;
- 1 tasse d’eau.
- origan frais, au goût.
- 1 pot de crème de la crème;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Faire cuire les brocolis dans de l’eau ou à la vapeur jusqu’à ce que al dente et les mettre de côté. Hacher finement l’oignon et l’ail et faire dorer avec un peu d’huile d’olive dans la poêle. Après 15 minutes ou lorsque les oignons sont translucides, lumière dans le poids, de battre le mélange au blender (ou au robot), le brocoli, l’eau et la crème de la crème. Mettre cette crème dans une casserole et le chauffer. Ajouter le sel, le poivre et l’origan et laisser acquérir la consistance que vous souhaitez. Servir!
3. La recette de la soupe de brocoli et fromage et de poulet léger
Ingrédients:
- 1 poitrine de poulet, sans la peau et désossées, coupées en morceaux;
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 1 oignon moyen, haché;
- 1 gousse d’ail;
- 1 et 1/2 litre d’eau chaude;
- 2 tomates, pelées et épépinées, hachées finement;
- 4 pommes de terre, haché;
- sel, au goût.
- 3 tasses de tisane de fleurs de brocolis;
- 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à soupe de mozzarella, un peu de.
Mode de préparation:
Dans une casserole, faire dorer les émincés de poulet dans l’huile d’olive, ajouter l’oignon et l’ail. Ajoutez l’eau chaude, les tomates, les pommes de terre et le sel au goût. Laissez les pommes de terre cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Amener le mélange à battre dans un blender avec un peu du liquide de cuisson. Revenir le mélange dans la casserole et porter à ébullition, ajouter le brocoli. Si vous avez besoin de remplir le reste du stock. Ajouter le lait et le fromage et remuer pour bien mélanger. Ajouter la mozzarella, râpé et remuer jusqu’à ce qu’il soit fondu. Servir!
4. La recette de la soupe de brocoli et fromage, de la lumière, et les échalotes
Ingrédients:
- 3 tasses de brocoli, haché;
- 1/2 tasse de poireaux en tranches;
- 1/2 tasse d’oignon finement haché;
- 1 tasse de bouillon de poulet, une lumière;
- 2 tasses de lait faible en gras;
- 2 cuillères à soupe de fécule de maïs;
- 1/4 de cuillère à café de sel;
- le thym au goût.
- 1/4 tasse de fromage feta coupé en dés.
Mode de préparation:
Mettez les légumes et le bouillon de poulet dans une casserole avec l’eau. Amener à ébullition sur feu doux. Après environ 8 minutes ou quand les légumes sont tendres, coupez. Ajouter le lait, la fécule de maïs et le romarin. Remuer pour bien mélanger. Tourner sur le feu de nouveau et porter à ébullition en remuant constamment jusqu’à ce qu’il soit lisse. Ajouter le fromage, remuer jusqu’à ce que fondu et servir immédiatement!
5. La recette de la soupe de brocoli et fromage, à la lumière de la remise en forme
Ingrédients:
- 1 brocoli entier
- 1 litre de bouillon de légumes maison;
- 1 cuillère à soupe de fécule de maïs;
- Un quart de tasse de thé de l’eau.
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- sel, au goût.
- poivre noir moulu au goût.
- 1 cuillère à soupe de chia;
- 1 cuillère à soupe de ricotta et de la morsure.
Mode de préparation:
Dans une casserole, faire cuire le brocoli avec le bouillon, les légumes et naturel. Laissez cuire sur feu vif, avec le couvercle à moitié couvert pendant 15 minutes ou jusqu’à tendreté.
Attendre pour le refroidir, puis transfert à l’brocoli avec le bouillon, dans le mélangeur et bien mélanger. Revenir le mélange dans la casserole et ajouter la fécule de maïs dissoute dans le ¼ de tasse de thé dans l’eau, et le fromage à la crème à la lumière de la crème ou de la crème, du sel et du poivre. Faire cuire à feu vif pendant environ 8 minutes, en remuant fréquemment. Retirer du feu et servir immédiatement.
6. La recette de la soupe de brocoli et fromage, et la lumière de la salade de chou
Ingrédients:
- 3 oignons jaunes, grandes
- 2 gousses d’ail;
- 1/2 petit bouquet de brocoli;
- 1/2 bouquet de chou frisé, le chou vert, le chou-fleur;
- 1 tasse d’eau.
- origan frais, au goût.
- 1 pot de crème de la crème;
- sel, au goût.
- et le poivre au goût.
Mode de préparation:
Faire cuire le brocoli et le chou-fleur dans l’eau ou à la vapeur jusqu’à ce que al dente et les mettre de côté. Hacher finement l’oignon et l’ail et faire dorer avec un peu d’huile d’olive dans la poêle. Après 15 minutes ou lorsque les oignons sont translucides, lumière dans le poids, de battre le mélange au blender (ou au robot), le brocoli et le chou-fleur à l’eau et la crème de la crème. Mettre cette crème dans une casserole et le chauffer. Assaisonner avec le sel, le poivre et l’origan et laisser acquérir la consistance que vous souhaitez. Servir!
7. La recette de la soupe de brocoli, de fromage et de viande blanche, crue
Ingrédients:
- 300 grammes de boeuf haché, maigre,
- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive;
- 1 oignon moyen, haché;
- 1 gousse d’ail;
- 1 et 1/2 litre d’eau chaude;
- 2 tomates, pelées et épépinées, hachées finement;
- 4 pommes de terre, haché;
- sel, au goût.
- 3 tasses de tisane de fleurs de brocolis;
- 2-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
- 2 cuillères à soupe de fromage à la crème à la lumière;
- 1 cuillère à soupe de mozzarella, un peu de.
Mode de préparation:
Dans une casserole, faire revenir le boeuf haché dans l’huile d’olive, ajouter l’oignon et l’ail. Ajoutez l’eau chaude, les tomates, les pommes de terre et le sel au goût. Laissez les pommes de terre cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Amener le mélange à battre dans un blender avec un peu du liquide de cuisson. Revenir le mélange dans la casserole et porter à ébullition, ajouter le brocoli. Si vous avez besoin de remplir le reste du stock. Ajouter le lait et le fromage et remuer pour bien mélanger. Ajouter la mozzarella, râpé et remuer jusqu’à ce qu’il soit fondu. Servir!
Que pensez-vous de ces recettes de la soupe, le brocoli fromage, de la lumière qui boulonnés? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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