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7 Recettes de Poulet dans l’AirFryer à la fois Léger et Sain

Vous pouvez ajouter vos propres épices et les assaisonnements que vous préférez pour donner leur touche à la de poulet dans l’AirFryer. Ici, vous trouverez quelques suggestions de recettes pour le poulet de la variété.

L’AirFryer vraiment révolutionné la façon de faire cuire, quand vous parlez d’une saine alimentation. Au lieu de préparer une recette, sautés ou grillés, vous souhaitez peut-être envisager de le faire dans la friteuse sans huile, c’est délicieux et léger.

Vous pouvez ajouter vos propres épices et les assaisonnements que vous préférez pour donner leur touche à la de poulet dans l’AirFryer. Vous trouverez ci-dessous quelques suggestions pour les épices dans les recettes du poulet de variété, comme asinha de frango, à la cuisse, viande de bœuf, normal filet de bœuf, panés et même un poulet entier. Pourquoi ne pas vous? C’est super possible!!!

Essayez-le pour vous! Se souvenant que plus vous laisser le poulet mariné dans les épices avant de le prendre dans l’AirFryer, plus il fait chaud! Découvrez toutes les recettes!

1. Recette de poulet grillé dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 4 filets de poulet;
  • sel, au goût.
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • le thym au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Ajouter toutes les épices et les assaisonnements sur les steaks, l’enveloppant de même pour obtenir la saveur. Pré-chauffer l’AirFryer pendant 5 minutes à 180°. Placez les filets dans le panier, réglez-le pour 20 minutes à 180 degrés celsius. Avec 5 minutes, retourner les filets, puis augmenter la température à 200° degrés celsius. Servir!

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2. La recette de son poulet dans l’AirFryer puces

Ingrédients:

  • 1/2 kg de viande de poulet sur les cuisses;
  • 1 cuillère à soupe d’ail écrasé;
  • 1 cuillère à café de paprika;
  • 1 cuillère à café de vinaigre;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Pommes de terre

Voir aussi:
  • 3 pommes de terre moyennes;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile d’olive;
  • fines herbes au goût.
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Dans un autre bol ou dans un sac en plastique pour l’assaisonnement, ajouter le poulet et aidicone épices. Laissez mariner pendant 30 minutes ou plus pour obtenir la saveur. Dans un autre bol, placez les pommes de terre, pelées et coupées en morceaux de 4 cm. Saison bien et laissez reposer ainsi.

Placez les pommes de terre sur le fond du panier de l’AirFryer et sur le dessus placez le poulet pré mariné. Plan pour 15 minutes à 200 degrés. Après ce temps écoulé, tournez le poulet et les laisser tremper pendant 15 minutes, ou jusqu’à ce que doré à votre goût. Servir!

3. La recette de asinha le poulet dans l’AirFryer avec de la moutarde

Ingrédients:

  • 1 kg de la coxinhas sur l’aile d’un poulet;
  • 1 oignon;
  • 2 citrons pressés;
  • 2 cuillères à soupe de moutarde;
  • 2 cuillères à soupe de persil;
  • 2 cuillères à soupe de fromage parmesan râpé;
  • 3 gousses d’ail;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Placer l’oignon haché, le jus d’un citron et la moutarde dans un mélangeur et mélanger pendant environ 1 minute. Incorporer le persil, l’ail et le parmesan et mélanger pendant 1 minute de plus.

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Assaisonner la sauce avec du sel et du poivre au goût.

Mettre la sauce sur les ailes de poulet et les envovla ainsi. Laissez mariner pendant 30 minutes.

Placer le poulet dans le panier de l’AirFryer à 200° C et laisser cuire pendant environ 15 minutes, en se réservant le reste de la sauce. Tourner le poulet, ajouter le reste de la sauce et laisser pendant 15 minutes. Servir!

4. La recette pour le poulet dans l’AirFryer avec un peu de citron et l’assaisonnement de bahia

Ingrédients:

  • 5 morceaux de poulet, un peu;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • 4 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé;
  • 1 cuillère à café d’assaisonnement de bahia;
  • sel, au goût.
  • poivre noir au goût.

Mode de préparation:

Mettre les morceaux de poulet dans un bol avec un couvercle et ajouter l’assaisonnement. Ensuite, ajouter le jus d’un citron. Placez le couvercle sur la casserole et laisser le poulet mariner pendant environ 2 heures.

Assurez-vous de placer chaque morceau de poulet dans un panier de la friteuse, électrique, non-cumul des morceaux. Assurez-vous que la friteuse pour 20 minutes à 200 ° C. Dans la moitié du temps et mettez à dorer uniformément. Servir!

5. Recette de poulet entier dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 1 poulet entier nettoyés;
  • 1 petit poivron vert, haché;
  • 1 cuillère à soupe de sel;
  • 2 gousses d’ail, émincées;
  • 1 petit bouquet de persil, haché;
  • 1 cuillère à café de paprika;
  • 5 feuilles de laurier, haché;
  • 2 oignons de taille moyenne, haché;
  • 1 tablette de bouillon de poulet, une lumière;
  • Dans 50 ml de vin blanc sec.

Mode de préparation:

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Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients ensemble. Rincer le mélange de la mixer dans le poulet, à l’intérieur et à l’extérieur. Placer le poulet dans l’intérieur du sac avec l’assaisonnement et laisser mariner pendant un jour à l’autre, pour obtenir la saveur.

Le lendemain, retirer le poulet du sac et jeter les épices qui était à gauche. Placer le poulet dans le panier de l’AirFryer, avec le côté poitrine vers le bas.

Définir l’AirFryer pour 20 minutes à 200 ºc.

Après ce temps, mettez le poulet, et de définir pour 20 minutes à 200 ºc. Servir!

6. Recette de poulet pané dans l’AirFryer

Ingrédients:

  • 6 poitrines de poulet;
  • 1 gousse d’ail, picadinhos;
  • sel, au goût.
  • quelques gouttes de citron;
  • poivre noir au goût.
  • la farine d’avoine;
  • la farine de manioc;
  • l’huile d’olive est l’huile d’olive.

Mode de préparation:

Ajouter les steaks de poulet et laissez mariner pendant 30 minutes pour aller chercher les saveurs. Sur une assiette, mettre la farine et empane du steak. Mettre de côté. Préchauffer votre AirFryer pour 10 minutes à 220°C. Puis le mettre dans les filets, et de la place pour 15 minutes à 180 degrés. Si vous voulez toujours la crise, puis de retour pour la première fois. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes ont le poulet dans l’AirFryer, qui séparent la-dessus? Vous voulez l’essayer à la maison pour faire le plus de votre AirFryer? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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