7 Recettes de Boeuf Stroganoff, un peu de

1 – la Recette du boeuf stroganoff-la lumière-avec-de yogourt et le fromage cottage

Ingrédients

• 400 g de viande de boeuf
• 3 cuillères à soupe de fromage cottage de zéro
• 3 cuillères à soupe de yogourt faible en gras
• 2 tomates,
• 1 oignon,
• 1 gousse d’ail
• [Vidéo]
• Sel, au goût

Les Directions

Hacher finement l’oignon et l’ail et remuer-faire frire. Hacher les tomates et les placer dans la casserole. Remuer un peu, et quand les tomates commencent à se détendre un peu d’eau, mettre la viande hachée. Remuer-faire frire pendant environ une minute, puis ajouter un peu d’eau pour faire cuire la viande. Ajouter un peu de sel à ce stade. Dès que la viande de cuisson et la soupe est épaisse, mettez le yaourt, puis avec le saindoux, en mélangeant bien après chaque addition. Remuez le tout ensemble jusqu’à ce qu’il soit bien mélanger et sans grumeaux. Puis ajouter les champignons.

2 – la Recette du boeuf stroganoff, un peu de crème de ricotta

Ingrédients

• 500 g de viande de boeuf
• 6 cuillères à soupe de crème et de fromage ricotta
• 100 g de sauce tomate
• 3 cuillères à soupe de sauce soja légère
• 2 cuillères à soupe d’eau
• 1 oignon,
• 2 gousses d’ail
• [Vidéo]
• La noix de muscade
• Poivre noir et le sel au goût.

La manière dont nous le faisons

3 – la Recette du boeuf stroganoff, une lumière avec une miche de pain et de la moutarde

Ingrédients

• 250g de viande de boeuf
• 1/2 tasse de lait faible en gras
• 1 tranche de pain
• 1 cuillère à café de graines de moutarde
• 1/2 tasse de purée de tomates
• 1/2 tasse d’oignon
• 1/2 tasse [vidéo]
• De poivre noir et de sel de mer

Les Directions

Mettre la viande à cuire dans une casserole avec les oignons, les sautés brocoli chinois. Ajouter le sel, le poivre, et de l’autre assaisonnement de votre choix. Laisser cuire pendant quelques minutes. Mettre les champignons, les champignons et les tomates. Laisser cuire pendant environ 15 minutes. Incorporer le pain sans les peler dans le lait, le pain, la déchirure tout en bas. Ajouter le lait à la viande. Cuire jusqu’à ce que la soupe épaississe.

4 – la Recette du boeuf stroganoff-léger et avec du ketchup et de la sauce de soja

Ingrédients

• 150 g de viande de bovin
• 2 cuillères à café de ketchup à la tomate
• 1 cuillère à café de sauce de soja
• 1 cuillère à café de graines de moutarde
• 1/2 tasse de basse-desnatada
• 2 oignons jaunes,
• [Vidéo]
• De poivre noir et de sel de mer

Les Directions

À feu moyen, faire revenir l’oignon, ajouter la viande hachée et laissez-vous donner plus d’une sautés brocoli chinois. Ajouter tous les autres ingrédients, sauf le yogourt. Laissez cuire sur feu doux. Quand tout est bien cuit, ajouter le yaourt et mélanger un peu. Éteignez puis rallumez-le.

5 – la Recette du boeuf stroganoff-lumière, avec le lait et le cognac

Ingrédients

• 1 kg de viande de bœuf
• 1/2 tasse de poudre de lait écrémé (plé
• 2 cuillères à soupe de brandy
• 1/4 tasse de pâte de tomate
• 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
• Environ 1/3 du fromage à la crème léger
• 1 cuillère à soupe de sauce de soja
• 1/4 tasse de ketchup
• (500 ml) d’eau
• 150 [vidéo]
• De poivre noir et de sel de mer

Les Directions

Porter à ébullition l’eau et le placer dans un mixeur avec la pâte de tomate, la sauce soja, le ketchup à la tomate, lait en poudre, amidon de maïs, le fromage blanc et le sel au goût. À feu moyen, faire revenir le boeuf haché et assaisonné avec du sel et du poivre. Lorsque la viande commence à être dorés, puis placez deux cuillères à soupe de cognac et flambez. Ensuite, ajoutez les champignons et la sauce au mixeur. Laisser cuire jusqu’à ce que le mélange épaississe. Remuer à chaque fois dans un tout.

6 – la Recette du boeuf stroganoff, une lumière avec un chalet

Ingrédients

• 500 g de viande de boeuf
• 200 g de fromage cottage
• 150 ml de lait faible en gras
• 1 cuillère à soupe de margarine-lumière
• 7 cuillères à soupe de crème fraîche légère
• 3 cuillères à soupe de ketchup
• 3 cuillères à soupe de graines de moutarde
• 3 cuillères à soupe de sauce de soja
• [Vidéo]
• L’oignon

Les Directions

À feu moyen, faire revenir l’oignon dans la margarine. Quand l’oignon est bien, puis ajouter la viande et laisser refogando pendant quelques minutes. Mettre le reste des ingrédients et laisser cuire jusqu’à ce que la sauce devient riche.

7 – la Recette du boeuf stroganoff-lumière de l’Inde

Ingrédients

• 200g de viande de boeuf
• 2 cuillères à soupe de yogourt faible en gras
• 4 c. à soupe de crème sure légère
• 2 cuillère à soupe d’huile de tournesol
• 1/2 tasse d’eau
• 1 tomate,
• 2 oignons jaunes,
• 1 cuillère à café de cumin
• 1 cuillère à café de paprika doux
• 1 cuillère à soupe de curry
• 1 cuillère à café de gram masala (assaisonnement avec les indiens à base de feuille de laurier, poivre noir, poivre blanc, noix de muscade, l’anis étoilé, la cannelle, les graines de coriandre, etc.)

Les Directions

À feu moyen, faire revenir l’oignon dans une cuillère à soupe d’huile de tournesol, puis ajouter la pâte de tomate, le cumin, le paprika, le curry et le haut de l’eau. Faire cuire jusqu’à ébullition et le bouillon jusqu’à atteindre la consistance d’une pâte. À feu moyen, faire revenir le poulet le poulet avec une cuillère à soupe d’huile de tournesol, puis ajouter le yogourt, la crème sure et le gram masala et le mélange d’épices et d’assaisonnements et de l’oignon. Mélanger et laisser cuire sur feu moyen pendant cinq minutes.

Que pensez-vous de ces recettes, le bœuf stroganoff de la lumière? Laquelle de ces attiré votre attention, à ne leur donner un essai. Avez-vous recommander? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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