5 Recettes de la Vitamine a pour les Bananes et les Pommes de Perdre du poids
La vitamine a dans une banane et une pomme est l’un des plus bien connu savoureux et bien préparé pour les athlètes et les autres personnes qui suivent un régime alimentaire sain.
Consommer des vitamines le matin, peut non seulement vous donner que les boost et que de plus d’énergie pour commencer la journée, mais il peut également vous aider à perdre du poids. La vitamine e est une boisson faite à partir de fruits frais avec du lait ou du yogourt, qui peut restaurer les divers nutriments dans le corps.
La vitamine a dans une banane et une pomme est l’un des plus bien connu savoureux et bien préparé pour les athlètes et les autres personnes qui suivent une alimentation saine et équilibrée.
La banane est un fruit qui est riche en fibres, de potassium, de vitamine A et de vitamine C, ce qui génère beaucoup d’énergie dans le corps. Les bananes aider à réduire l’enflure et aider à protéger votre corps contre le diabète de type 2, les aides de perte de poids, renforcer le système nerveux et contribue à la production de globules blancs, tous en raison des niveaux élevés de vitamine B6.
Les bananes sont un antiacide naturel et, en fournissant le soulagement de reflux acide et les brûlures d’estomac. Parce qu’ils sont des antioxydants, ils aident aussi à effrayer les chroniques de la maladie et de prévenir le vieillissement prématuré. La banane est également bien connu pour la prévention des crampes musculaires.
Déjà, apple a une haute concentration de fibres, de vitamines a, B, C, et e, et aide à la prévention de maladies telles que le diabète, le cholestérol, les accidents vasculaires cérébraux, des problèmes respiratoires, des problèmes avec l’estomac, tels que les brûlures d’estomac, la gastrite et les ulcères.
En outre, ils aident aussi à prévenir la carie dentaire, garder votre système nerveux en ordre de marche, la lutte contre le cancer, et de fournir plus de satiété pour le corps. Les vitamines a, B1, B2, et B3 sont présents dans les fruits aide dans le contrôle de la croissance, et vous aidera à éviter les problèmes de la peau, pour prévenir la perte de cheveux, et aussi pour réguler le corps.
Ils ont juste intégrer les deux de ces fruits dans une vitamine de la nutrition pour votre journée? Découvrez quelques-unes des recettes et allez-y!
Contenu
- 1. Recette Smoothie pour une banane et une pomme avec elle
- 2. Recette Smoothie pour une banane et une pomme, avec la marche sur la porte d’entrée
- 3. Recette Smoothie pour la banane et la pomme avec le bacon
- 4. Recette Smoothie pour une banane et une pomme avec les graines
- 5. Recette Smoothie pour une banane et une pomme pour la perte de poids à l’orange
- Que pensez-vous de ces recettes de la vitamine a pour les bananes et les pommes, dont nous classons au dessus? Vous voulez essayer un peu et de les inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette Smoothie pour une banane et une pomme avec elle
Ingrédients:
Voir aussi:
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 cuillère à soupe de flocons d’avoine;
- 1 banane prata, hachée;
- 1 pomme, fuji, hachée avec la peau.
Mode de préparation:
Prendre tous les ingrédients à battre le mélange jusqu’à ce qu’elle soit homogène. Servir avec quelques cubes de glace. N’avez pas besoin de sucrer.
2. Recette Smoothie pour une banane et une pomme, avec la marche sur la porte d’entrée
Ingrédients:
- 1 tranche de papaye;
- 1 banane;
- 1 c. à soupe de flocons d’avoine;
- 1/2 pomme, haché;
- 2 de la noix de long-terme
- édulcorant ou de miel
- 1 tasse de lait de soja.
Mode de préparation:
Supprimer la tranche de papaye fraîche sans la peau et les graines. Découper la banane sans la peau en morceaux bouchées. Couper les pommes avec la peau et sans pépins. Apporter le fruit de battre au mélangeur avec de l’avoine, des noix, du lait, du soja et des édulcorants de synthèse ou de miel. Quand il est bien battu, il n’y a pas de grumeaux. Servir avec des cubes de glace.
3. Recette Smoothie pour la banane et la pomme avec le bacon
Ingrédients:
- 1 pomme, haché;
- 1 banane, haché;
- 2 cuillères à soupe de flocons d’avoine;
- édulcorant ou du miel au goût.
- 2 pruneaux;
- 1 tasse de yogourt nature faible en gras.
Mode de préparation:
Couper une pomme rouge, sans la peau et sans les graines, et de prendre à battre dans un blender avec une banane, avoine, pruneaux, les édulcorants artificiels, et le yogourt. Servir cette vitamine-même avec quelques cubes de glace.
4. Recette Smoothie pour une banane et une pomme avec les graines
Ingrédients:
- 1 banane mûre;
- 1 pomme, haché;
- 250 ml de lait de noix de coco;
- 1 cuillère à café de gingembre en morceaux;
- 1 cuillère à soupe de la farine de lin moulues;
- 1 cuillère à café de cannelle.
Mode de préparation:
Découper la banane sans la peler en gros morceaux et les faire frapper avec la pomme, noix de coco et l’eau. Puis ajouter le gingembre en éclats, la cannelle, la farine et les graines de lin broyées et mélanger à nouveau. Servir immédiatement avec quelques cubes de glace. La banane et à la cannelle donne de la douceur pour les smoothies, donc, vous n’avez pas besoin de sucrer.
5. Recette Smoothie pour une banane et une pomme pour la perte de poids à l’orange
Ingrédients:
- 1 pomme, pelée, hachée;
- 1 banane-nain moyen, pelé et finement haché;
- 600 ml de jus d’orange à la crème glacée;
- 200 ml de lait entier, faible en gras de la crème glacée.
Mode de préparation:
Prendre tout à la battre dans un blender pendant une minute ou jusqu’à consistance lisse. Servir dans des.
Que pensez-vous de ces recettes de la vitamine a pour les bananes et les pommes, dont nous classons au dessus? Vous voulez essayer un peu et de les inclure dans votre régime alimentaire pour perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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