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20 Recettes de Crêpes, un peu de

Nous avons sélectionné pour vous quelques recettes délicieuses, des crêpes, un peu, avec une faible teneur en calories et en super-nutritif.

Les crêpes sont des recettes traditionnelles de partout dans le monde, mais qu’il est apparu il y a plus de 9 mille ans en France. Apparemment, l’histoire de la fabrication de la galette est très intéressant, car il est dit qu’une femme française a laissé tomber un peu de la bouillie sur le poêle et vu qu’elle a formé une masse dure qui pourrait être exploité. Depuis, la recette a été améliorée, et ont été créés pour différents festivals et de la nourriture, avec la recette jusqu’à ce que vous avez déployées dans le monde entier dans la première décennie du 20e à gagner le cœur de ceux qui aiment manger.

Il existe des versions de crêpes aux États-unis, communément consommés pour le petit déjeuner avec du miel, parmi beaucoup d’autres. Ici au Brésil, la crêpe est faite avec une pâte plus finement, qui peut être utilisé comme la base de recettes, à la fois sucré et salé. Ci-dessous, nous avons sélectionné pour vous quelques recettes délicieuses, des crêpes, un peu, avec une faible teneur en calories et en super-nutritif. Garder une trace de et un bon repas.

1. La recette de la crêpe au thon pâle en conserve

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 1 boîte de thon, la lumière, en conserve;
  • 1 1/2 tasses de maïs vert-haricots verts;
  • 1/2 tasse de petits pois frais;
  • persil, au goût.
  • poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

2. La recette de la crêpe est la lumière du cœur

Ingrédients:

Voir aussi:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 1 bocal de coeurs de palmier en conserver, coupées en quartiers;
  • 1 tasse de maïs égoutté;
  • 1 tomate coupé en petits cubes;
  • persil, au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

3. La recette de la crêpe, un peu de crème d’épinards

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 200 grammes de ricotta et écrasé;
  • 1 botte d’épinards cuits;
  • persil, au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

4. Recette de crêpes à la lumière de bouillon de poulet

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 800 g de poitrine de poulet, cuit et broyé;
  • 1 tasse de maïs égoutté;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 1/2 oignon, haché;
  • 1 tomate, coupée en petits cubes;
  • persil, au goût.
  • sel, au goût.
Lisez aussi:  9 les Recettes de Haricots, le Berger Végétalien

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

5. La recette de la crêpe est une lumière, plein de boeuf haché

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse à thé de farine de blé entier;
  • 2 tasses de lait faible en gras;
  • 3 oeufs
  • 1-tasse-de-thé, la farine tout usage;
  • 1 cuillère à café de levure chimique en poudre.

Le remplissage

  • 800 g de canard au sol;
  • 1-tasse-de-thé-sans matières grasses du lait;
  • 2 cuillères à soupe de l’oignon;
  • 2 cuillères à soupe d’huile.
  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage;
  • 1 boîte de sauce tomate;
  • 4 cuillères à table de persil;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

6. La recette de la crêpe est la lumière, le fromage mines

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sel;.

Le remplissage

  • 300 grammes de fromage dans le minas gerais;
  • d’origan séché au goût.
  • poivre noir moulu au goût.
  • 2 tomates, coupées en cubes;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

7. La recette de la crêpe est la lumière de la courgette

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 2 courgettes, coupées en cubes;
  • 1 tomate, coupée en petits cubes;
  • persil, au goût.
  • d’origan séché au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

8. La recette de la crêpe est un peu des gens

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 1 boîte de sardines, la lumière sans;
  • 1 tasse de maïs égoutté;
  • persil, au goût.
  • poivre noir moulu, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

9. La recette de la crêpe est un peu de brocoli

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 1 bouquet de brocoli, cuit et haché finement;
  • 1 tomate coupé en petits cubes;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.
  • 1 gousse d’ail, écrasée.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

Lisez aussi:  6 Recettes de Ganache Végétalien Lumière

10. La recette de la crêpe est la lumière, répétez la procédure

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 2 aubergines, les couper en cubes;
  • 1 tomate, coupée en petits cubes;
  • persil, au goût.
  • et le poivre au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

11. La recette de la crêpe est un peu de saumon

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 300 grammes de saumon, en flocons;
  • fraîchement pressé le jus de 1 citron;
  • 1 gousse d’ail, écrasée;
  • 1 tomate, coupée en petits cubes;
  • d’origan séché au goût.
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

12. La recette de la crêpe est la lumière, la crevette

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage

  • 400 grammes de crevettes, cuites;
  • 1 tomate coupé en petits cubes;
  • persil, au goût.
  • fraîchement pressé le jus de 1 citron;
  • sel, au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

13. La recette de la crêpe est lumière, et la carotte

Ingrédients:

La masse

  • 8 cuillères à soupe de farine tout usage;
  • 3 oeufs
  • 2 carottes de taille moyenne-cuit et haché;
  • 1-tasse-de-thé-lait;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage de la chair

  • 5 c. à soupe d’huile de cuisson.
  • 1 oignon, haché;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • ½ Kg de canard avec de la terre;
  • 1 tomate pelée et sans graines, finement haché.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

14. La recette de la crêpe est de la lumière, de la betterave à sucre

Ingrédients:

La masse

  • 8 cuillères à soupe de farine tout usage;
  • 3 oeufs
  • 1/2 de tasse de thé et une betterave, à l’eau bouillante;
  • 1-tasse-de-thé-lait;
  • 1 petite pincée de sel.

Le remplissage de la chair

  • 5 c. à soupe d’huile de cuisson.
  • 1 oignon, haché;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • ½ Kg de canard avec de la terre;
  • 1 tomate pelée et sans graines, finement haché;
  • 1 tasse de pois mange-tout, et frais.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

15. La recette de la crêpe est un peu à de nombreux

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de farine,
  • 1 1/2 tasses de lait;
  • 2 des oeufs;
  • 2 tasses d’épinards frais, hachés;
  • sel, au goût.
  • et le poivre au goût.

Le remplissage de la chair

  • 5 c. à soupe d’huile de cuisson.
  • 1 oignon, haché;
  • 2 gousses d’ail, écrasées;
  • ½ Kg de canard avec de la terre;
  • 1 tomate pelée et sans graines, finement haché;
  • 1 tasse de maïs.

Mode de Préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Préparer la garniture en mélangeant tous les ingrédients dans une casserole moyenne et ajouter les épices. Mettez le couvercle et laissez agir pendant quelques minutes. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir et faire rouler les crêpes. Arroser avec la sauce de votre choix et servir immédiatement.

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16. La recette de la crêpe est la lumière, la banane et à la cannelle

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sucre brun.

Le remplissage

  • 4 grosses bananes, haché;
  • la cannelle, au goût.
  • la cassonade pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir avec de la banane, le sucre et la cannelle et rouler la crêpe. Saupoudrer un peu de cannelle sur le dessus et servir.

17. La recette de la crêpe est léger à la pomme et à la cannelle

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sucre brun.

Le remplissage

  • 2 pommes, coupés en cubes;
  • la cannelle, au goût.
  • la cassonade pour saupoudrer.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir avec les pommes, le sucre et la cannelle et rouler la crêpe. Saupoudrer un peu de cannelle sur le dessus et servir.

18. La recette du pan-cake, un peu de fruits rouges

Ingrédients:

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sucre brun.

Le remplissage

  • 1 tasse de petits fruits (bleuets, fraises et framboises);
  • du miel au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir avec des fruits et rouler la crêpe. Verser un filet de miel sur le dessus et servir.

19. La recette de la crêpe est un peu de pêche

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sucre brun.

Le remplissage

  • 1 boîte de lumière blanche, il a piqué.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplissez-les de pommes coupés, et rouler la crêpe. Servir dans des.

20. Recette-crêpes-lumière-kiwi

La masse

  • 1 tasse de lait;
  • 1 oeuf;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1 cuillère à soupe de l’huile;
  • 1 pincée de sucre brun.

Le remplissage

  • 2 tasses de fruit de kiwi jetons;
  • du miel au goût.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Mettre de côté. Dans une poêle anti-adhésive préalablement graissé avec un filet d’huile d’olive, verser le montant à l’égard d’une louche de la pâte et l’étaler sur toute la surface. Garder la flamme à feu doux. Lorsque les bords de la pâte est lâche, tournez la pâte et la laisser pendant quelques secondes de plus sur l’autre côté. Répétez la procédure jusqu’à ce que la pâte s’écoule. Remplir avec du kiwi chips de fruits, de miel et de rouler les crêpes. Servir dans des.

Supplémentaire: la Recette de la sauce blanche lumière

Ingrédients:

  • ½ Tasse de fromage cottage, une lumière;
  • ½ Tasse de lait faible en gras;
  • 1 cuiller à café de sel;
  • ½ Cuillère à café de noix.meg;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé.

Mode de préparation:

Placer tous les ingrédients dans une casserole et porter à ébullition jusqu’à ce qu’il ait la consistance d’une épaisse. De glaçage sur le dessus de la crêpe.

La recette de la sauce, alors qu’il continue avec la lumière

Ingrédients:

  • 6 grosses tomates bien mûres;
  • 10 feuilles de basilic;
  • 5 feuilles de laurier;
  • 1 bouquet de persil;
  • 1 bouquet de marjolaine;
  • poivre noir moulu au goût.
  • sel, au goût.
  • 4 gousses d’ail, émincées;
  • 1/2 oignon moyen, haché;
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive.

Mode de préparation:

Couper les tomates en 4 parties égales, et de prendre à cuire dans de l’eau chaude avec la peau et les graines avec les assaisonnements. Faire cuire, à couvert, pendant 1 heure. Ensuite, retirez les herbes et passer les tomates dans une passoire pour séparer les peaux et les graines (jeter les autres.l’. Ensuite, chauffer une poêle avec de l’huile d’olive et à feu moyen, faire revenir l’oignon et l’ail. Quand ils sont translucides, ajouter les tomates finement hachées et laissez agir pendant quelques minutes. Ajouter à la sauce tomate et tamisé, et laisser épaissir pendant environ 10 minutes. De glaçage sur le dessus de la crêpe.

Que pensez-vous de ces recettes de crêpes, une lumière qui est séparé? Quelle a été votre préférée? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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