10 Recettes pour une Vitamine, un Bas-Carb
La vitamine a faible teneur en glucides, peut être un excellent choix pour consommer le petit déjeuner le matin. C’est une recette de plus à nourrir, et cela peut prendre du temps et de l’énergie pour le reste de la journée.
La vitamine a faible teneur en glucides, peut être un excellent choix pour consommer le petit déjeuner le matin. C’est une recette de plus à nourrir, et cela peut prendre du temps et de l’énergie pour le reste de la journée.
Une vitamine ou d’un tremblement, il doit être fait avec de succédané de lait, pour une faible teneur en glucides, comme un ingrédient dans le bas-carb, tels que des fruits ou des noix. Quelques-uns des fruits autorisés dans le régime faible en glucides, sont les fraises, les mûres, les framboises, noix de coco, d’avocat, d’agrumes, de fruits de la passion et de l’acérola. Il est conseillé d’utiliser ces baies pour se préparer pour leur apport en vitamine.
Découvrez les recettes et de le préparer à la maison, en soulignant que l’ensemble de la secousse, il doit être consommé rapidement après préparation!
Contenu
- 1. Recette Smoothie avocat-faible teneur en glucides
- 2. Recette Smoothie-faible teneur en glucides de la confiture de fraise
- 3. Recette Smoothie à faible teneur en glucides, très belle vue
- 4. Recette Smoothie avocat, faible en glucides, mettant en vedette la crème du lait
- 5. Recette Smoothie-low-carb-citron
- 6. Recette Smoothie-faible teneur en glucides de fraises aux amandes
- 7. Recette Smoothie-low-carb blackberry
- 8. Recette Smoothie-low-carb-noix de coco
- 9. Recette Smoothie-low-carb framboise
- 10. Recette Smoothie à faible teneur en glucides des fruits
- Vidéo:
- Que pensez-vous de ces recettes pour une vitamine, un bas-carb qui boulonnés? Vous souhaitez inclure dans votre régime alimentaire quotidien, afin de vous donner un large? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
1. Recette Smoothie avocat-faible teneur en glucides
Ingrédients:
- ½ Avocat;
- 300 ml de lait de coco à la crème glacée;
- l’édulcorant stévia au goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Ajouter de la glace et servir!
2. Recette Smoothie-faible teneur en glucides de la confiture de fraise
Ingrédients:
- 8 fraises,
- 1 cuillère à soupe de son d’avoine;
- 1 cuillère à café de stévia;
- 1 cuillère à soupe de beurre d’arachide;
- 250 ml.de l’eau.
Mode de préparation:
Voir aussi:
Lavez les fraises, jetez les feuilles et les couper en morceaux bouchées. Sur la glace. Puis ajouter les fraises congelées, avec le son d’avoine, beurre de cacahuète, de l’eau, et de la stevia. Quand il est bien fondu, servir froid.
3. Recette Smoothie à faible teneur en glucides, très belle vue
Ingrédients:
- 1/2 avocat;
- les feuilles de la menthe;
- 2 cuillères à soupe de citron;
- 1/2 tasse de succédané de lait;
- 1 tasse d’eau filtrée;
- 10 gouttes d’édulcorant.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse, et servir immédiatement.
4. Recette Smoothie avocat, faible en glucides, mettant en vedette la crème du lait
Ingrédients:
- 1/2 avocat mûr;
- 1 cuillère à soupe de crème de lait;
- 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
- édulcorant au goût.
- 2 cuillères à soupe de jus de citron fraîchement pressé.
Mode de préparation:
Dans un mélangeur, réduire en purée l’avocat avec la crème, le lait, la noix de coco et l’huile jusqu’à consistance lisse. Ajouter l’édulcorant au goût. Ajouter le jus d’un citron, et servir immédiatement.
5. Recette Smoothie-low-carb-citron
Ingrédients:
- 150 ml de lait de noix de coco;
- le jus de 1 citron;
- l’édulcorant stévia au goût.
- zeste de citron pour décorer (facultatif)
- 50 ml de crème épaisse ou de crème sure;
- de la glace pilée au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un blender, mélanger pendant quelques minutes, ou jusqu’à ce que bien mélangé. Servir immédiatement, bien frais, avec un zeste de citron sur le dessus de cela.
6. Recette Smoothie-faible teneur en glucides de fraises aux amandes
Ingrédients:
- 12 fraises, grand
- 1 tasse d’eau.
- 1/2 tasse de lait de noix de coco;
- 1 cuillère à soupe d’amandes.
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir immédiatement avec des cubes de glace.
7. Recette Smoothie-low-carb blackberry
Ingrédients:
- 150 ml de lait de la noix;
- 10 rôti de noix de cajou sans sel, et de la déshydratation;
- 5 petits fruits, gelées;
- 1 cuillère à café d’édulcorant de xylitol;
- 1 petite pincée de cannelle sur le dessus.
Mode de préparation:
Laisse-le en dehors de la noix, hidratarem dans l’eau pendant 3 heures. Pour congeler vos baies, pour lui donner plus de consistance de la vitamine. Purée le tout dans un blender pendant environ 3 minutes, ou jusqu’à ce qu’il n’y a pas de grumeaux. Boire dans une rangée.
8. Recette Smoothie-low-carb-noix de coco
Ingrédients:
- 1 tasse de lait de noix de coco à la crème glacée;
- 1/2 tasse de noix de coco râpée, frais ou non sucré;
- 2 cuillères à soupe d’édulcorant et le xylitol;
- l’essence de vanille au goût.
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender jusqu’à ce que bien mélangé et servir immédiatement, bien frais.
9. Recette Smoothie-low-carb framboise
Ingrédients:
- 15 framboises;
- 1 tasse d’eau.
- 1/2 tasse de lait de noix de coco;
- 1 cuillère à soupe de poudre d’amandes ou de noix, de déshydratation;
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Appliquer sur les amandes ou les noix dans de l’eau avant de dessiner pour les rendre plus tendres. Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir immédiatement avec des cubes de glace.
10. Recette Smoothie à faible teneur en glucides des fruits
Ingrédients:
- 150 ml de lait de noix de coco;
- 1 la pulpe de fruit de la passion;
- l’édulcorant stévia au goût.
- les graines du fruit de la passion, pour décorer;
- 50 ml) de la crème;
- de la glace pilée au goût.
Mode de préparation:
Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un blender, mélanger pendant quelques minutes, ou jusqu’à ce que bien mélangé. Servir immédiatement de la glace à la crème avec les graines de fruit de la passion sur le dessus.
Vidéo:
Comme les conseils?
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