10 Recettes pour le Poulet, pomme de terre, Doux, Léger et Délicieux

1. La recette pour obtenir le poulet et les patates douces

Ingrédients:

• 1 lb de patates douces, cuites au four;
• 1 poitrine de poulet, cuite;
• 1 gousse d’ail écrasée;
• 1/2 oignon, haché;
• les épices et les assaisonnements à votre propre goût.

Mode de préparation:

2. La recette de la soupe de poulet avec de la patate douce et gingembre

Ingrédients:

• 1 oignon, haché;
• 450 grammes de poitrine de poulet en petits cubes;
• 1 poireau;
• 1 tomate, haché finement;
• 2 patates douces;
• 4 gousses d’ail;
• 1,5 litres d’eau.
• 2 cuillères à soupe de persil, haché;
• 1 cuillère à soupe de l’huile.
• 3 c. à soupe de gingembre râpé;
• poivre noir (masse);
• sel, au goût.

Mode de préparation:

À feu moyen, faire revenir l’oignon haché, la tomate, le poireau et le persil dans l’huile d’olive dans une casserole et chauffer. Après que le verser à les dés de poulet. Ajouter les pommes de terre douces, remuer pour bien mélanger, puis ajouter l’eau. Laisser cuire pendant environ 10 minutes, ou le temps pendant lequel le sucré de la pomme de terre soit tendre. Ensuite, ajouter le gingembre râpé, éteignez le feu et saupoudrer le persil sur le dessus pour décorer. Servir dans des.

3. La recette de la pâte pour un poulet avec des patates douces

Ingrédients:

• 500 g de patates douces,;
• 500 g de filet de poulet;
• fromage à la crème léger;
• 1 oeuf;
• graines de sésame;
• 2 coeurs de palmier haché;
• sel, au goût.
• persil, au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 1/2 oignon finement haché.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre dans de l’eau chaude, lorsqu’ils sont mous, de le serrer comme une purée. Ajouter le fromage à la crème, de la lumière, bien mélanger et mettre de côté. Faire cuire le poulet dans la pression de l’eau, et de la laisser refroidir, déchiqueter en petits morceaux et faire un ragoût de petits morceaux de poulet avec les oignons, coeurs de palmier, sel de mer, du persil et un peu de poivre noir fraîchement moulu à l’époque. Mouiller les mains avec de l’eau et forme une boule de pâte avec de la patate douce dans votre main et remplissez-les avec le poulet, puis passer le ballon dans le jaune d’œuf, puis dans les graines de sésame. Répétez le processus jusqu’à ce que toute la pâte et de remplissage. Cuire au four à feu moyen pendant 20 minutes, ou jusqu’à coloration dorée.

4. Une recette de sauté de poulet aux patates douces

Ingrédients:

• 500 g de patates douces;
• 500 g de poulet;
• 1 oignon, haché;
• 1 carotte, hachée;
• 1 tête d’ail, purée;
• sel, au goût.
• persil, au goût.
• de coriandre.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet dans le dur de poulet dans la cocotte-minute avec de l’eau jusqu’à ce qu’ils fondent ou pendant 30 minutes. Enlever l’eau de la casserole, remettre le couvercle et secouer pour se retenir. Dans une casserole moyenne à feu moyen, faire revenir le poulet, l’oignon et l’ail, puis ajoutez toutes les épices et les carottes précozida. Bien mélanger et laisser cuire pendant quelques minutes. Partie cuire les pommes de terre, pelées et coupées en cubes dans de l’eau salée jusqu’à ce que juste al dente, puis les égoutter sur de l’eau. Ajouter les pommes de terre dans le mélange avec le poulet et bien mélanger pour obtenir un avant-goût. Servir immédiatement avec de la salade et des légumes.

5. Une recette sucrée de la pomme de terre en gratin avec du poulet

Ingrédients:

• 1 kg de filet de poitrine de poulet;
• 2 pommes de terre, doux, grand,
• 200 g de fromage cottage lacfree;
• d’origan séché, au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire le poulet dans le dur de poulet dans la cocotte-minute avec de l’eau jusqu’à ce qu’ils fondent ou pendant 30 minutes. Enlever l’eau de la casserole, remettre le couvercle et secouer jusqu’à les retenir, à réserver. Laver les pommes de terre et corteas dans le sens de la longueur de celui-ci, placez-la dans une casserole avec l’eau et le faire cuire à la poêle avec un peu de sel au goût. Faire cuire, à couvert, pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient mous. Préaqueça dans le four à 200 degrés. Écraser les pommes de terre avec une cuillère afin de former une cavité dans le milieu. Disposer les pommes de terre sur une plaque de cuisson, arroser d’un filet de l’huile d’olive et laisser le dur grille pendant 10 minutes. Pendant ce temps, faire sauter les petits morceaux de poulet dans un poireau et l’oignon. Puis ajouter le fromage cottage. Retirer les pommes de terre du four, mettre la farce et saupoudrer de l’origan. Servir immédiatement avec une salade de légumes.

6. Une recette de poulet rôti avec des patates douces

Ingrédients:

• 1/2 du poulet;
• 1 patate douce,;
• 1/2 oignon, haché;
• 1 cuillère à soupe de pâte de piment;
• le pétrole.
• 1/2 tasse de vin de porto,
• 1 gousse d’ail écrasée;
• le jus de 1/2 citron;
• sel, au goût.
• et le poivre au goût.

Mode de préparation:

Dans un bol, mettre le poulet avec les tranches de pommes de terre et assaisonner avec les ingrédients sur le dessus, arroser avec l’huile d’olive, vin de porto, le sel, le poivre noir, citron et l’ail, mélangez et placez-les sur les oignons. Cuire au four pendant 40 minutes à 1 heure, jusqu’à ce que cuit. Servir avec une salade.

7. Une recette de poulet avec le sucré de la pomme de terre et quinoa

Ingrédients:

• 4 poitrines de poulet désossées;
• 400 g de patates douces, pelées;
• 4 cuillères à soupe de coriandre, haché finement;
• 640 ml de bouillon de poulet;
• 350 gr de quinoa;
• 3 gousses d’ail, pelées;
• 4 cuillères à soupe d’huile d’olive;
• 1 cuillère à café de paprika;
• le zeste râpé de 1 citron.

Mode de préparation:

Laver les pommes de terre et les couper en morceaux, les mettre dans un assadeia, avec l’ail, 4 cuillères à soupe de l’huile d’olive, le paprika et mélanger tous les ingrédients ensemble. Cuire au four à 180° C pendant environ 15 minutes. Sauter à l’huile d’olive sur le poulet, assaisonner et faire cuire dans le four avec les pommes de terre au bout de 15 minutes et laisser pendant 20 minutes. Rincer le quinoa sous l’eau et laissez tremper pendant quelques heures, puis faire cuire dans une casserole avec le bouillon de poulet pendant environ 10 minutes. Éteignez le feu et mettez le couvercle, jusqu’à ce que toute l’eau soit absorbée. Quand le poulet est prêt à couper en tranches. Pour ajouter à la rapas avec du citron et de la coriandre pour le quinoa et le servir avec le poulet et les pommes de terre.

8. Recette de burger au poulet avec les frites de patate douce

Ingrédients:

Burger de poulet

• 2 steaks, du poulet et de la terre;
• pain de grains entiers;
• 1/2 oignon, haché;
• 1 gousse d’ail, écrasée;
• cumin au goût.
• poivre noir moulu au goût.
• 1 des oeufs;
• de la salsa au goût.
• la sauce de soja.

Le sucré de la pomme de terre frites

• 4 patates douces;
• 1/2 cuillère à soupe de l’huile.
• poivre blanc, au goût.
• sel, au goût.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients de la galette pour former une pâte. Mettre au réfrigérateur pendant 1 heure. Ensuite, le moule avec le format que vous souhaitez dans la taille que vous voulez dans la paume de votre main. Cuire au four pendant 15 minutes ou jusqu’à coloration dorée. Couper les pommes de terre en fines tours, puis passer dans l’huile d’olive, puis mettez-les dans l’assaisonnement et cuire au four pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce que croustillant. Servir avec une salade verte et concombre mariné.

9. La recette pour le poulet au four avec de la confiture de patate douce

Ingrédients:

• 2 lbs de poulet, en morceaux:
• 700 grammes de patates douces, pelées, en morceaux;
• le jus de 1 citron;
• 1 cuillère à soupe de sel;
• 1 cuillère à café de poivre noir;
• 3 gousses d’ail, hachées finement;
• 1 1/2 tasses de thé, de la gelée d’orange et plus;
• 3 cuillères à soupe de beurre, une lumière dans les pièces:
• 1 cuillère à soupe de sauge séchées.

Mode de préparation:

Saison, le franc suisse, avec de la confiture, jus de citron, le sel, le poivre, et l’ail. Bien mélanger jusqu’à ce que les épices de l’intégrer aussi bien. Le laisser de côté pendant 20 minutes, puis transférer dans un grand plat à rôtir, disperser les pommes de terre, puis ajouter les morceaux de beurre et ajouter la sauge. Couvrir de papier d’aluminium et cuire au four préaquecido pendant une demi-heure. Après que vous versez le liquide qui s’est formé au fond de la casserole et laisser pendant 10 minutes. Servir avec une garniture de salade.

10. La recette pour le poulet, les pommes de terre, gastronomique

Ingrédients:

• 900 g de la batatadoce;
• 200 g de feuilles de salade, assortiment;
• 4 filets de poulet sans la peau;
• 1 pincée de cannelle moulue;
• 4 tomates, hachées;
• 1 petite pincée de cumin;
• 2 cuillère à soupe d’huile de tournesol-graines de pain grillé;
• ¼ De concombre, coupé en fines rondelles;
• 2 c. à soupe de coriandre fraîche hachée;
• 2 oignons verts hachés.

Une sauce à l’ananas frais

• ½ Ananas bien Mûr, pelé et finement haché;
• ½ Oignon Rouge, petit, haché;
• 2 cuillères à soupe de menthe fraîche, hachées;
• ½ Poivron Rouge épépiné et coupé en petits cubes;
• ¼ De Cuillère à café de pimentachili dans la poussière.
• 1 petite pincée de cumin;
• 1 pincée de cannelle moulue;
• Le jus d’un demi citron.

La sauce de citron et de soja

• 1 cuillère à café de sucre en poudre;
• Le jus d’un demi citron;
• 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol;
• 1 trait de sauce soja.

Mode de préparation:

Cuire les pommes de terre, coupez-les en tranches de 1 cm () dans une casserole avec de l’eau chaude pendant environ 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Égoutter dans une passoire et réserver. Faire cuire le poulet dans de l’eau bouillante pendant environ 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’elle soit bien cuite. Égoutter dans une passoire pour les égoutter, les laisser refroidir et les couper en tranches d’environ 1 cm. Ajouter le poulet et les pommes de terre dans un bol et saupoudrer avec la cannelle et le cumin. Pour la sauce, de l’ananas et réserver dans un bol à mélanger et ajouter l’ananas, l’oignon, le poivron rouge, le piment, la menthe, la cannelle, le cumin et le jus de lime. La sauce de citron et de soja, vous mélangez simplement tous les ingrédients dans un saladier, ajouter les feuilles de salade. Puis ajouter le poulet, des tranches de pommes de terre et le concombre et la tomate. Saupoudrer de coriandre, graines de tournesol, et le vert des oignons verts. Servir avec la sauce et le jus d’ananas.

Bonus vidéo:

Comme les conseils?

Que pensez-vous de ces recettes, le poulet et les patates douces, nous classons les ci-dessus? Qui est celui que vous avez souligné, à se préparer aujourd’hui? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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