10 Recettes pour le Jus d’un Citron, le Zeste d’Avantages, et Comment le Faire
Une bonne façon de profiter des avantages de citrons est de boire du jus de citron ou le jus d’un citron avec le zeste et profiter de nombreuses propriétés.
Les recettes de jus de citron avec le zeste, sont les recettes qui apportent beaucoup d’avantages pour vous dans votre journée-à-jour, comme le jus de citron est un aliment qui est très riche, nourrissante et extrêmement polyvalent et peut être utilisé de nombreuses façons différentes.
Toutefois, s’il vous plaît être conscient que, même en serrant au maximum de vos jus de fruits, vous aurez probablement passer une bonne partie de leurs nutriments. C’est parce que la plupart des bonnes qualités de citron sont dans la croûte. Ci-dessous, vous allez apprendre quelques recettes de grands à profiter de toutes ses vitamines et minéraux.
Le citron est un agrume qui est beaucoup utilisé dans la préparation de desserts, comme assaisonnement pour les vinaigrettes, pour faire mariner les viandes et les poissons et d’améliorer ou de donner une touche de saveur à d’autres préparations sucrées et salées.
Si vous êtes déjà familier avec les avantages du jus d’un citron, et je voudrais améliorer leurs effets et de leur fusion avec d’autres fruits, vous souhaitez connaître la liste ci-dessous. Il y a 29 recettes délicieuses et super-jus naturel de fruit, avec un filet de citron. Allez-y!
Sur la voie d’une plus sain de consommer le citron est frais, mais pour le goût de la sure elle peut être évitée par beaucoup de gens. Une vie saine est de boire du jus de citron ou le jus d’un citron avec le zeste et profiter de nombreuses propriétés.
Le citron agit comme un regularizador de l’appareil digestif et aide à lutter contre les bactéries et le renforcement du système immunitaire. En plus de cela, il est bien connu qu’il n’a pas d’effet sur la guérison.
Elle est riche en vitamine C, qui aide à combattre le vieillissement en stimulant la production de collagène, la substance responsable de l’élasticité et la jeunesse de la peau. Il est important de minéraux comme le manganèse, le magnésium et le potassium, il aide à combattre l’ostéoporose, d’améliorer le fonctionnement du cerveau, les cellules nerveuses et les tissus conjonctifs, de l’aide dans le contrôle du diabète, il est bon pour le coeur et l’aide à la perte de poids car il est considéré comme un excellent détoxifiant.
Ci-dessous, vous pouvez voir comment faire des recettes de jus de citron avec le zeste, qui est une boisson qui vous fait perdre du poids et améliorer la santé de votre corps. Check it out!
Voir aussi:
Contenu
- Les bienfaits du citron
- L’effet de la cure de désintoxication, citron
- 2. La recette du jus de citron avec le zeste, et de la racine de gingembre
- 3. La recette du jus de citron avec le zeste et à la menthe
- 4. La recette du jus de citron avec le zeste et le lait
- 5. La recette du jus de citron avec le zeste et le cidre de pomme
- 6. Une recette pour un vert le jus d’un citron avec le zeste
- 7. La recette du jus de citron avec le zeste, et le de raisin
- 8. La recette du jus de citron avec le zeste, et les carottes
- 9. La recette du jus de citron avec le zeste, et la pastèque
- 10. La recette du jus de citron avec le zeste, et le concombre
- Utilisez le zeste de citron, il ne fait pas de mal de vous
- Ne pas jeter le zeste de citron off
- Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de citron avec le zeste qui les sépare d’eux? Vous voulez apprendre comment profiter de ses bienfaits pour votre santé et votre forme? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Les bienfaits du citron
En plus d’être bon pour votre peau et pour le système immunitaire, la vitamine C se trouve dans de citron et d’autres composés végétaux qui peuvent abaisser le taux de cholestérol et aident à protéger la santé du cœur.
L’acide citrique semble également aider dans la prévention et le traitement des calculs rénaux, bien que plus d’études sont encore nécessaires.
Un autre avantage important de citron pour votre santé, c’est le fait que la vitamine C augmente l’absorption du fer non-hémique dans le corps. Le fer non-hémique est le seul à être présents dans les aliments et d’origine végétale, et en accord avec les données publiées en 2008 dans la revue American Journal of Clinical Nutrition en mangeant ces aliments avec une source de vitamine C, l’absorption est beaucoup mieux et les conditions telles que l’anémie, peuvent être évités.
Les antioxydants présents dans le citron permettra également de renforcer votre système immunitaire, réduit les dommages cellulaires causés par les radicaux libres et ainsi les aider dans la prévention de nombreuses maladies, y compris certains types de cancer.
L’effet de la cure de désintoxication, citron
Comme de plus en plus de parties du citron que vous mangez, plus grande sera la quantité de fibres que vous allez obtenir, et qui comprend la boisson, de la peau du fruit.
La fibre comme la pectine trouvé dans les citrons peuvent aider dans le processus de la digestion, stimuler le métabolisme, et de promouvoir un effet laxatif, ce qui facilite l’élimination des toxines qui se sont accumulés sur le tractus intestinal ou dans le foie.
En plus d’aider à la désintoxication, la pectine donne une sensation de satiété pendant une longue période, et il réduit votre appétit, régule votre taux de sucre sanguin et le sida dans la perte de poids.
1. La recette du jus de citron avec le zeste
Ingrédients:
- 1 citron, tahiti;
- 350 ml d’eau purifiée;
- Le 10 cubes de glace
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Se laver à fond avec de la chaux. Couper les extrémités du limes, puis coupez-les en deux et retirez la partie blanche dans le milieu, ce qui est très amère. Prendre le mélangeur et mélanger avec de l’eau dans le chemin, appuyez simplement à moudre pour un peu. Puis les égoutter et les mettre dans le blender avec de la glace et du sucre. Quand il est mousseux, servir.
2. La recette du jus de citron avec le zeste, et de la racine de gingembre
Ingrédients:
- 1 citron bio;
- ½ Litre d’eau.
- de la glace pilée;
- du miel pour le goût ou l’édulcorant;
- des éclats de gingembre.
Mode de préparation:
Jeter les graines et les filaments de blanc, de citron, de prendre l’amertume. Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir dans des.
3. La recette du jus de citron avec le zeste et à la menthe
Ingrédients:
- 2 citrons, avec la région de peel;
- Dans 500 ml d’eau purifiée;
- la menthe, hachées, au goût.
- la glace à votre goût.
- l’édulcorant à votre propre goût.
Mode de préparation:
Frapper les feuilles de la menthe, lavé et haché, avec du citron, avec même la peau, mais pas de graines et sans la partie blanche. Sucrer avec l’édulcorant, puis ajouter de la glace. Servir la boisson bien froide.
4. La recette du jus de citron avec le zeste et le lait
Ingrédients:
- 1 tasse de lait faible en gras;
- 1 citron (avec la peau;
- l’édulcorant, ou du miel selon le goût.
Mode de préparation:
Mélanger le jus et le zeste de citron sans la partie blanche et le lait dans un mélangeur jusqu’à consistance lisse. Servir ensuite le sucre au goût.
5. La recette du jus de citron avec le zeste et le cidre de pomme
Ingrédients:
- 1 pomme rouge;
- 1 pomme verte;
- 1 citron (avec la peau;
- 400ml d’eau glacée;
- édulcorant au goût.
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Laver le citron et les pommes. Retirer les graines du fruit, et le brin de blanc de citron. Pour le battre tout le temps, en soulignant que les pommes et le citron devrait en avoir un. De la souche et de servir la crème glacée!
6. Une recette pour un vert le jus d’un citron avec le zeste
Ingrédients:
- 2 tasses de thé dans le studio.
- 2 tasses de concombre tranché;
- 1 tête de céleri-rave (céleri-rave);
- 1 cuillère à café de gingembre;
- 1 partie de persil;
- 2 pommes,
- 1 tasse de jus de citron fraîchement pressé;
- zeste de 1 citron.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans un blender jusqu’à ce que bien mélangé. Pour servir, puis la glace-froid!
7. La recette du jus de citron avec le zeste, et le de raisin
Ingrédients:
- 200 ml de jus de raisin, en totalité;
- 1 citron (avec la peau;
- la racine de gingembre au goût.
- la cannelle, selon les goûts.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients dans le blender, à se souvenir de prendre la partie blanche de l’écorce du citron, pas de l’amertume dans le jus. Lorsque vous êtes cohérent, à l’utilisation!
8. La recette du jus de citron avec le zeste, et les carottes
Ingrédients:
- 1-tasse-de-thé-ananas, coupé en dés;
- 1 carotte;
- 1-tasse-de-thé-des tiges du fenouil;
- 1 jus d’un citron;
- zeste de 1 citron;
- de l’eau filtrée, afin d’aider le plantage.
Mode de préparation:
Peler l’ananas et le couper en cubes. Peler les pommes de terre et coupez-le en morceaux de taille. Couper le fenouil en morceaux. Presser le jus d’un citron. Retirer la pelure et jetez la partie blanche. Prendre tout à la battre dans un blender avec un peu d’eau. Sucrer au goût avec de l’édulcorant, puis ajouter de la glace. De servir.
9. La recette du jus de citron avec le zeste, et la pastèque
Ingrédients:
- 1 tranche de pastèque;
- le jus de 1/2 citron;
- zeste de 1 citron;
- 250 ml de lait de noix de coco;
- 1 noix du brésil;
- 1 cuillerée à café de gingembre.
Mode de préparation:
Purée le tout dans un blender jusqu’à bien incorporé. Servir après elle mis à rude épreuve avec un édulcorant, et des cubes de glace.
10. La recette du jus de citron avec le zeste, et le concombre
Ingrédients:
- le jus de 1 citron;
- zeste de 1 citron;
- 1 concombre, coupé en dés avec la peau;
- l’eau de la noix de coco;
- édulcorant au goût.
- la glace et la comme.
Mode de préparation:
Fouetter tous les ingrédients ci-dessus jusqu’à consistance lisse. Servir très frais, puis pour profiter de ses propriétés.
Utilisez le zeste de citron, il ne fait pas de mal de vous
Tout à fait le contraire. Les organismes de santé tels que la FDA (us Food and Drug Administration (sba), notes sur l’apport de l’écorce d’un citron pour être sûrs et sans risque d’effets secondaires.
La seule précaution à prendre, il a à voir avec l’hygiène des fruits, le zeste de citron, vous pouvez afficher les résidus de pesticides. Cependant, vous pouvez tout simplement de laver les fruits et frotter la peau à l’aide d’un pinceau propre pour le nettoyage des fruits et légumes. Si vous voulez améliorer le nettoyage et le lavage de la peau du fruit avec une solution de bicarbonate de soude, qui de plus ne pas faire du mal à votre santé.
Outre la préparation des jus de fruits, il y a d’autres façons de profiter de l’écorce du citron. Quelques exemples sont comme suit:
- Ajouter le zeste râpé du citron sur le dessus de la salade ou le yaourt avec des fruits;
- Mettre des tranches de citron dans les desserts, les sauces, les sauces, ou de produits de boulangerie;
- Déshydrater le zeste de citron dans le four, dans votre cuisine pour être en mesure de l’utiliser pour préparer une maison assaisonnement avec le sel et le poivre;
- L’utilisation de l’enveloppe fraîche ou séchée peel pour faire du thé.
Ne pas jeter le zeste de citron off
Comme vous pouvez le voir, il ya beaucoup de façons de profiter de l’écorce du citron. La prochaine fois que vous allez utiliser un citron, vous devriez envisager de l’utiliser aussi pour votre peau.
Même dans le bon soin de la propreté et de l’hygiène de votre maison, vous pouvez utiliser le zeste du citron. L’écorce peut être utilisée, par exemple, à titre de mandataire pour le déodorant environnements, simplement en plaçant un peu de zeste du fruit dans le réfrigérateur, à l’intérieur d’une armoire, ou même sur le fond de la poubelle pour neutraliser les odeurs.
Toutes les parties de la chaux est sain, et c’est un grand gaspillage de l’utiliser juste le seul qui sort du citron quand vous serrez. Le zeste du citron est plein à craquer de composés bioactifs qui offrent différents avantages pour la santé.
Maintenant que vous avez appris sur les différentes recettes pour le jus de citron avec le zeste, pourquoi ne pas essayer l’un d’eux?
Sources consultées:
Merci.:
Que pensez-vous de ces recettes dans le jus de citron avec le zeste qui les sépare d’eux? Vous voulez apprendre comment profiter de ses bienfaits pour votre santé et votre forme? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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