Votre Santé

10 Recettes d’un Gâteau de Manioc, de Rôtis et de la Lumière

Le manioc, le manioc, le yucca, ou quel que soit le nom est, comme vous le savez, dans la zone dans laquelle vous vivez, c’est un aliment qui est complètement nutritifs, et brasileiríssimo. Pour être trouvé dans toutes les parties du pays, et c’est une alternative saine pour être placé sur le régime alimentaire, car […]

Le manioc, le manioc, le yucca, ou quel que soit le nom est, comme vous le savez, dans la zone dans laquelle vous vivez, c’est un aliment qui est complètement nutritifs, et brasileiríssimo. Pour être trouvé dans toutes les parties du pays, et c’est une alternative saine pour être placé sur le régime alimentaire, car il a préparé le chemin à droite.

Les légumes-racines peut être préparée de différentes façons, et il peut être trouvé dans la forme originale de la racine, ou comme un repas, la nourriture différente, etc. Tous ces moyens, ils sont aussi incroyablement sains et nutritifs à manger. En utilisant le zéro, vous pouvez le préparer à l’étouffée ou au four. Avec une purée de manioc (cassave), vous êtes en mesure de préparer base de masses de gâteaux et de friandises, de délicieux farcis avec du fromage ou de la viande.

Pour maintenir le nombre de calories et la graisse basse, vous devriez porter une attention particulière au choix des ingrédients. Découvrez les recettes de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière, fait au four, simple et facile à préparer, ci-dessous.

1. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière, avec une cailler

Ingrédients:

  • 600 manioc, à l’eau bouillante;
  • 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1/2 tasse de persil, haché;
  • 200 g de fromage caillé en cubes.

Mode de préparation:

Laver et éplucher les légumes-racines. Prendre de cuisson en petits morceaux de taille dans une casserole d’eau bouillante. Quand elles sont tendres, les égoutter dans une passoire et laissez-les refroidir. L’aimait comme le pur, et de les intégrer avec les autres ingrédients jusqu’à l’obtention d’une masse homogène. Prendre à refroidir dans le réfrigérateur. Ouvrir des portions de cette pâte dans vos mains, de le remplir avec des cubes de fromage, et de fermer ainsi. Les disposer dans un plat allant au four préalablement graissé et faire cuire dans un four moyen pendant environ 40 minutes. De servir.

2. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière

Ingrédients:

  • 4 tasses de thé, le manioc, cuites et réduites en purée;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1 1/2 tasses de thé et c’est dans la forme de flocons;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • fromage feta en petits cubes.
Lisez aussi:  6 Recettes de la Soupe de Manioc, avec la cage Thoracique sur la Lumière

Mode de préparation:

Voir aussi:

Laver, peler et couper la racine des légumes en cubes, le moins. Prendre de le faire cuire dans une casserole avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit suffisamment souple. Égoutter dans une passoire et les presser. Mélanger la pâte de manioc avec de la margarine, le fromage parmesan et le sel au goût. Pour les incorporer. Seulement ajouter dans le mélange à la farine d’avoine jusqu’à ce que la pâte soit ferme. Rouler la pâte sur la main, et remplissez-les avec une tranche de fromage et refermer la boule. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée légèrement avec de la margarine. Pré-chauffer le four à 200°C. Cuire les biscuits pendant 20 minutes sur chaque côté, pour un total de 40 minutes dans le four. Servir dans des.

3. La recette de la galette de manioc, de boulangerie de la lumière dans le four

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé, du manioc, des bouillies et réduites en purée;
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • sel, au goût.

Le remplissage

  • 200 g de viande hachée;
  • 1 oignon, haché;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 2 c. à soupe de tomate, haché;
  • sel, au goût.
  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage.

Mode de préparation:

Faire cuire les pelures de manioc dans une casserole d’eau bouillante, et le sel au goût. Lorsque vous avez terminé, égoutter dans une passoire, puis réduire en purée. Attendre qu’il refroidisse. Il entre alors dans l’oeuf, la margarine et le fromage allégé, fromage parmesan et le sel au goût. Il suffit d’ajouter la farine peu à peu jusqu’à l’obtention d’une pâte ferme. Livre

Préparer la garniture en prenant la viande à cuire dans une casserole avec l’oignon et l’ail. Puis ajouter les tomates finement hachées et assaisonner avec le sel, et si vous voulez d’épices. Ajouter quelques cuillères à soupe d’eau et laissez-le pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que l’eau sèche. Pour ajouter un peu de farine pour l’alliage dans le remplissage.

Pour séparer les portions de la pâte et de le remplir avec un peu de viande. Fermer hermétiquement et placer dans un plat de cuisson en antiadhésive légèrement huilée avec de l’huile d’olive.

Cuire au four à 200 ° C pendant environ 30 minutes.

4. La recette de la galette de manioc, et de rôti de thon pâle en conserve

Ingrédients:

  • 1 kg de manioc
  • 2 oeufs entiers;
  • 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
  • sel, au goût.
  • 1 pincée de poivre noir (masse);
  • 1-tasse-de-thé, du persil et de la ciboulette;
  • 2 boîtes de thon, la lumière, égouttés.

Mode de préparation:

Éplucher le manioc et le couper en bouchées. Placer les morceaux dans une casserole avec de l’eau et mettre sur le feu pour faire cuire jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Égoutter dans une passoire et les passer à un traitement de texte avec de la margarine. Si vous préférez utiliser le mélangeur, mettre de côté. Passer le thon dans une passoire pour sortir l’excès d’humidité, et l’incorporer à la purée de manioc, et les épices. Lorsque vous avez formé une pâte qui est cohérent, dans la sépare en deux parties avec une cuillère et la forme de cookies. Déposer les galettes sur la plaque du four préalablement graissé avec de l’huile d’olive et faire dorer dans le four. De servir.

5. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière-de la viande sèche

Ingrédients:

  • 300 g de viande séchée dessalgada;
  • 500 g de manioc, cuites et réduites en purée;
  • 1/2 tasse de la biomasse de bananes vertes;
  • 1 oeuf;
  • le sel de mer au goût.
  • persil, au goût.
  • oignons verts au goût.
Lisez aussi:  10 Recettes pour une Salade de poireaux à la Lumière de

Mode de préparation:

Faire cuire la viande à sec avant dessalgada jusqu’à ce qu’il devient très doux, laisser refroidir et émietter. Laver et éplucher le manioc, les couper en petits morceaux et mettre à cuire dans l’eau jusqu’à ce que doux, les égoutter dans une passoire et rincez-le blender et enlever la tige de centre. Pré-chauffer le four à 180° C et graisser légèrement une plaque à pâtisserie. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, y compris les flocons de viande séchée, du manioc, de la purée, en plus de la biomasse, l’oeuf, le sel, le persil et les oignons verts. Façonner les biscuits et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire au four pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Prêt à aller!

6. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière, avec du brocoli

Ingrédients:

  • 600 manioc, à l’eau bouillante;
  • 1 cuillère à soupe de beurre dans une lumière;
  • 1 cuillère à café de sel;
  • 1/2 tasse de persil, haché;
  • poivre noir moulu au goût.
  • 1 bouquet de brocoli, haché.

Mode de préparation:

Laver le brocoli, séparer les faisceaux et de prendre à cuire à la vapeur, afin de ne pas perdre leurs propriétés. Lorsque vous êtes de cuisson, hacher finement, assaisonner au goût et réserver. Laver et éplucher les légumes-racines. Prendre de cuisson en petits morceaux de taille dans une casserole d’eau bouillante. Quand elles sont tendres, les égoutter dans une passoire et laissez-les refroidir. L’aimait comme le pur, et de les intégrer avec les autres ingrédients (sauf le brocoli) pour former un mélange homogène. Prendre à refroidir dans le réfrigérateur. Ouvrir des portions de cette pâte dans vos mains, de le remplir avec le brocoli expérimentés et proches ainsi. Les disposer dans un plat allant au four préalablement graissé et faire cuire dans un four moyen pendant environ 40 minutes. De servir.

7. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière, avec une graine de

Ingrédients:

  • 4 tasses de thé, le manioc, cuites et réduites en purée;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1 tasse de farine tout usage;
  • 1/2 de tasse de thé de graines du sol;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • fromage brie en petits cubes.

Mode de préparation:

Laver, peler et couper la racine des légumes en cubes, le moins. Prendre de le faire cuire dans une casserole avec de l’eau jusqu’à ce qu’il soit suffisamment souple. Égoutter dans une passoire et les presser. Mélanger la pâte de manioc avec de la margarine, le fromage parmesan et le sel au goût. Pour les incorporer. Seulement ajouter dans votre farine et les graines de lin broyées jusqu’à ce que la pâte soit ferme. Rouler la pâte sur la main, et remplissez-les avec une tranche de fromage de brie et à proximité de la balle. Placez-les sur une plaque à pâtisserie graissée légèrement avec de la margarine. Pré-chauffer le four à 200°C.

Cuire les biscuits pendant 20 minutes sur chaque côté, pour un total de 40 minutes dans le four. Servir dans des.

8. La recette de la galette de manioc, et de rôti de poulet léger

Ingrédients:

  • 1-tasse-de-thé, du manioc, des bouillies et réduites en purée;
  • 1 oeuf;
  • 1 cuillère à soupe de margarine et une lumière;
  • 1/2 tasse à thé de farine à partir du blé;
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé;
  • sel, au goût.

Le remplissage

  • 200 g de viande de poulet;
  • 1 oignon, haché;
  • 1 gousse d’ail écrasée;
  • 2 cuillères à soupe de persil, haché;
  • sel, au goût.
  • 1 cuillère à soupe de farine tout usage.
Lisez aussi:  10 Recettes avec des Pommes de terre Douces dans la Poussière

Mode de préparation:

Faire cuire les pelures de manioc dans une casserole d’eau bouillante, et le sel au goût. Lorsque vous avez terminé, égoutter dans une passoire, puis réduire en purée. Attendre qu’il refroidisse. Il entre alors dans l’oeuf, la margarine et le fromage allégé, fromage parmesan et le sel au goût. Il suffit d’ajouter la farine peu à peu jusqu’à l’obtention d’une pâte ferme. Livre

Pour Préparer la garniture, prendre les morceaux de poulet pour remuer-faire frire dans une poêle avec l’oignon et l’ail. Ajouter le persil et assaisonner avec le sel et le poivre. Ajouter quelques cuillères à soupe d’eau et laissez-le pendant environ 10 minutes jusqu’à ce que l’eau sèche. Ajouter un peu de farine si vous avez besoin de prendre des virages dans la farce. Pour séparer les portions de la pâte et de le remplir avec un peu de bouillon de poulet. Fermer hermétiquement et placer dans un plat de cuisson en antiadhésive légèrement huilée avec de l’huile d’olive.

Cuire au four à 200 ° C pendant environ 30 minutes.

9. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière pour les gens

Ingrédients:

  • 1 kg de manioc
  • 2 des oeufs;
  • 2 cuillères à soupe de margarine et une lumière;
  • sel, au goût.
  • 1 pincée de poivre noir (masse);
  • persil haché au goût.
  • oignons verts hachés au goût.
  • 2 boîtes de sardines, une lumière sans.

Mode de préparation:

Éplucher le manioc et le couper en bouchées. Placer les morceaux dans une casserole avec de l’eau et mettre sur le feu pour faire cuire jusqu’à ce qu’elle devienne souple. Égoutter dans une passoire et les passer à un traitement de texte avec de la margarine. Si vous préférez utiliser le mélangeur, mettre de côté. Passer sartdinha dans une passoire pour obtenir de l’excès de liquide et l’incorporer à la purée de manioc, et les épices. Lorsque vous avez formé une pâte qui est cohérent, dans la sépare en deux parties avec une cuillère et la forme de cookies. Déposer les galettes sur la plaque du four préalablement graissé avec de l’huile d’olive et faire dorer dans le four. De servir.

10. La recette de la galette de manioc, de rôtis et de la lumière, avec un cod

Ingrédients:

  • 300 g de cabillaud dessalgado;
  • 500 g de manioc, cuites et réduites en purée;
  • 1/2 tasse de fromage à la crème léger;
  • 1 oeuf;
  • sel, au goût.
  • persil, au goût.
  • oignons verts au goût.

Mode de préparation:

Faire cuire la morue précédemment dessalgado jusqu’à ce qu’il devient très doux et laissez-le refroidir et de le déchiqueter en petits morceaux. Laver et éplucher le manioc, les couper en petits morceaux et mettre à cuire dans l’eau jusqu’à ce que doux, les égoutter dans une passoire et rincez-le blender et enlever la tige de centre. Pré-chauffer le four à 180° C et graisser légèrement une plaque à pâtisserie. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients, y compris la morue, des bandes, le manioc, la purée, le fromage à la crème, les oeufs, le sel, le persil et les oignons verts. Façonner les biscuits et les placer sur la plaque de cuisson. Cuire au four pendant environ 25 minutes, ou jusqu’à coloration dorée. Servir!

Que pensez-vous de cette recette de gâteau de manioc, d’un rôti, d’une lumière qui est séparé de ce qui précède? Laquelle de ces attiré votre attention, afin de leur donner un essai. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

(5 votes, moyenne: 3,40 sur 5)

Vous n'avez pas trouvé ce que vous cherchez ?

Utilisez le champ ci-dessous pour effectuer une recherche.