10 de Gâteau Recettes de protéines de Lactosérum à Faible teneur en glucides

1. Recette de protéine de lactosérum-low-carb-prestige

Ingrédients:

La masse

• 1 scoop de whey protein saveur, l’extrait de vanille;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre sans sucre;
• 1 pour effacer.
• 3 c. à soupe.de l’eau.

Le remplissage

• 6 cuillères à soupe de noix de coco râpée et de sucre;
• 6 cuillères à soupe de lait de coco-de la lumière;
• 2 cuillères à café d’édulcorant de nourriture.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients de la pâte dans un bol, jusqu’à ce que la pâte soit lisse et le placer dans le four à micro-ondes pendant 45 secondes. Mettre de côté. Mélanger tous les ingrédients de la garniture dans une casserole et laissez cuire à feu doux, continuez à remuer jusqu’à ce qu’il devienne solide. Placez un morceau de la tarte dans un plat, ajouter la moitié de la farce et couvrir avec l’autre partie de la masse. Garnir avec le reste des ingrédients. Porter à réfrigérer et servir.

2. Recette de protéine de lactosérum-low-carb-noix de coco

Ingrédients:

La masse

• 3 oeufs
• 100 whey protéine-la saveur de la vanille;
• 100 ml de lait de noix de coco;
• jus de 1 orange
• 1 cuillère à café de poudre à pâte.

Couvrir

• 200 ml de lait de noix de coco;
• 200 ml de crème de lait;
• 50 g de noix de coco séchée, sans sucre ajouté.

Mode de préparation:

Commencez avec de la pâte: séparer les blancs d’oeuf des jaunes. Battre les blancs d’œufs. Ajouter les jaunes d’œufs, le jus d’orange, de protéines de lactosérum et de lait de noix de coco. Fouetter de nouveau jusqu’à consistance lisse. Puis ajouter la levure et mélanger. Verser la pâte dans la forme de la moyenne, et qui a été graissé avec du beurre. Cuire dans un four préchauffé à 180 ° c pendant environ 30 minutes.

Pendant que le gâteau cuit, préparer le revêtement. Pour ce faire, mélanger le lait de coco avec la crème de lourdes. Retirer le gâteau du four, ajouter la couverture, saupoudrer la noix de coco râpée et mettre à refroidir pendant environ 3 heures. Servir!

3. Recette de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides, chocolat

Ingrédients:

• 1 oeuf;
• 3 blancs d’œufs;
• 3 cuillères de protéines de lactosérum saveur de chocolat;
• 5 cuillères à soupe de farine d’avoine;
• 1/2 cuillère à soupe d’extrait de vanille;
• 30 gouttes d’un liquide;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre sans sucre;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 250 ml.de l’eau.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients et faire cuire dans un four pré-chauffé à 260 sur une plaque à pâtisserie graissée pendant environ 15 minutes, ou jusqu’à la cuisson. Test le bâton pour vous en assurer. Attendre pour refroidir, démouler et servir en tranches.

4. Recette de protéine de lactosérum-low-carb-fruits-rouges

Ingrédients:

• Le 4-scoop de whey avec des baies;
• 6 oeufs
• 1-coupe de l’édulcorant et le xylitol;
• 2 tasses de poudre d’amande;
• 1 tasse de farine avec de la coco
• 2 tasses de lait de noix de coco;
• 1 cuillère à café de gomme de xanthane;
• 1 cuillère à soupe de poudre à pâte.

Remplissage/revêtement

• 2 pots de fromage cottage;
• 2 cuillères à soupe de fraise-poudre séchée;
• 12 fraises, coupées en dés;
• 1 cuillère à soupe de xylitol.

Mode de préparation:

Battre les oeufs, le lait et l’édulcorant dans un blender pendant 4 minutes. Versez cette crème dans un bol et incorporer les ingrédients secs. Ajouter le mélange liquide au sec et incorporer avec un fouet. Verser le mélange homogène dans la forme moyenne sur. Porter à cuire au four à 200°C pendant environ 40 minutes.

Pendant ce temps, préparer la garniture ou le transfert. Mélanger ensemble tous les ingrédients jusqu’à obtenir une pâte lisse. Couper le gâteau en demi-pass, la moitié de la crème fouettée, couvrir avec l’autre moitié du gâteau, puis ajouter le reste de la crème afin d’assurer la couverture. Porter à réfrigérer et servir.

5. Recette de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides, mug

Ingrédients:

• 1 scoop de whey protein saveur de chocolat;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
• 1 blanc d’oeuf;
• 2 cuillères à soupe cuillère à soupe de lait d’amandes.

Les Directions

La préparation est très simple. Simplement mélanger tous les ingrédients avec une fourchette dans une tasse qui a été graissé avec de l’huile de noix de coco ou de beurre. Lorsque la pâte est lisse et homogène, de le prendre pour le four à micro-ondes pendant 1 minute à pleine puissance. Démouler et servir. Si vous voulez préparer une couverture de la faible teneur en glucides pour aller avec elle.

6. Recette de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides, la noisette

Ingrédients:

• 3 tasses de thé et des flocons d’avoine;
• 1/3 de tasse de protéines de lactosérum est le goût neutre;
• 1 cuillère à café de bicarbonate de soude;
• Utiliser 1/2 cuillère à café de sel;
• 1/4 cuillère à café de gomme de xanthane;
• 1 oeuf;
• 1/4 d’une tasse de thé au beurre;
• 1/4 de tasse d’huile de noix de coco;
• 10 gouttes de stevia édulcorant;
• 3/4 d’une tasse de thé et le xylitol édulcorant;
• 1/2 une tasse de thé et le jus d’une orange
• 100 grammes de chocolat 80% de cacao;
• 1/2 tasse de lait de noix de coco.

Mode de préparation:

Dans un bol, mélanger la farine, les noisettes, les protéines de lactosérum, le bicarbonate de soude, le sel et la gomme de xanthane. Mettre de côté. Dans un autre bol, fouetter ensemble les œufs, le beurre, l’huile de noix de coco, la stévia, et le xylitol. Replier les deux mélanges et ajouter le jus d’orange. Diviser la pâte en deux ronds, petits, graissé, et enfarinhadas.

Faire cuire dans le four préchauffé à 180 °C pendant environ 30 minutes. Attendre refroidir et démouler. Pour le toit, placer le chocolat dans le lait de coco et le xylitol dans une casserole et faire chauffer jusqu’à ce que le chocolat soit fondu. Étendre la moitié du glaçage sur le dessus d’un gâteau, placer l’autre sur le dessus et couvrir avec le reste de la sauce. Décorez avec les noisettes et servir.

7. Recette pour de la whey protéine faible en glucides avec du beurre d’arachide

Ingrédients:

La masse

• 3 oeufs
• 1 tasse de protéines de lactosérum, de chocolat;
• 1 cuillère à soupe de psyllium;
• 2 cuillères à soupe de xylitol;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre-100%;
• 1/3 de tasse de lait de noix de coco;
• 1 cuillère à soupe d’huile de noix de coco;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte⠀poudre.

La queue

• 3 cuillères à soupe de beurre d’arachide sans sucre;
• 7 gouttes de stevia;
• 1/3 de tasse d’eau.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients, sauf la levure, jusqu’à obtenir un mélange homogène. Puis ajouter la levure et incorporez-le bien jusqu’à ce qu’il soit dissous. Cuire dans un four préchauffé à 200 ° pendant environ 40 minutes.

Pendant ce temps, préparer la sauce. Pour ce faire, il suffit de le mélanger avec le beurre d’arachide, l’édulcorant, et de l’eau. Pour retirer le gâteau, couper en deux et remplir avec la moitié du sirop. Ensuite, Utilisez le reste pour couvrir le gâteau et servir.

8. Recette pour de la whey protéine faible en glucides pour une banane

Ingrédients:

• 2 bananes, d’argent, et la maturité;
• 3 oeufs
• 5 cuillères de protéines de lactosérum à la vanille;
• 1 cuillère à soupe de psyllium;
• 2 cuillères à soupe de lait de coco;
• 2 cuillères à soupe de xylitol;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte;
• 4 carrés de chocolat 100% cacao.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un mélangeur, sauf le chocolat et le bicarbonate. Lorsque le mélange est homogène, ajouter la poudre à pâte et mélanger doucement. Étaler la pâte dans une silicone ou une plaque à pâtisserie graissée. Casser des petits carrés de chocolat, et puis placez-les dans le mélange à différents points. Cuire dans un four préchauffé à 200 ° pendant environ 40 minutes, ou jusqu’à la cuisson. Attendre pour refroidir, démouler et servir.

9. Recette de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides de la carotte

Ingrédients:

• 2 carottes;
• 3 blancs d’œufs;
• 4 c. à soupe de protéines de lactosérum de la vanille;
• 1 cuillère à soupe de beurre, ghee;
• 3 cuillères à soupe de xylitol;
• 2 cuillères à soupe de lait d’amandes.
• 4 carrés de chocolat 100% cacao;
• 1 cuillère à café de poudre à pâte⠀poudre.

Mode de préparation:

Mélanger tous les ingrédients ensemble et mettre dans un blender de collision, mais le chocolat et la levure. Lorsque la pâte est homogène, ajouter la levure et mélanger doucement. Verser dans un silicium de forme ou de toute autre forme qui a été graissé. Ajouter les petits cubes de chocolat, et faites cuire dans un four préchauffé à 200 ° pendant environ 40 minutes. Le temps peut varier en fonction de chaque four. De servir.

10. Recette de protéines de lactosérum à faible teneur en glucides, simple, et un poids léger

Ingrédients:

• 3 cuillères à soupe de protéines de lactosérum saveur de chocolat;
• 1 cuillère à soupe de farine à la noix de coco;
• 1 cuillère à soupe de psyllium;
• 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
• À 50 ml d’eau.
• 2 cuillères à soupe de xylitol;
• 1 cuiller à café de poudre à pâte;
• 2 des oeufs;
• 2 blancs d’oeufs.

Mode de préparation:

Fouetter tous les ingrédients dans un blender, sauf pour la levure. Lorsque le mélange est homogène, incorporer la levure et mélanger avec une spatule en caoutchouc. Versez cette pâte à gâteau aéré dans une plaque à pâtisserie graissée ou une silicone à la moyenne. Cuire dans un four préchauffé à 200 ° pendant environ 20 minutes. De servir.

Que pensez-vous de ces recettes de gâteau pour les protéines de lactosérum de bas-carb qui boulonnés? Vous voulez essayer quelque chose qui est porté à leur attention. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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