Sœur Perdre de 24 Livres en un An, et il a été Inspiré par le Frère de Perdre 40 Livres
Quand Kevin g. minnick avait 18 ans, il souffrait d’un accident de moto. Au moment de la récupération, il a commencé à prendre du poids. Cinq ans plus tard, il avait gagné plus de 50 livres sur son 1,77 m) de hauteur. Dans le même temps, sa sœur aînée, Lindsey g. minnick, j’étais au collège, […]
Quand Kevin g. minnick avait 18 ans, il souffrait d’un accident de moto. Au moment de la récupération, il a commencé à prendre du poids. Cinq ans plus tard, il avait gagné plus de 50 livres sur son 1,77 m) de hauteur.
Dans le même temps, sa sœur aînée, Lindsey g. minnick, j’étais au collège, et aussi pris du poids. En dépit de tous les deux, si vous vous sentez malheureux avec elle, n’a rien à perdre du poids. Kevin souvent mangé dans les restaurants fast-food et Elle a fait des régimes à la mode qui invariavalmente conduit à un effet indésirable de trop manger. Ils ont simplement cru qu’ils seraient plus de poids pour toujours.
“Je n’ai jamais pensé que je voudrais vraiment perdre du poids, dit-Elle, et aujourd’hui, à l’âge de 29 ans.
Elle se demandait ce qu’il allait perdre 10 livres et de revenir à elle, comme c’est toujours le cas. Mais des vacances à Las Vegas et a fait ce qu’elle savait qu’elle devait faire quelque chose pour le rendre plus sain.
“Je me souviens avoir été dans la piscine, et moi, au courant de ma situation, j’étais la fille avec le plus de graisse dans il y,” dit-elle. “Je-je suis seulement 1,60 m et j’ai plus de 90 livres. Ce n’est pas sain.”
Quand il revint de son voyage, elle regarda la petite amie de Kevin, Megan, Murphy, comme un exemple. Elle avait juste commencé à weight Watchers, et Elle s’est sentie encouragée, comme si, elle aussi, pourrait perdre quelques kilos.
En premier lieu, et elle avait une application permettant de suivre vos calories et l’exercice, mais elle n’était pas en voyant le succès Ce n’était”. En septembre 2016, mais elle a également rejoint weight Watchers.
Elle et son mari, avant la perte de poids.
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Dès le début, il a toujours été de perdre du poids. Dans les deux mois, elle avait perdu 9 kg et il a commencé à me sentir mieux. Et même Kevin, vous n’êtes pas activement en essayant de perdre du poids, il a bénéficié du repas qu’Elle et Megan ont été faites pour vous tous.
“Je peux vous dire que mon pantalon était un peu plus détendue,” a dit Kevin, 27 ans.
Mais il était toujours de manger beaucoup de nourriture pour le déjeuner, et il a encore pesé 143 livres.
“J’ai été en surpoids et j’avais atteint ma limite,” Kevin a dit.
Kevin, avant la perte de poids.
Sa petite amie, Megan, et l’ont poussé à aller sur weight Watchers, et elle l’a fait en novembre 2016. Dans la première semaine, il était de 5,4 kg. Changer vos habitudes de manger plus de fruits, de légumes et de protéines maigres de la viande lui a permis de transformer son corps.
Comme pour Megan, et Lindsey ont été mal la plupart de changer ses habitudes alimentaires, Il se sentait trop timide pour l’exercice en public. “J’ai été gêné, et je ne voulais pas aller à la salle de gym,” dit-il.
Enfin, et Ce qui l’a convaincu de se joindre à elle pour un peu de spin. Il était de l’éviter parce que c’était tellement ennuyeux, et puis tout de suite changé d’avis. “J’ai absolument adoré,” dit-il. “J’y suis allé trois jours dans une rangée”.
Ensemble, ils essaient de différents exercices pour rester actif et engagé, y compris la course, la musculation, Pilates). Mais la rivalité entre les frères, qui a vraiment aidé avec la Minnicks à perdre du poids et le garder hors de la nouvelle corpinhos.
“Elle et moi sommes très, très, très compétitive”, a déclaré Kevin. Quand il se rend compte qu’elle n’est pas de faire une nouvelle séance d’entraînement, ou de manger sain, il pense: “Elle a fait tout cela, j’ai besoin de faire la même chose, ou mieux.”
Kevin a perdu un de 40,3 kg, Elle a perdu 24 kg, et Megan, ont perdu un 16,7 kg). Même avec le mari qu’Elle a obtenu dans l’histoire et ont perdu 18 kg, même s’il n’était jamais entrée dans le programme par les Observateurs de Poids. Et malgré le fait qu’ils aiment les uns les autres alors, comment vous sentez-vous physiquement maintenant, la perte de poids a donné plus que juste un slim.
L’évolution de Cette.
“Au fond, j’ai eu tort,” Kevin a dit. “La confiance que j’ai maintenant a contribué à plus d’un titre”.
“Je me sens bien dans ma peau. Je me sens bien sur la direction que prend ma vie”, a déclaré Lindsey. “Ils ne sont pas seulement des choix alimentaires sains. Est-il sain, mentalement et émotionnellement”.
Voici tous les avis des frères, pour ceux qui veulent perdre du poids comme ils sont.
Contenu
1. Pour ce faire, ensemble
“Je ne peux pas exprimer à quel point il est important d’avoir un support qui comprend ce que vous vivez lorsque vous vous sentez mal”, a déclaré Lindsey.
Les frères et sœurs, et Ce sera souvent ont leur propre série de “rencontres”, où ils pourraient échanger des idées pour les différentes recettes, et des exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs.
“C’était incroyable de le faire avec votre famille, surtout quand on regarde les changements que vous avez tous fait,” dit-elle.
L’évolution de Elle et son nouveau mari.
2. La garder en souvenir
Elle a laissé une paire de pantalon âgé qu’elle était quand je l’ai pesé beaucoup plus comme un rappel du chemin qu’elle a parcouru. Kevin a une ceinture, où il a acheté peu de temps avant le voyage à la perte de poids. Pour perdre du poids, il a dû faire plus de trous dans la ceinture pour l’ajuster à son nouveau ceinture.
Ces rappels nous aider à voir l’ “la réalisation de ces objectifs”.
Kevin, une paire de pantalon qu’il portait dans le passé.
3. Amusez-vous
Avant j’ai perdu du poids, et les frères se sont assis sur le canapé, regarder la TÉLÉ et boire de la bière. Après, j’ai perdu du poids, ils peuvent se motiver les uns les autres à être actif. “Nous sommes tout simplement plus active dans et hors d’eux-mêmes, et qui veulent faire des choses différentes, de s’asseoir et de regarder la TÉLÉVISION”, dit-Elle.
Avez-vous un frère, d’une sœur, ou un compagnon qui peut partager avec vous sur un voyage à perdre du poids? Pour montrer cette histoire à eux pour l’inspiration, et le commentaire ci-dessous sur votre réaction!
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