Pourquoi ne puis-je Perdre du Poids? 5 Raisons pour lesquelles

1. Vous allez dormir trop tard

Des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie, aux États-unis, il a été découvert par une étude du sommeil en retard contribue à gain de poids. Dans l’étude, les scientifiques ont indiqué que dormir que quatre heures par nuit pendant cinq jours dans une rangée conduit à une consommation de 550 calories, dont la plupart dormir pendant 10 heures chaque nuit.

2. Vous êtes au collège

Il est, bien sûr, ce n’est pas une règle, mais toutes les études supérieures, les étudiants sont soumis à un gain de poids pendant la course. Il a été déterminé par une étude préparée pour la publication d’ Unpplied la Physiologie, la Nutrition, le Métabolisme et la Physiologie, la Nutrition et le Métabolisme, Appliquée, la traduction est de nous) dans l’année de 2012.

Selon l’enquête, à la fin d’un cours de quatre ans, environ 70% des étudiants avaient été de plus en plus de poids. L’étude a suivi 131 étudiants du collège au cours de cette période, et a constaté que la valeur moyenne du gain de poids était d’environ 5,5 kg. Il y a eu des cas dans lesquels le montant est venu jusqu’à environ 16,5 kg.

Pour plus d’études dans le passé, ont fait remarquer que, dans la moyenne, il peut être un peu plus petit que celui indiqué sur l’enquête, pour atteindre un maximum d’environ 1,4 kg et les habitudes des étudiants du collège de rester jusqu’à la fin de l’étude, de manger beaucoup de junk et des bonbons, et de boire à l’excès, contribuent au gain de poids.

3. Vous avez beaucoup de stress

Quand quelqu’un est vraiment stressé, vous êtes le grand les chances pour vous de faire face à ce problème est la nourriture va à la nourriture excessive, et, sur un coup de tête. Au moins, c’est ce que l’enquête menée par l’ American Psychological Association (American Psychological Association, la traduction est de nous) a été identifié. Selon l’enquête, 40% des personnes qui souffrent de stress élevé d’utiliser la nourriture pour soulager le problème.

En plus de l’augmentation de l’appétit et de stress, il y a aussi un niveau plus élevé de l’hormone appelée cortisol, qui peut causer le métabolisme de fonctionner plus lentement.

4. Vous n’êtes pas censé faire ce régime aussi restrictif

Le régime optimal est celui que vous faites, pouvez-vous perdre du poids et faire de votre routine à long terme. Le plus gros problème avec les régimes restrictifs, c’est que, en dépit d’eux, afin de présenter les résultats rapidement, ils ne vous garantit pas une bonne forme pendant une longue période, et il peut même restreindre l’apport en éléments nutritifs importants pour votre corps, ce qui contribue au ralentissement du métabolisme.

Donc, lorsque vous serez de retour à votre routine, vous ne serez pas en mesure de maintenir le poids qu’ils ont acquise de suivre un régime, et vous courez également le risque de gagner beaucoup de poids et d’augmenter votre mesure précédente, il peut y avoir des problèmes de santé privé à l’organisme des substances qui sont nécessaires pour lui.

5. Vous prenez un médicament qui vous fait prendre du poids

Certains médicaments, comme les antidépresseurs sont souvent prescrits, comme le Paxil, peut avoir gain de poids comme un effet secondaire. Ce n’est pas à dire que le patient doit cesser de prendre le médicament, surtout si elle est en vous apportant des résultats. Mais ce qu’il peut faire est de parler à votre médecin pour savoir si ce médicament peut entraîner une augmentation du poids, et de poser des questions si vous ne le faites pas, il y a d’autres pour lesquelles il peut être remplacé, vous n’avez pas gain de poids.

Il a pu voir que le dessus est quelque chose qui vous serait mal de ne pas être en mesure de perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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