Massage si vous voulez Perdre du poids, ce Qui est le Meilleur?
Il est naturel que vous pensez toujours que vous devez suivre quand il s’agit de la perte de poids. De cette façon, il est difficile de penser à un massage si vous voulez perdre du poids.
Il est naturel que vous pensez toujours que vous devez suivre quand il s’agit de la perte de poids. Nous avons essayer différents types de régimes de jus de perdre du poids, les types d’aliments qui doit être coupé, et ainsi de suite. Par conséquent, il est difficile pour vous, dès le départ, nous pensons à un massage si vous voulez perdre du poids.
En 2010, une soixantaine de personnes ont pris part à une étude qui a comparé l’efficacité de trois types de massage dans la réduction de la graisse corporelle. Ils ont été divisés en trois groupes: un groupe a fait un traitement avec le massage mécanique, avec le drainage lymphatique et d’autres de massage du tissu conjonctif. Les résultats sont très intéressants: les trois groupes avaient une réduction de la circonférence des cuisses, et une réduction de la quantité de graisse dans leurs abdomens et une amélioration de son ratio, taille-à -hanche. Le groupe, qui fait le massage du tissu conjonctif, avait la plus grande amélioration de la circonférence de la cuisse. Ceux d’entre vous qui ont pour masser les mécaniciens ont eu les meilleurs résultats dans la perte de graisse abdominale.
Cela signifie que si l’un massage peut produire presque instantanément effet sur la taille et la forme de votre corps, vous aurez toujours besoin de faire quelques changements dans votre style de vie et les habitudes, et si vous voulez voir les résultats de plus en plus apparent, et si le poids ne veut pas revenir. Voici comment cela fonctionne.
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Pourquoi L’Usage De Massage Pour Perdre Du Poids?
- Un massage améliore la circulation sanguine – un massage pour le corps entier et vous permettra d’améliorer votre circulation sanguine. Ce faisant, il apporte un sang riche en nutriments et de l’oxygène à vos tissus et élimine les déchets produits par le métabolisme du corps. Ces déchets sont éliminés par les reins et l’urine. Donc, vous savez que les choses vont bien pour vous lorsque vous avez besoin d’uriner peu de temps après vous avez un massage. Le massage si vous voulez perdre du poids, il serait particulièrement utile si vous vous vous vous vous vous savoir comment beaucoup de votre poids est due à la rétention de fluide.
- Le Massage améliore le tonus musculaire, des Massages réguliers vous aideront à maximiser la croissance de votre muiscular, la suppression du stress, pour se détendre, et où le massage local vigoureusement ils sont appliqués (par exemple, sur les hanches et les cuisses) de l’apparence de la cellulite peut être amélioré.
- Un massage diminue votre temps de récupération après des exercices intenses est partie de ce qui vous tient à l’écart de la salle de gym est la douleur que vous ressentez dans la cei, les suivants, ne cherchez plus. Faire un massage immédiatement après votre séance d’entraînement. Ce style de massage est parfois appelé massage, après l’événement, et ceci est fait afin d’éliminer toute l’acide acétique, l’acide lactique et d’autres sous-produits qui se sont accumulés dans vos muscles pendant que vous étiez à l’exercice. Comme un résultat, vous remarquerez peut-être moins de douleur (à ressentir quoi que ce soit), et vous serez dans un état d’esprit beaucoup plus positif à planifier votre avenir. Massage de sport qui sont particulièrement efficaces pour ce type de massage.
- Le massage aide à soulager le stress si le stress a été un facteur qui a contribué à votre gain de poids, vous pouvez envisager de relaxation et de massage reabilitativa afin de vous aider à vous calmer et éviter de manger à cause du stress.
Quel Genre de Massage Pour la perte de poids ne fonctionnent le Mieux?
Tandis que toute forme de massage pour vous aider au cours de votre programme de perte de poids, il ya quelques types qui méritent une mention spéciale.
- Le drainage lymphatique très doux massage pour la minceur, il est particulièrement efficace si vous êtes confronté à une rétention d’eau dans les graves. Les effets du drainage lymphatique peut être très profonde, surtout dans les bras et les jambes.
- L’auto-massage de la zone abdominale – si vous savez que vous êtes sujet à la constipation, ou de l’intestin irréguliers, des massages réguliers de la zone abdominale, peut faire une grande différence. Cela n’a pas à être longue, il suffit de frotter votre abdomen dans le sens horaire, en commençant par le côté droit de vos hanches. À seulement trois minutes de ce deux fois par jour peut aider à soulager la constipation, et d’améliorer le tonus des muscles de l’abdomen, et il peut faire de vous détourner de votre ventre dans un délai de quelques semaines.
- Vigoureux massage sur les zones à cellulite comme massothérapeute, cela a toujours été un de mes plus populaires traitements. Demandez à votre thérapeute de massage pour une demi-heure, pour se concentrer uniquement sur les jambes. les hanches et les cuisses. Le traitement est très puissant et comprend beaucoup de mouvements, de percussion, vous pouvez commencer à voir une amélioration dans un délai de quelques jours. Les meilleurs résultats que j’ai vu pour ce type de traitement, c’était pour un client qui avait deux traitements d’une demi-heure par semaine pendant six semaines, et j’ai aussi commencé à faire des cours de salsa. Il n’a pas changé dans le régime alimentaire. Dans un délai de six semaines, il a été réduit à deux étapes.
Ce type de massage que vous préférez? Avez-vous déjà remarqué que certains des massages ont un effet sur votre poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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