L’huile de Chia vous fait perdre un peu de poids?

L’huile de Chia en est la source et la composition

La Salvia hispanica, communément connu comme le Chia est une espèce de plante, le type est une herbacée appartenant à la famille des Lamiaceae, originaire du Mexique et du Guatemala.

Le Chia est bien connu, surtout pour ses graines, qui sont comestibles et très nutritifs. Ils fournissent des quantités importantes de fibres, de protéines et d’acides gras polyinsaturés (oméga-3) et (6), le complexe de la vitamine B et des minéraux comme le manganèse, le potassium, le magnésium, le calcium, le fer et le zinc.

L’huile de Chia est dérivé de la graine, et elle conserve une bonne partie des nutriments pour eux (sauf pour le contenu de la fibre.)

Les utilisations et les Avantages de l’Huile de Chia

L’huile de Chia a une saveur douce et peuvent être consommés crus ou incorporés dans une variété de plats dans la cuisine. Dans le marché, et l’huile se retrouve également dans la forme d’une capsule, comme dans le processus d’encapsulation réduit l’oxydation des acides gras polyinsaturés.

Et, en parlant de ces matières grasses, la teneur plus élevée en acide alpha-linolénique (ou ALA, un type d’oméga-3 est l’un des nutriments mis en évidence dans une huile végétale, et il est responsable de beaucoup de ses avantages pour la santé. Pour ceux qui ne consomment pas de poisson qui va être une très bonne alternative pour répondre à vos besoins en matière d’oméga-3.

La PAROISSE joue un rôle important dans le maintien des membranes cellulaires, ainsi que pour le fonctionnement du cerveau et de la transmission de l’influx nerveux. De la même manière, la teneur en oméga-3 de l’alimentation peut être la clé pour le développement et la maturation du système nerveux chez les nourrissons et les jeunes enfants.

En plus de cela, en un mot, les oméga-3 aident à prévenir:

L’utilisation de l’huile de Chia, vous fait perdre du poids?

De la même manière que le nombre de personnes souffrant de surpoids ou d’obésité dans la population a augmenté, il y a aussi de plus en plus le désir d’avoir un corps plus mince, que ce soit pour des raisons de santé et/ou de valeurs esthétiques.

Il suffit de taper “huile de Chia” dans une recherche en ligne pour comprendre quel est l’avantage de la plupart de la demande, et de la propagation sur la perte de poids.

Comme nous l’avons vu, la caractéristique la plus frappante de cette huile est sa haute teneur en oméga-3, qui permet, en particulier dans le maintien de la santé cardiovasculaire. Mais, jusqu’à présent, n’a pas été vu dans la littérature, l’huile médicinale de la Chia vous fait perdre du poids, en d’autres termes, si elle pouvait être avec un rôle de soutien dans le processus de perte de poids.

Déjà, la consommation de pétrole dans le Chia, ainsi que tout type d’huile peut contribuer au gain de poids, car il est assez calorique.

Réflexions finales

L’obésité est un problème majeur de santé publique. C’est une maladie qui est caractérisée par l’accumulation de tissu adipeux, dont les principales conséquences sont les risques accrus pour de nombreux autres types de maladies (hypertension artérielle, des problèmes cardiaques, accident vasculaire cérébral, le diabète, le cancer, etc.), et même une mort prématurée.

Malheureusement, les gens qui veulent perdre du poids immédiatement, et, avec elle, vous finissez par avoir recours à la consommation de l’illimité des aliments, et ou des médicaments qui promettent de combattre l’excès de graisse du corps, ce qui peut aussi conduire à des gains en masse de graisse, ainsi que beaucoup d’autres, les dommages à votre santé.

Nous devons garder à l’esprit que, dans le but de perdre du poids, et elle est devenue définitive, il n’existe pas de solution unique pour tous. Il est important de suivre un régime alimentaire équilibré, n’essayez pas de manger de la célèbre calories vides (les aliments riches en calories et pauvres en nutriments, comme dans le classique de double de soude, et des frites), et de boire beaucoup d’eau (2 litres par jour), et à la pratique de l’activité physique, afin d’optimiser le processus de brûler les graisses.)

Par rapport à lui-même, Siffle, leurs graines, il est encore plus logique pour le bien de perdre du poids, car il a une quantité importante de fibres alimentaires qui peuvent aider à promouvoir un sentiment de satiété (ils vont absorber l’eau et de la “croissance” dans votre estomac, la réduction de l’appétit, ainsi.)

Connaissez-vous quelqu’un qui en ferait la consommation, et a déclaré que l’huile de chia vous fait perdre un peu de poids? Êtes-vous curieux de l’essayer, pour vous perdre du poids? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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