Les goyaves, ou perdre de l’Intestin?
Nous savons tous que c’est un fruit délicieux, nutritifs et sains, mais la goyave arrestation, ou perdre de l’intestin? Nous allons sortir.
Nous savons tous que c’est un fruit délicieux, nutritifs et sains, mais la goyave arrestation, ou perdre de l’intestin? À 37 calories dans chaque unité, de la goyave est une bonne source de nutriments qui sont importants pour le fonctionnement du corps humain tels que les hydrates de carbone, protéines, fibres alimentaires, vitamine C, le calcium, le magnésium, le phosphore, le manganèse, le magnésium, le potassium et le zinc.
Et les fruits peuvent bénéficier à la santé du cÅ“ur en raison de ses antioxydants, pour aider à soulager les douleurs de la menstruation à contribuer au bon fonctionnement du système digestif, aide à améliorer l’immunité d’introduire de la vitamine C dans votre make-up, et contribue à la santé de la peau.
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La goyave arrestation, ou perdre de l’intestin?
Lorsque vous dégustez un morceau de fruit que vous aimez, il est courant de penser en termes de la façon dont il peut affecter notre intestin. Puis, quand il a un effet, c’est que nous nous arrêtons de penser à ce sujet.
Laissez-nous essayer de comprendre, donc, si vous êtes un goyave attacher ou de détacher les intestin, et puis, la prochaine fois que vous mangez un fruit, vous savez déjà comment il peut affecter votre corps.
La consommation de goyave est bon pour la régulation des mouvements de l’intestin. D’une part, il peut aider à normaliser la santé de l’intestin en cas de diarrhée sévère, par exemple. D’autre part, il est très riche en fibres et peut aider ceux qui ont des intestins bloqués. Vous devez être prudent avec les quantités. Regardons les détails dans la suite.
Les fibres
Pour savoir si la goyave se lie, ou lâche de l’intestin, est un aspect important que vous devez regarder dehors pour est la quantité de fibres que l’on trouve dans la nourriture. Une unité de fruits, des charges jusqu’à 3 grammes de l’élément nutritif.
L’information est importante, car les fibres aident au bon fonctionnement du système digestif. Et l’un de leurs actions est de lutter contre la constipation. En d’autres termes, un nutriment qui aide à vous donner un soltada dans l’intestin qui a collé.
Ce qui se passe c’est que les fibres ne se décomposent pas lors du passage à travers le tube digestif de l’organisme. Ensuite, les éléments nutritifs absorbe l’eau et assouplit et détend les selles.
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En outre, un nutriment qui ajoute du volume aux selles, ce qui peut également aider à faciliter le processus de selles.
Dans l’intervalle, la consommation des aliments sources de fibres alimentaires, pour aider à adoucir l’intestin éclaté, il est nécessaire de s’assurer que votre consommation d’eau est appropriée. C’est parce que la consommation de fibres, sans le liquide qui provoque les intestins afin de devenir encore plus coincé.
L’autre problème à manger beaucoup de fibres, sans eau, c’est le nutriment qui vole l’eau du corps, ce qui entraîne la sécheresse du gros intestin.
Prendre soin de l’excès de
Le montant de l’apport quotidien en fibres est recommandé pour les adultes (25 g 35 g de. Pour cette raison, il est une honte que nous ne mangent pas beaucoup de goyave afin de ne pas courir le risque de dépassement de la recommandation.
Même si la frontière semble s’éloigner de la quantité de fibres trouve dans chaque unité de nourriture dont nous avons besoin pour prendre en compte qu’il est le fruit le plus probable ne sera pas la seule source d’éléments nutritifs pour être ingérés dans la journée-à -jour.
Quand une personne consomme beaucoup de grain dans une courte période de temps, il peut être observé, c’est, l’effet est l’inverse: au lieu de soulager l’intestin-collé, la constipation peut être pire.
D’autres effets secondaires attribués à la sur-consommation de fibres, sont de faible qualité, et dans l’absorption des minéraux et les problèmes d’estomac tels que les gaz, les ballonnements et les crampes.
La diarrhée
L’apport de beaucoup de fibres, le dépassement de la limite journalière est établi, au moyen d’un excès de nourriture qu’ils servent comme source de nutriments, comme c’est le cas avec la goyave, elle présente aussi le risque de la chute d’un lot de l’intestin, résultant dans un cadre de principes.
Pour la diarrhée, il a été développé parce que le corps tire sur l’eau que le corps a besoin afin d’éliminer les fibres, ce qui a été utilisé, et il comporte le risque de causer la déshydratation.
D’autre part, les recherches menées par les scientifiques au Mexique et en Malaisie, et publié dans les années 1999, 2002 et 2008), ont montré que la goyave peut aider à la réduction de l’intensité et de la durée d’un cadre de principes.
La goyave est un aliment qui est riche en un composé de verre, ce qui ajoute à la substance de l’intestin, cheveux détachés, à réduire les symptômes de la diarrhée.
Conclusion
C’est, peut-être que quand je mange une quantité modérée de goyave, vous êtes à éclairer l’image d’un intestin bloqué, ou avoir la diarrhée. Cependant, si vous en faites trop et consomment trop dans un court intervalle de temps, vous courez le risque de l’aggraver ces problèmes.
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Comme les conseils?
Pensez-vous que la goyave arrestation, ou perdre de l’intestin? La consommation de ce fruit régulièrement dans votre alimentation? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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