Les hommes et les femmes Perdre jusqu’à 70 kg, De Réaliser le Rêve de Prendre sa Fille à l’Autel
Kerry Hoffman est un américain, 32 ans, 1,85 m, le temps est venu pour le peser à 155 lb, et qui ont dû changer leurs habitudes, afin que votre père est décédé et sa fille est née, presque à la même heure. Découvrez l’histoire de sa vie, racontée par lui-même, et comment il a pu […]
Kerry Hoffman est un américain, 32 ans, 1,85 m, le temps est venu pour le peser à 155 lb, et qui ont dû changer leurs habitudes, afin que votre père est décédé et sa fille est née, presque à la même heure. Découvrez l’histoire de sa vie, racontée par lui-même, et comment il a pu perdre de 70 livres par la fin.
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Comme j’ai pris du poids
J’ai été en surpoids pour la plupart de ma vie. Je suis sorti de l’École secondaire avec un 113 kg), mais comme un joueur de football, j’ai été “en forme”. J’ai rencontré ma femme dans un collège et nous nous sommes mariés avant ma dernière année a commencé. Que la vie continue, et les difficultés, l’échelle a continué de grimper de plus en plus élevés.
J’ai mangé tous les hot – asinhas, du poulet, des pizzas, des hamburgers, des tonnes de bonbons, et des desserts. Manger la moitié d’un sac de biscuits Oreo en regardant la TÉLÉVISION dans la soirée, il était tout à fait normal. Je ne savais pas que j’étais de poids, mais je savais que je n’étais pas bien. Essentiellement, j’ai été saboté moi-même.
Quand j’ai reconnu mon erreur
C’est quand j’ai perdu mon père à la maladie du foie et de la naissance de ma fille, un couple de semaines plus tard. Je pense qu’un changement était nécessaire.
Comme j’ai commencé à perdre tout le poids
Ce changement n’a pas officiellement commencé et jusqu’au lendemain de Noël, lors de l’échelle ont montré 155 lbs. À ce stade, j’ai tracé ma commande arrive une fois de plus jusqu’à 113 kilos, mon poids est à l’École secondaire.
J’ai consulté mon médecin de famille pour un examen physique, et je lui ai demandé de contrôler le niveau de sucre dans mon sang. Surpris, il a immédiatement medicou, et pour moi, un diagnostic de diabète, ce qui est courant dans ma famille. J’ai fait une promesse à moi-même que cette maladie ne serait pas me vaincre.
J’ai commencé à travailler cinq jours par semaine, avec de l’entraînement de la force et de la marche sur un tapis roulant. J’étais perdu au début. Mais je me suis engagé à aller à la salle de gym avant de travailler à 5:30 du matin. Je fais toutes mes calories à l’aide d’une application pour le téléphone, et j’ai réalisé que j’étais à table près de 4 000 calories par jour. Ensuite, j’ai éliminé tous les desserts et sucreries au tout début, et a commencé à fournir de manière adéquate pour mon propre repas.
Très appliqué, et j’ai pu voir le poids aller, vous avez généralement dans la gamme de 0,5 à 1,5 kg par semaine. La marche sur le tapis roulant a été transformé en jogging, qui s’est transformé en corrda. J’ai été (et suis encore) très strict sur mon apport calorique au jour le jour. Après avoir perdu 18 kilos en quatre mois, je suis allé à mon médecin de famille, encore et encore. Il a été choqué de mes progrès et réduit ma dose de médicaments. Mon taux de sucre était d’obtenir sous contrôle.
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J’ai continué à travailler dur et se fixer des objectifs réalistes pour moi-même. J’ai aussi complètement changé ma façon de cuisiner, et j’ai marché jusqu’à la salubrité des aliments en général. J’aimais aussi beaucoup à manger, mais j’ai fait un défi amusant à essayer et à créer de la nourriture délicieuse est complètement sain, même le dessert. Je savais que, pour maintenir mon poids et le corps, j’ai eu à faire un changement dans ma vie. Le changement ne se produira pas du jour au lendemain, mais avec la cohérence, c’est tout à fait faisable de le faire.
J’aime les défis de la condition physique pour me garder motivé. Cela inclut les courses et marathons, des records personnels pour la musculation et la pratique de tout sport à un haut niveau. Maintenant, quand je fais pas d’exercice, je me sens faible.
En fin de compte, je suis allé à mon médecin de nouveau et d’entendre de belles paroles, “Vous êtes guéri officiellement le diabète.” Non seulement cela, mais j’ai aussi arrêté de prendre les médicaments pour le cholestérol et la pression artérielle ainsi. Il m’a félicité, et je l’ai utilisé comme motivation pour la journée, en montrant à tout le monde, et s’écria: « Ce mec l’a eu, il l’a vraiment fait!!! Il a perdu plus de 45 lbs et il les a guéris-moi! » C’était une sensation palpitante.
Maintenant, j’ai manger la plupart des aliments entiers. J’tenir loin des aliments transformés, autant que possible. Je n’en ai jamais mangé un légume ou une salade, et maintenant, deux portions de la salade avec la sauce et la maison est mon dîner tous les soirs, ainsi que des légumes frais.
Ayant perdu, est maintenant officiellement plus de 70 lbs, j’ai encore des objectifs pour moi-même. Je vais continuer à participer à des sports d’endurance, y compris à longue distance de course et de vélo ainsi que des triathlons. Je veux utiliser mon succès à montrer aux autres qu’il est possible de changer votre vie!!!
Les gens que j’ai travaillé avec et pour l’église, on m’a demandé des conseils sur la façon de démarrer un style de vie sain. C’est un sentiment incroyable quand les autres voient que vous avez aussi une source d’inspiration. Je ne pouvais pas le faire sans la force de l’Éternel, et pour le soutien de ma famille, et la naissance de ma fille. Je veux être ici, je vais l’emmener vers l’allée un jour.
Que pensez-vous de l’histoire de cet homme de l’amélioration de soi et la perte de poids? Connaissez-vous quelqu’un qui a été guéri de diabète de cette façon? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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