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Les baies d’açai, ou perdre de l’Intestin?

En fonction de la quantité qu’une personne dans le coma le jour, il n’y a pas beaucoup de réponse à la question que l’acai berry ou détient les communiqués de l’intestin.

L’acai berry est un fruit qui roxinha, qui vient de la région de l’Amazonie, par le biais d’un palmier-appel-de-açaizeira. La nourriture est bien connu pour leurs actions anti-oxydants et anti-inflammatoires, et pour être une source de nutriments tels que les protéines, de lipides, de glucides, de fibres, de potassium, de calcium, de magnésium, de fer, de phosphore, de vitamine B1 et la vitamine C.

En outre, le fruit est une associée à des avantages tels que la réduction des niveaux de mauvais cholestérol, aide à la prévention de l’athérosclérose, de renforcer le système immunitaire, améliore la fonction intestinale et dans la lutte contre l’anémie. Chaque portion de 100 grammes de fruit, correspondant à environ 246 calories.

Les baies d’açai, ou perdre de l’intestin?

La nourriture sert une bonne source de fibres pour une portion de 100 g de fruits, est composé de 7,2 g de fibres. Et, comme je l’ai mentionné, l’un des avantages offerts par l’acai berry est l’amélioration du fonctionnement de l’intestin. C’est là que toutes les fibres viennent.

La forte concentration des nutriments dans les fruits aide les intestins à fonctionner correctement. Les fibres qui se battent pour la soi-disant de la prison du corps, qui est également connu comme l’intestin grillée.

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Les nutriments sont lâchés dans l’intestin, favorisant la libération de la selle, car il est décomposé en une forme d’énergie, lorsqu’il passe à travers le tube digestif du corps humain. Au lieu de cela, ce qui se passe, c’est qu’ils absorbent de l’eau et amolecem et de selles molles.

Mais pas seulement: les fibres, ce qui ajoute du volume aux selles, ce qui rend l’élimination au cours de l’fréquents voyages à la salle de bains sont les plus défavorisés.

Dans l’intervalle, il est recommandé que ces aliments à servir comme une source de nourriture, comme dans le cas de l’acai baies sont consommées, accompagné par de l’eau.

Nutritionniste Ana Cristina, Comme je l’ai dit, c’est important, parce que la fibre partie d’un plan d’eau. Ainsi, si l’apport n’est pas fourni avec la consommation de fluides, de l’intestin peut être réséquée.

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Soyez prudent avec l’exagération, en mangeant de la baie d’acai

En fonction de la taille de l’acai berry laquelle une personne est de manger dans une journée, il n’est certainement pas une réponse définitive à la question que l’acai berry ou détient les communiqués de l’intestin.

C’est parce qu’un apport élevé de la baie d’acai, et donc de la fibre, et dans un très court laps de temps, il peut s’aggraver, l’image d’un intestin bloqué. L’autre est la conséquence d’une hyper-consommation d’un aliment qui peut être lâche dans l’intestin, le trop et le résultat dans un cadre de principes.

Dans ce cadre, la diarrhée, à son tour, peut conduire à une déshydratation. C’est parce que le corps est en tirant de l’eau, que le corps a besoin afin d’éliminer les fibres.

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La recommandation est que les adultes ne doivent pas dépasser un apport de 25 g à 35 g de fibres sur une base quotidienne. On pourrait dire que, dans le but d’accumuler tout cela avec seulement l’acai berry une courte période, une personne devrait manger une énorme quantité de nourriture.

Et non, nous ne croyons pas que cela soit vrai. Cependant, il est également vrai que la baie d’acai n’est pas la seule source alimentaire de la fibre, et il ya une variété d’autres aliments, qui lorsqu’ils sont consommés, peuvent, ensemble, entraîner un excès de fibres dans le corps.

Par conséquent, afin de ne pas subir les conséquences de l’accumulation de nutriments, la recommandation est de ne pas manger les portions et gonflé dans un court laps de temps, acai berry ou d’autres aliments qui sont riches en fibres.

Donc, pour résumer les choses

Résumons: les baies d’açai est titulaire, ou perdre de l’intestin? Lorsqu’il est consommé en quantité normale et équilibrée, il peut produire un certain effet à la libération dans l’intestin, contribuant à atténuer l’image d’un intestin bloqué, merci pour le contenu d’un nombre considérable de fibres contenues dans sa composition.

D’autre part, d’être pris dans un affrontement dans une très courte période de temps, et de la nourriture, il peut également joindre à l’intestin, surtout si elle est associée à la consommation d’autres aliments riches en fibres.

Afin de clarifier

Nousréférant à la les fruits, les baies d’açai, de la nourriture naturelle dans et de lui-même. Nous ne parlons pas sur les rejets de l’industrialisation du produit, et non pas ceux que vous avez tendance à vous de voir plein de plats riches en calories et pauvres en nutriments.

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Recettes avec de la baie d’acai

Maintenant que je comprends et que l’oxygène se lie, ou lâche l’intestin, vous venez d’apprendre à préparer une partie des recettes avec ce fruit?

1. La vitamine a la baie d’acai

Ingrédients:

  • 50 grammes de la pulpe de la baie d’açai avec 100% tout-naturel;
  • 200 ml de lait faible en gras;
  • 1 banane.

Mode de préparation:

Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et Battre pour obtenir une substance homogène. Servir et déguster!

2. Sauce, pérou

Ingrédients:

  • Pour 100 g de pulpe de baies d’açai avec 100% tout-naturel;
  • 1 cuillère à soupe de moutarde de dijon;
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique;
  • L’huile d’Olive, l’huile d’olive, extravirgem;
  • Sel, au goût.

Mode de préparation:

Mettre la pulpe de la baie d’açai avec 100% tout-naturel, et le vinaigre balsamique et la moutarde et le battre dans un blender pendant 30 secondes, Sans cesser de battre, ajouter l’huile d’olive, l’huile d’olive, extravirgem – mettre une petite cuillère et vous allez verser peu à peu.

Battre jusqu’à ce que bien combiné, transférer le contenu dans un bol et ajouter le sel au goût. Vous pouvez utiliser la vinaigrette sur une salade de feuilles.

Vidéo:

Comme les conseils?

Savez-vous que la baie d’açai est titulaire, ou c’est perdre de l’intestin? Vous avez l’habitude d’utiliser fréquemment avec ce fruit? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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