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Acai berry fait grossir ou vous fait perdre du poids? – VotreSante.Club

Les divers ingrédients peuvent être inclus dans le corps, tels que les sauces et paçoca. Et ceci est principalement dû à la quantité de calories à partir de l’oxygène supplémentaire peut vous faire grossir.

Nous avons tous entendu parler à un moment que la baie d’acai vous fait perdre du poids, mais est-ce vraiment vrai? Lisez la suite et découvrir les vérités et les mythes derrière ce fruit, son. Le fruit a été un aliment de base traditionnel des tribus de la jungle amazonienne ont, pendant des siècles, mais a récemment obtenu la reconnaissance comme un “super aliment” dans le monde occidental. C’est le fruit merveilleux, de bons niveaux d’anti-oxydants, de vitamines et de minéraux que bénéfique pour votre santé générale et de fitness.

Acai berry fait grossir ou vous fait perdre du poids? Séparer la réalité du mythe

La baie d’açai est une super à la mode ces jours-ci. Il est vendu sous forme de jus, en poudre, gelée, et est livré sous forme de capsules et est annoncé comme un supplément à l’alimentation de la plus incroyable de la décennie.

Ne vous demandez-vous si tout ce que vous dites est vrai, La baie d’acai est un remède qui est merveilleux dans la nature, capable d’enlever la graisse pour ne pas mentionner jusqu’à la fin avec la dysfonction sexuelle et l’âge, ” dit-il.

Quant à la baie d’açai, de penser à une boisson faite des parties n’est pas égale à la vérité et la fiction. Pour un peu, mais pas tous, de leur publicité est vrai. Dans cet article, vous saurez que vous pouvez enregistrer une déception et beaucoup d’argent dans votre porte-monnaie.

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Qu’est ce qu’un Acai Bol?

Afin de comprendre l’acai bol, vous devez d’abord connaître la période de temps. La baie d’açaï est le fruit de l’arbre de la baie d’acai. Ces baies, le violet est plein d’anti-oxydants, acides aminés et acides gras essentiels. Pour ces prestations, ainsi que le goût délicieux, la baie d’açai est devenu l’un des aliments les plus populaires aux etats-unis.

Un acai bol est un plat où l’ingrédient principal est la pulpe du fruit. D’autres ingrédients peuvent inclure presque n’importe quoi, mais, généralement, de muesli, de bananes, de fraises et d’autres fruits, poudre de protéines pour les athlètes, et de miel comme édulcorant. Il est, bien sûr, presque tous les ingrédients peuvent être inclus. Et, comme nous le verrons ci-dessous, ceci est principalement dû à la quantité de calories à partir de ces informations, acai berry poids.

Calories dans Acai Bol

Combien de calories sont dans un acai bol? Cela dépend de la taille de celui-ci et les ingrédients qui sont inclus! Conformément à la http://www.amafruits.com chaque 28 grammes de gelée sans sucre contient 80 calories. Ne pas sembler beaucoup, n’est ce pas? Mais quelle est la probabilité que vous allez manger de 28 grammes? Pas trop gros, c’est chaud! Et si vous suivez l’une des recettes ici http://acaibowl.net/acai-bowl-recipes vous aurez probablement ajouter les autres ingrédients.

Des informations sur la Nutrition de l’Acai Bol

Quels sont les faits de nutrition pour un bol de l’acai berry? Encore une fois, cela dépend de la taille de celui-ci et les ingrédients qui sont inclus. Conformément à la http://www.amafruits.com chaque 28 grammes de gelée sans sucre contenant

Voir aussi:

% De la valeur quotidienne – Calories:80Calorias Graisse 60Gordura Total6 gr9%de matières Grasses Saturada1,à 5 gr8%de matières Grasses, Trans0 grÔmega 370mgÔmega 6930mgÔmega 94000mgColesterol0mg0%Sódio10mg0%Potássio135mg4%de Glucides, Totais4 gr1%Fibras3 gr12%Açúcares0 grProteínaVitamina 15%de la Vitamine C8%Cálcio4%Ferro6%

Pour en savoir plus, d’en savoir plus sur les faits et les mythes, l’acai berry fait grossir ou vous fait perdre du poids, de regarder les revendications ci-dessous.

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La revendication 1

L’acai berry supprime l’appétit.

Verdict: Mythe

Que: “À ce jour, il n’existe aucune preuve scientifique à l’appui de cette revendication,” dit Cara Rosenbloom, un spécialiste des femmes dans le magazine Canadian Living .

Vous avez un ami qui ne jure que c’est vrai? Considérer l’effet placebo, où il croit qu’il est de freiner l’appétit, et il peut effectivement manger moins. Mais, en théorie, tout peut avoir un effet placebo.

En un mot, Rosenbloom, a déclaré: “il n’est Pas un coupe-faim – c’est un morceau de fruit!”

La revendication 2

La baie d’acai peut accélérer votre métabolisme et sécher votre ventre!

Verdict: Mythe

Parce que, encore une fois, il n’existe aucune preuve de cette affirmation, dit Rosenbloom.

La revendication 3

La baie d’acai est riche en anti-oxydants.

Question De Fait

Pourquoi: “la baie d’Acai est riche en anti-oxydants, qui aide à combattre les radicaux libres qui peuvent endommager les cellules et provoquer des maladies cardiaques et le cancer,” dit Rosenbloom. “De nombreuses études ont étudié les antioxydants dans la baie d’acai, et ils ont trouvé qu’ils semblent être une bonne source d’antioxydants,” ajoute-t-elle.

Le problème est: tous les fruits et les baies sont riches en antioxydants, y compris ceux que vous pouvez acheter pour beaucoup moins cher que l’acai berry!

Du point de vue de la valeur nutritionnelle, la baie d’açai est bonne sur les deux fronts.

Les effets antioxydants bénéfiques

La baie d’açai contient des antioxydants, des substances qui combattent les molécules et nocif connu sous le nom de radicaux libres. Trop de radicaux libres peuvent endommager les tissus et causer une variété de maladies, y compris les maladies cardiaques.

Le pigment est violet foncé acai berry est responsable de ses bienfaits antioxydants qui sont semblables à ceux dans d’autres fruits noirs, comme les bleuets et les framboises. Le pigment en anthocyanines, une puissante classe de nutriments qui servent d’antioxydants. Les aliments qui contiennent des anthocyanines ont une forte coloration, rouge, bleu ou violet.

La force des effets antioxydants dans divers aliments est mesurée par un test de la Capacité d’Absorption des Radicaux Libres. Plus le score à un test, plus l’effet anti-oxydant. “La baie d’açaï est un score élevé,” dit le Dr Porter. Il convient de noter, toutefois, que, dans une étude récente évaluant les effets des antioxydants dans certains jus de fruits, jus de grenade, vin rouge, jus de raisin et jus de bleuets ont un score élevé, dans cet ordre, et le jus de baies d’açai.

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Les propriétés anti-inflammatoires

Un avantage supplémentaire de l’acai berry est son effet anti-inflammatoire. Comme son nom l’indique, des anti-inflammatoires à combattre l’inflammation, qui est liée à une foule de problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques et d’avc. “Beaucoup de la drogue anti-inflammatoire, vendus sur les comptoirs des pharmacies agissent de la même façon que l’acai berry”, Porter a dit.

L’Acai berry vous fait perdre du poids, alors quoi?

D’autre part, l’affirmation que l’açaï vous fait perdre du poids semble être de trop. “Il n’y a pas de littérature scientifique sur la perte de poids et la baie d’açai,” dit le Portier. C’est une partie de l’histoire de l’acai berry semble être un faux régime alimentaire.

Même si elle n’est pas une perte de poids de miracle, la baie d’açai, ainsi que les bleuets, les mûres, et d’autres couleurs de fruits, ils sont bons pour n’importe quel régime. Il est toujours préférable pour les gens à manger colorée de la nourriture, et ce pigment est violet foncé, a un certain nombre d’avantages pour votre santé. Un bon conseil est présent: manger un arc-en-ciel”. C’est parce que chaque et chaque couleur de l’arc-en-ciel dispose d’une large variété de nutriments qui offrent différents avantages pour la santé.

Vidéo:

Comme les conseils?

À l’intérieur de leur cercle social, il est estimé que l’acai berry fait grossir ou vous fait perdre du poids? Vous avez les indications de ce fruit pour un régime? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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