La Glutamine fait grossir ou vous fait perdre du poids? – VotreSante.Club

Ainsi, vous aurez besoin de la glutamine, de la perte de poids et rester maigre?

Lorsque vous êtes en surpoids, vous avez besoin d’encore plus de glutamine que d’habitude. Si vous n’avez pas suffisamment de glutamine dans le système, le corps se décompose le tissu musculaire pour obtenir le supplément d’acide aminé. Si c’est le cas, vous allez commencer à perdre de la masse musculaire maigre. En d’autres termes, ce parler de la glutamine fait grossir c’est juste un chat vraiment!

Avoir de la glutamine dans votre système, vous pouvez perdre de la graisse et gagner de la masse musculaire. L’ajout de glutamine à votre alimentation vous aidera à vous remettre sur le droit chemin, les Anti-inflammatoires Régime alimentaire, et de réduire votre envie de manger des glucides.

Glutamine contenant de nombreux résultats sont exacts, et les postes vacants dans le déficit du poids. En plus de cela, vous obtenez la glutamine peut améliorer votre condition physique, la structure du corps et de sa condition dans son intégralité. Il en résulte le système immunitaire, les muscles, le domaine de la gastro-intestinal supérieur, le foie et le cerveau ainsi. En fait, c’est le seul acide aminé, en grande partie tributaire de l’intérieur de votre corps. La glutamine qui est produite par le corps ou consommés dans les aliments, il peut ne pas être suffisant pour ceux d’entre nous qui font de l’exercice régulièrement, ils sont mis par le stress, la personne concernée, ou qui ont le système immunitaire hors de l’équilibre. En dépit de cela, il est toujours intéressant de regarder de plus près à la glutamine, et la perte de poids.

Le rôle de la Glutamine

La Glutamine est un acide aminé non essentiel parce que votre corps ne peut pas produire. Votre corps stocke de la glutamine dans les muscles, les poumons, le foie, le cerveau et l’estomac. De la Glutamine, de la forme, dans 60% des acides aminés dans le corps. Vous pouvez réduire votre glutamine à environ 50%, en raison de l’exercice intense, des blessures graves ou des maladies transmissibles. La Glutamine travaille pour stimuler l’intestin et le système immunitaire, de guérir les tissus mous, prévenir la maladie et de maintenir votre source dans le corps que les antioxydants.

La Glutamine Vous Faire Prendre Du Poids?

Selon les études récentes, vous ne devriez pas voir une augmentation du poids à la suite de la glutamine. Cet acide aminé ne semble affecter les muscles, pas les réserves de graisse. Prendre de la glutamine comme un cadre de leurs activités quotidiennes supplémentation n’a pas changer votre métabolisme ou l’incidence sur les besoins caloriques de votre corps. En attendant, vous pouvez aller pour la croissance musculaire à la suite de la création de muscles lorsqu’ils sont pris conjointement avec la formation de poids. De plus en plus d’études sont nécessaires pour déterminer l’effet de l’exacte des muscles chez les individus “sains”.

La perte de Muscle

La Glutamine est principalement utilisé dans le cadre d’un traitement expérimental pour prévenir la perte de muscle en raison de la maladie. Le VIH/SIDA et le cancer peut conduire à ce qui est appelé la cachexie, la perte de poids due à l’atrophie des muscles. Il est souvent pris en combinaison avec un acide bêta-hydroxy-bêta-metilbutírico, et de l’arginine. Mais en fait, il n’est pas de la glutamine, est la personne responsable de la prévention de la cachexie. Il semble que l’acide bêta-hydroxy-bêta-metilbutírico ralentit le taux de rupture des protéines dans le corps.

Les résultats de la Glutamine est utilisée pour la Perte de Poids

La Glutamine améliore le système immunitaire. Il améliore la circulation des globules blancs qui combattent la maladie et la maladie. En outre, la glutamine, la protège de l’acidité de la cellule pour l’exercice intense, et la diminution de l’ammoniac dans le sang. La Glutamine améliore l’extension du muscle lorsque vous apportez de l’eau et de glucides pour les cellules musculaires. Il a été révélé qu’il améliore les niveaux de la concentration intracellulaire de l’acide aminé leucine, qui empêche le muscle de déficit.

La Glutamine Permet également de Contrôler les Niveaux De Sucre dans le Sang et d’Insuline

En plus de l’histoire de la glutamine fait grossir (et qui n’est pas le cas, comme nous l’avons déjà vu, a un rôle essentiel à jouer dans le contrôle du sucre dans le sang. Lorsque votre glycémie est basse, la glutamine supprime l’insuline pour éviter une baisse de plus élevés taux de sucre. Il stimule également la libération de glycogène pour aider à élever les niveaux de glucose dans le sang, empêchant ainsi l’hypoglycémie.

Pour aider à l’insuline et de sucre dans le sang pour revenir à des niveaux plus modérés, peut contribuer à une réduction de l’appétit et perte de poids a augmenté, en raison des niveaux élevés d’insuline sont impliqués dans le syndrome métabolique, le diabète, et peut contribuer à un gain de poids et l’obésité.

La Glutamine Réduit l’Envie De Manger du Sucre et de boire de l’Alcool

Le rôle de la glutamine dans le soutien de la chimie du cerveau et de leurs effets dans la stabilisation de la glycémie à expliquer pourquoi il réduit l’envie de manger du sucre et faire de l’alcool.

Dans l’étude, avec un alcool, une glutamine, la diminution de l’envie de boire, l’anxiété et l’amélioration du sommeil. Il fonctionne mieux lorsqu’il est pris après vous vous réveillez et entre les repas.

Donner de la glutamine, des rats ont diminué leur consommation volontaire d’alcool par eux-34%. Lorsque la glutamine n’est plus offert, le niveau de consommation d’alcool et est allé de nouveau à ce qu’ils étaient avant.

Plus d’Avantages de la Glutamine pour la Perte de Poids

La Glutamine améliore le métabolisme et brûler les graisses. Non seulement il améliore la combustion des graisses lorsqu’il est utilisé avant et pendant l’exercice, il améliore également la vitesse de votre métabolisme au repos. Les résultats de la glutamine sur le système immunitaire, vous faire rester en bonne forme physique et mentale, de sorte que vous n’avez pas à travailler. Par l’amélioration de la récupération musculaire, la glutamine permet d’aller à la salle de gym régulièrement, et avec moins de douleurs musculaires. Des petites quantités de glutamine peut augmenter la libération de l’hormone de croissance, ce qui est bon pour brûler les graisses.

Problèmes avec de la Glutamine et de la Perte de Poids

Prendre en compte vos objectifs, la condition physique, l’âge, et le niveau de stress et de travail tandis que la supplémentation en glutamine. Les athlètes d’Endurance passer par une réduction de la glutamine, ce qui peut conduire à des infections et des rhumes de plus en plus fréquemment. Ces personnes ont besoin de compléter avec de la glutamine pour éviter un déficit dans les muscles, ce qui ralentit la vitesse de votre métabolisme. Mais le poids que vous faites de l’exercice régulièrement, vous pouvez faire quelques portions de la glutamine tout au long de la journée. Pour les personnes avec le stress de l’appelant, la glutamine peut protéger les résultats de desconstrutivos de l’hormone de stress connus comme le cortisol. Vous aurez également besoin de prendre en compte la supplémentation en glutamine lorsque vous avez un rhume à accélérer la reprise ou comme un add-on à l’anti-âge à l’augmentation de l’hormone de croissance.

Talbott a suggéré que si vous mangez 5 grammes ou plus de glutamine par jour afin de réglementer l’hormone du stress, le cortisol, ce qui consomme de vos muscles et ralentit la combustion des graisses. D’autres praticiens recommandent la consommation de jusqu’à 10 grammes de glutamine pendant l’entraînement. Certains suggèrent de prendre 5 à 10 grammes de glutamine, dès que vous vous réveillez, avant l’entraînement ou avant d’aller au lit. Aussi, il est préférable de prendre de la glutamine après l’exercice de protéines de lait pour améliorer la récupération musculaire.

Les aliments avec de la Glutamine

La Glutamine peut être trouvé dans de nombreuses sources dans votre régime alimentaire, et il va vous aider à ne pas prendre du poids lorsque vous réduisez le désir de manger, et de donner plus d’énergie pour le corps.

Les principales sources de la glutamine sont la viande, le poisson et la volaille.

Si vous êtes un végétalien, la glutamine peut être obtenu auprès de:

• Les haricots
• Les betteraves
• Emploi
• Pas
• Salsa
• Le blé

D’autres bonnes sources de la glutamine sont les œufs, le lait, le fromage et le yogourt.

L’EXAMEN DE LA FINALE

La Glutamine est un nutriment essentiel plus facilement obtenus dans le régime alimentaire, et si vous n’êtes pas un végétarien. Il est populaire pour construire vos muscles, mais il n’est pas une pilule magique pour perdre du poids. En attendant, si vous avez à prendre en conjonction avec une alimentation équilibrée et de l’exercice, il peut vous aider.

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Comme les conseils?

Êtes-vous de prendre trop de suppléments? J’avais déjà été sur la Glutamine? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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