La bourgogne vous fait perdre du poids ou me faire prendre du poids? – VotreSante.Club
L’amarante est un grain en provenance du Mexique, qui est riche en nutriments, et avec trois fois plus de calcium du lait. Si elle est intéressée? Vous vous demandez si la bourgogne vous fait perdre du poids? Vous êtes censé le faire.
L’amarante est une céréale originaire du Mexique, qui est riche en nutriments, qui a trois fois le calcium du lait. ‘ai été intéressé? Se demande maintenant si la bourgogne vous fait perdre du poids? Vous êtes censé le faire. Mais ce n’est pas tout. L’amarante ne contient pas de gluten, il un excellent choix pour les gens qui sont sur un régime alimentaire et que vous voulez être heureux.
En raison de sa proportion de la quantité de calories-en nutriments, l’amarante est un excellent aliment pour la perte de poids. C’est ce que nous appelons une perte de poids des suppléments nutritionnels. C’est un très bon choix de grain pour ceux d’entre vous avec un de la nutrition est limitée en raison de la puissance qu’il fournit. La nutrition de l’amarante en comparaison à celle de tout autre grain. Sans doute, la bourgogne est un excellent ajout à tout programme de perte de poids, il rend beaucoup de gens pensent que la bourgogne vous fait perdre du poids.
Aujourd’hui, nous avons la chance de connaître cet ingrédient polyvalent, mais si ce n’était pas pour certains des villages reculés du Mexique et cultivée de l’amarante, dans le secret, il n’est pas celui que nous connaissons aujourd’hui. Et s’il devait être fait d’une autre manière, peut-être nous dire que la bourgogne vous rend plus fort. Le Grain a été largement utilisé dans les rituels du mexique ainsi que dans la vie quotidienne – dans ses nombreuses graines ont été mangées, ils ont été utilisés pour faire de la bière, les feuilles étaient bouillis ou frits, et la farine est fabriquée à partir de l’amarante a été utilisé dans les cérémonies religieuses. Les européens étaient tellement intimidés par la férocité des rites aztèques, qui ont interdit la culture de l’amarante (comme ils l’ont fait avec la feuille de coca en Argentine, et qu’ils sont considérés comme partie intégrante de la vie religieuse.
Plus particulièrement, l’amarante a été combinée avec du miel et est dédié au dieu “Vitzliputzli”, qui ressemble beaucoup à la communauté des Catholiques, ce qui les rendait encore plus nerveux. Malheureusement, ils ne réalisent pas la quantité quotidienne de bourgogne – notamment, il a été l’un des grains qui sont plus nutritifs et les plus faciles à cultiver dans le monde. S’ils le faisaient, il aurait certainement mieux que lui, et a commencé à croître et la bourgogne qui leur est propre.
Le nom de l’amarante vient du grec “Amarantos” – “celui que vous ne perdez pas l’endroit”, en référence à sa couleur et de nature solide. Il est connu par beaucoup de noms, et les noms de famille. Lorsque l’on récolte donne un grain pour un nom particulier, alors vous savez que ce grain est d’une grande importance. Pour de nombreuses cultures, l’amarante est également une source de nourriture, et à la cérémonie, mais il a également d’autres utilisations telles que la peinture et des ornements.
Beaucoup plus riche en nutriments que le blé, l’amarante est également sans gluten, ce qui en fait une excellente alternative pour ceux d’entre vous qui cherchent à s’éloigner de produits du blé. Il est également extrêmement riche en protéines, et contient un profil d’acides aminés, comme avec le quinoa. L’amarante est composé de 15 à 18 pour cent de protéines, faisant d’elle un excellent moyen pour les végétariens, pour injecter des protéines dans votre régime alimentaire. Et il contient de nombreux autres nutriments. Pour commencer, il est une bonne source de fibres alimentaires pour aider à la digestion et le fonctionnement de l’intestin. En outre, l’amarante contient des minéraux nécessaires à l’organisme, tels que le fer, le magnésium, le phosphore, le cuivre et le manganèse.
L’amarante nécessite peu d’eau et peut pousser dans des conditions désertiques. Il est cultivé traditionnellement en afrique, et de bien se développer sur des terres qui sont difficiles à cultiver. Il assure la sécurité de la nourriture et d’autres cultures, comme le blé et le maïs ne pousse pas bien. Pour cette raison, l’amarante est souvent désigné comme le “grain de l’avenir”. Bien sûr, dans l’avenir, vous pouvez voir beaucoup plus de la bourgogne – qui, à la lumière de ses avantages, il n’est certainement pas une bonne chose.
Contenu
- Une source Satisfaisante pour les Calories
- Riche en Glucides et en Fibres alimentaires
- La Protéine Est Complet
- 8 Avantages de l’Amarante
- 1. Les vitamines
- 2. Minéraux
- 3. La protéine
- 4. Les fibres alimentaires et les acides Aminés
- 5. Goût
- 6. La prévention de la Maladie
- 7. – Soutenir Le Système Immunitaire
- 2. La prévention des Cheveux Blancs
- Soins
- Vous êtes déjà familier avec l’amarante? Vous avez déjà mis dans la nourriture?” S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Une source Satisfaisante pour les Calories
Lorsque vous êtes en contrôle de votre apport calorique pour perdre du poids ou maintenir un poids santé, puis, vous devez remplir votre régime alimentaire avec des aliments à faible teneur en calories pour satisfaire votre faim. La bourgogne, avec 251 calories dans une portion d’une tasse, c’est une nourriture aussi bien. Vous de manger à peu près le même poids de nourriture par jour, selon la Fondation, la Nutrition de la British. Les aliments tels que l’amarante contient très peu de calories par rapport à son poids – pour – soi-disant-de-nourriture-faible densité-dynamisme – et puis il va vous aider à remplir plus rapidement avec moins de calories. Ainsi, l’amarante vous fait perdre du poids, c’est pourtant par le fait que c’est un substitut pour une saine et faible en calories.
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Riche en Glucides et en Fibres alimentaires
Parce que c’est une bonne source de glucides, il n’est pas rare d’avoir des personnes qui disent que, de ce fait, la bourgogne vous rend plus fort.
L’amarante est une bonne source de glucides et de fibres. Une portion de 1 tasse de haricots cuits contient 46 grammes de glucides et 2 g de fibres. La fibre dans l’amarante peut vous aider dans votre gestion du poids. Les fibres dans les aliments augmente la satiété et aide à contrôler la faim. Manger plus de 14 grammes de fibres par jour peut aider à réduire votre apport calorique de 10 pour cent, selon un article dans la revue “Nutrition de l’Examen. Pour une santé optimale, les femmes devraient consommer 25 g de fibres par jour, tandis que les hommes devraient consommer de 38 grammes. Pour ceux d’entre vous au-dessus de l’âge de 50 ans, le besoin quotidien de la fibre est de 21 grammes pour les femmes et de 30 grammes pour les hommes.
La Protéine Est Complet
Une tasse de l’amarante cuit a 9 grammes de protéines. Contrairement à d’autres céréales, l’amarante est une source complète de protéines, ce qui signifie qu’il contient tous les acides aminés essentiels – tout comme l’était la chair des oiseaux. La protéine dans les aliments, tels que l’amarante, est nécessaire pour aider votre corps à construire et à maintenir une nouvelle protéines qui se trouvent dans toutes vos cellules, les muscles et les organes. Selon l’Institute of Medicine, les femmes ont besoin de 46 grammes de protéines par jour, et les hommes ont besoin de 56 grammes chaque jour. Mais c’est l’amarante est engraissement en quelque sorte? Voici les avantages suivants, et vous verrez qu’il ne sera guère possible.
8 Avantages de l’Amarante
1. Les vitamines
L’amarante est une riche source de vitamines et une bonne source de vitamine A, vitamine B6, vitamine K, vitamine C, acide folique, et de la riboflavine.
2. Minéraux
L’amarante contient de nombreux minéraux comme le calcium, le potassium, le fer, le cuivre, le magnésium, le phosphore et en particulier de manganèse.
3. La protéine
L’amarante contient de grandes quantités de protéines, jusqu’à 30% de plus que la farine de blé, de riz et d’avoine. Les protéines contenues dans l’amarante est également très complet par rapport à d’autres sources de plantes, contenant tous les acides aminés. Ainsi, une variété de sources pour obtenir la quantité quotidienne recommandée de protéines que vous n’avez pas besoin. En plus de cela, l’amarante a pas de gluten, est une protéine qui est considéré comme un problème qui est contenue dans de nombreuses céréales. En fin de compte, il est important de noter que la majorité des céréales utilisées dans l’alimentation ainsi que pour les personnes qui aimeraient avoir un ventre sequinha. Les Experts conviennent que la bourgogne vous fait perdre du poids ont également une plus forte proportion de protéines et un haut index glycémique plus bas. Pour ne pas mentionner qu’il contient plus de protéines aide à la construction des muscles, qui, à son tour, contribue à la combustion des graisses dans le corps.
4. Les fibres alimentaires et les acides Aminés
Les fibres alimentaires et les acides aminés essentiels, y compris la lysine, ce qui montre le potentiel pour le traitement du cancer, sont de premier plan dans l’amarante. Il contient également des niveaux relativement faibles dans le corps.
5. Goût
Les grains d’amarante est très agréable au goût, et est facile à cuisiner et de les inclure dans des collations et des plats. L’amarante a été cultivé et consommé comme un légume, les feuilles, et dans de nombreux pays à travers le monde. Il est généralement cuit à la vapeur, au four ou inclus dans les soupes et les sautés. La bourgogne ragoût qui est de 90% digestible.
6. La prévention de la Maladie
Les huiles de l’amarante à aider à prévenir et traiter les personnes souffrant d’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. La consommation régulière de l’amarante peut réduire les niveaux de cholestérol, abaisser la pression artérielle.
7. – Soutenir Le Système Immunitaire
L’amarante qui aide à stimuler le système immunitaire.
2. La prévention des Cheveux Blancs
Certaines études de recherche ont montré que l’amarante peut aider à prévenir la embranquecimento prématuré des cheveux.
Soins
Une quantité modérée de l’acide oxalique dans l’amarante inhibe une grande partie de l’absorption de calcium et de zinc. Il convient d’éviter ou d’en consommer avec modération par ceux qui ont la goutte, problèmes de rein ou de la polyarthrite rhumatoïde. Re-chauffage de l’amarante, cuit n’est pas recommandé, en particulier pour l’utilisation de jeunes enfants, parce que les nitrates dans les feuilles peut être converti en nitrite, comme dans le studio.
Vous êtes déjà familier avec l’amarante? Vous avez déjà mis dans la nourriture?” S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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