10 Aliments qui ne contiennent pas de Gluten, qui sont Très Communs dans le Régime alimentaire de la population

1. Les éléments de la Boulangerie et de la pâtisserie de l’industrie

Le Gluten est une protéine présente dans le blé, l’orge, le seigle et l’orge. Il donne de l’élasticité à la masse, et est responsable de la fermeté des éléments de la boulangerie et de la pâtisserie de l’industrie. Donc, c’est un ingrédient clé dans la majorité de ces éléments, tels que des baguettes, pain, brioches, beignets, des gâteaux, des crêpes, des gaufres, des gâteaux, des muffins, pâte à tarte, etc.

2. Les Aliments Frits

Il n’a pas d’importance ce que vous mangez, si elle de poulet ou de poisson, si pané et frit contient du gluten. Même l’huile utilisée pour la graisse de friture, ces produits peuvent contenir du gluten, ou d’huile, ou par contamination croisée d’autres aliments qui ont été frits dans l’il.

3. Magasin d’alcool

Bière, whisky et autres spiritueux qui sont généralement calculés à partir des fèves fermentées. Généralement, ces cultures sont l’orge et le seigle sont deux céréales riches en gluten.

4. La sauce de soja

La majorité de la sauce de soja, elle est faite d’un mélange de blé et de soja, et l’emballage dit spécifiquement qu’il est sans gluten, vous pouvez supposer qu’il contient du gluten.

5. Soupe

La plupart des soupes et bouillons qui sont dérivées à partir d’un rouxqui est un mélange de farine et d’eau qui l’amène à s’épaissir et, par conséquent, la majorité des soupes contenant du gluten des aliments.

6. Cafés Saborizados

Régulière de café ne contient pas de gluten, mais souvent, les ingrédients contenus dans les cafés saborizados contenir du gluten.

7. Céréales pour le petit Déjeuner le Matin

Même si beaucoup de céréales de petit déjeuner sont à base de riz et, par conséquent, sont sans gluten, il est important de lire l’étiquette. La majorité d’entre eux sont faits dans le même endroit que les céréales qui contiennent du blé ou de l’avoine, et qu’ils peuvent être exposés au gluten, par contamination croisée.

8. Pizza

La majeure partie de la majorité de la pizzas sont faites avec de la farine de blé entier, de sorte qu’ils sont sans gluten contenant des aliments. Juste pour une pâte à pizza qui est hautement spécialisés (par exemple, celui que vous n’), il sera sans gluten.

9. Même

Le Couscous est fait de minuscules grains de blé. Pour une raison quelconque, peut-être en raison de son héritage exotique-ou parce qu’il n’a pas de “blé” dans son nom, nous supposons qu’il est sans gluten. Non!

10. Les Viandes Transformées

Les viandes transformées, comme les saucisses ou de la charcuterie, vous pouvez regarder pour les aliments sans gluten, mais souvent ils ne le sont pas. En fait, la plupart du temps, saborizantes, les épices et les assaisonnements, et d’add-ons dans ces produits sont riches en gluten.

Ce ne sont que quelques exemples d’aliments qui sont sans gluten qui sont très ordinaires dans votre régime alimentaire. Si vous optez pour un mode de vie d’aliments sans gluten, vous aurez besoin de chercher beaucoup et lire les étiquettes sur tous vos achats. Le Gluten est une protéine qui est largement utilisé dans la nourriture, et vous aurez de s’efforcer d’éviter dans votre régime alimentaire.

Lequel de ces gluten contenant des aliments sont très commun, il est beaucoup plus difficile pour vous de vous retirer de votre alimentation à votre régime alimentaire? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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