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Whey: Ce qu’il est, les Avantages, Comment le Prendre, et des Conseils

La caséine est présent dans le lait, et dans la journée d’aujourd’hui et de l’extrait est un grand avantage pour ceux qui recherchent une hypertrophie. Savez-vous quelle est la fonction du corps.

Le lait est essentiel pour une alimentation complète, équilibrée, de sorte que beaucoup de gens le savent. En plus d’être l’une des meilleures sources de calcium, qui aide votre système immunitaire pour prévenir les maladies comme l’hypertension artérielle, les caries, la déshydratation, problèmes respiratoires, etc. Les nutriments dans le lait, sont essentiels afin de prévenir un certain nombre de maladies chroniques.

La caséine est présent dans le lait, et dans la journée d’aujourd’hui et de l’extrait est un grand avantage pour ceux qui recherchent une hypertrophie. Mais qu’en est-il pour nous? Quel est votre rôle dans le corps. Nous allons voir tout cela et un peu plus dans le prochain.

Qu’est-ce que l’

La caséine est une protéine présente dans le type, fosfoproteína trouvé dans le lait, surtout que ça vient de la vache, est composé de 80% de la protéine que l’on trouve dans les produits laitiers), les animaux et les êtres humains (de 20% à 45%). C’est une protéine qui est légèrement soluble dans l’eau (hydrophobe), qui est également utilisé dans la fabrication d’autres produits laitiers comme le fromage, et dans la fabrication d’adhésifs, en matières plastiques et en tant qu’additif dans les aliments et les produits pharmaceutiques.

De votre digestion, le corps, il faut généralement plus de deux fois plus longue par rapport à d’autres compléments alimentaires qui sont riches en protéines pour l’apparition de la synthèse des protéines et de l’absorption des acides aminés essentiels, qui sont présents dans la formule.

Dans le nous, il peut atteindre jusqu’à 7 heures d’action sur l’organisme, il est sensible au pH acide présent dans l’estomac, et c’est que c’est absorbée par les parois de l’appareil digestif à être plus progressif. Le temps de libération des acides aminés et sa formule est de plus longue durée que les autres suppléments, qui sont riches en protéines.

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Dans certains cas, la digestion lente, les acides aminés, il favorise un meilleur résultat pour ceux qui veulent construire la masse musculaire. La protéine est facilement absorbé et est bien acceptée avant la fin de l’exercice, alors que la lente absorption, comme c’est le cas aux états-unis, ils sont mieux acceptées dans le cours de la journée, et il est plus avantageux pour vous, si on la compare aux autres, comme ils sont libérés de manière progressive, en conformité avec les exigences du corps.

Les avantages

Comparant les etats-unis pour le reste des suppléments qui sont riches en protéines, il peut être vu que cela offre un certain nombre d’avantages qui font d’elle la mieux notée par les consommateurs. En raison de sa faible absorption, la caséine est mieux utilisé par le corps au cours de la journée, et, en outre, il aidera à diminuer la dégradation de la protéine, un fait qui les caractérise comme des anti-catabolique.

Un autre avantage de la caséine, c’est qu’il a une glutamine est très élevé, dans les frontières de 20,5%, ce qui est plus élevé que celui de la culture du soja et d’œufs, par exemple. C’est un acide aminé trouvé dans la caséine, peut aider dans le muscle pendant l’exercice intense et en suivant un régime dur. En outre, la caséine aide à réguler le transport des protéines dans l’intestin, comme il a tendance à former une sorte de gel. Cela permettra de réduire la vitesse de passage des acides aminés en aidant à l’absorption des protéines et des peptides par le système digestif.

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Nous notons que les états-unis ont un niveau élevé d’acides aminés dans glucogênios, y compris la thréonine, de la glutamine et de l’arginine. Ces acides aminés sont essentiels pour la production de glucose et d’énergie pendant l’activité physique, ainsi que la anticatabólicos dans le muscle.

Enfin, un autre avantage important de la whey, c’est que, selon une étude du royaume-Uni, il aide à prévenir la carie dentaire, et d’autres problèmes de dents. Ceci peut être expliqué par le fait que la caséine et empêche l’érosion de l’émail, il est fortement recommandé pour les personnes dont l’alimentation est riche en soude, des bonbons, etc.) peut être préjudiciable à la santé de vos dents.

Comment Faire

L’utilisation de la caséine est recommandé pour la nuit avant d’aller au lit. Étant une protéine lente absorbant, il est adapté pour que le moment de la journée tandis que vous dormez, nous sommes restés pendant des heures sans ingérant de la nourriture, et, pour ceux qui cherchent à augmenter la masse musculaire, il peut blesser vos objectifs. Aux états-unis, c’est un excellent anticatabólico, qui agit en 7-8 heures – idéal pour le travail, une nuit complète de sommeil.

La quantité à prendre varie selon les besoins individuels de protéines par jour, pour chaque individu, cependant, il est clairement indiqué sur l’emballage d’une marque de caséine, qui est la quantité recommandée.

– Nous à perdre du poids?

Dans une étude menée aux pays-bas montre que, pour accroître la quantité de petit lait consommé tout au long de la journée et de s’assurer de ses patients pour les aider à accélérer votre métabolisme pendant que vous dormez, réduisant également le total de leur graisse.

L’objectif principal des états-unis, cependant, est le maintien de la masse maigre du corps, idéal pour ceux qui veulent éviter le catabolisme. Cependant, la caséine contient une forte concentration de glutamine (environ 20.5%), un acide aminé qui aide à soutenir les muscles pendant l’entraînement intense et pendant un régime. En plus de cela, la caséine est digérée plus lentement, ce qui prolonge le temps, aussi, aider à l’alimentation.

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Donc, les usa vont-ils perdre du poids, même si il n’est pas d’être objectif, et il est tout aussi possible que comme une conséquence de leur utilisation. Les exercices sont certaines, par conséquent, que la caséine, perdre du poids, et aussi aide à construire la masse musculaire maigre.

Conseils

Rejoignez la Protéine de Lactosérum à la caséine produit de meilleurs et plus durables. Étant une protéine qui se digère rapidement et avec une grande quantité d’acides aminés à chaîne ramifiée, qui sont connus comme les BCAA, de la protéine que l’on trouve dans les Protéines de Lactosérum est le premier choix pour ceux qui cherchent à augmenter la masse musculaire maigre. Aux états-unis, comme nous l’avons vu, est une protéine qui est de “maintenir le muscle”, comme il est lent à digérer pour prévenir le catabolisme des muscles.

L’inclusion de 8 g de caséine dans le tremblement de 40g de Protéine de Lactosérum, il donne les meilleurs résultats à des gains de force et de masse musculaire maigre, et de recevoir les avantages de ces deux protéines: la vitesse d’absorption, et la stimulation de la synthèse de la protéine de lactosérum et de la lenteur de la digestion et la libération prolongée d’acides aminés de la caséine fournit.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

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