Une nouvelle Étude Découvre que le Chocolat Augmente la Puissance de votre Cerveau
Les scientifiques italiens ont découvert qu’une dose quotidienne de cacao et sert comme un supplément de régime alimentaire pour contrer les différents types de déclin cognitif. Ils ont découvert que la consommation régulière de cacao a été liée à l’amélioration de la mémoire, faire le travail, et dans le traitement de l’information visuelle, et que […]
Les scientifiques italiens ont découvert qu’une dose quotidienne de cacao et sert comme un supplément de régime alimentaire pour contrer les différents types de déclin cognitif.
Ils ont découvert que la consommation régulière de cacao a été liée à l’amélioration de la mémoire, faire le travail, et dans le traitement de l’information visuelle, et que le cacao serait particulièrement bénéfique pour certaines personnes.
Le cacao est le haricot sec et à la fermentation du cacao, de l’arbre utilisé pour faire des produits de chocolat fait, a été largement étudié, parce que, pensez à ce sujet, qui ne voudrait pas cela?
Au fil des ans, il a été constaté que d’une variété de produits chimiques naturels dans la fève de cacao qui a des avantages.
Par exemple, il a été constaté que les polyphénols du chocolat noir augmenter le calme et la satisfaction, et la flavanóis en mesure d’inverser le déclin de la mémoire liés à l’âge.
Avant de commencer à utiliser cette excuse pour esbaldar dans le chocolat, gardez à l’esprit qu’il contient aussi de la théobromine, une substance chimique toxique. En dépit d’être à risque d’être empoisonné, vous auriez à manger d’environ 85 une barre de chocolat ensemble.
En dépit d’un grand nombre de revendications sur les avantages pour la santé de cacao, il y a seulement un nombre limité d’essais randomisés et dans la littérature, c’est un mélange de résultats.
Dans cette étude, l’équipe a analysé des études sur les effets de la gestion des aigus et chroniques flavanóis de cacao sur l’activité du cerveau et, plus précisément, qu’advient-il si vous faites cela sur une longue période de temps.
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Les études qui sont utilisées pour procéder à l’examen requis principalement que les personnes qui consomment une quantité faible, moyen, ou grand-cacao-sous la forme d’une boisson ou un candy bar, pour une période de cinq jours à trois mois.
Les chercheurs ont constaté qu’il n’y avait pas suffisamment de preuves pour soutenir les avantages pour la santé attribués à de cacao, et, en particulier, les composés en flavanol.
Ils ont constaté des améliorations de la performance sur la mémoire de travail, et amélioré le traitement de l’information visuelle après flavanóis de la fève de cacao. Les avantages varient en fonction de la population testée.
Pour les adultes, il a été constaté que la prise prolongée de flavanóis de cacao s’est améliorée, à l’attention du processus mental, la mémoire de travail, et la fluidité verbale, et qu’il était plus avantageux pour ceux qui ont des déficiences cognitives légères / début de la perte de mémoire.
“Ce résultat suggère que le plein potentiel de la flavanóis de cacao, à protéger la cognition chez les populations vulnérables dans le cours du temps, l’amélioration de la performance cognitive,” a écrit les chercheurs, de l’Université de L’aquila en Italie, y compris Valentina Socci et Michele Ferrara.
Pour les personnes en bonne santé sans l’apparition de la perte de mémoire, le cacao peut également améliorer le fonctionnement cognitif de la normale, et avoir un rôle protecteur sur les performances cognitives. Mais les chercheurs admettre que vous avez à creuser dans des habitudes saines avec un peu plus de ces avantages ont commencé à devenir important.
Mais un groupe de population, en particulier, ont le plus bénéficié de la fève de cacao.
Pour les femmes, et à manger du cacao dans la nuit de privation de sommeil total, neutralisé la déficience cognitive qui est associé avec le manque de sommeil. Les résultats sont prometteurs pour les personnes qui souffrent d’une privation de sommeil chronique ou que vous travaillez avec beaucoup de différents modèles de changement.
Mais exactement comment peut cacao aider à booster votre puissance de cerveau?
Les chercheurs ne sont pas tout à fait sûr, mais ils ont un couple d’idées.
“Si vous regardez le mécanisme sous-jacent, le flavanóis de cacao, ont des effets bénéfiques sur le système cardio-vasculaire et augmente le volume de sang au cerveau, et Cette structure est particulièrement affectée par le vieillissement et par conséquent, il est une source potentielle de le déclin de la mémoire liés à l’âge dans les êtres humains.”
Donc, vous devriez manger du chocolat tous les jours, encore et encore? Peut-être, mais il n’est pas sorcier.
“La consommation régulière de cacao et de chocolat peut en effet offrir un effet bénéfique sur les fonctions cognitives au cours du temps,” disent les chercheurs. “Il y a, cependant, des effets secondaires potentiels de manger du cacao et du chocolat. Ces problèmes sont souvent liés à la valeur calorique du chocolat, certains des composés chimiques inhérents à la plante, telles que le cacao, tels que la caféine, de la théobromine, et une variété d’additifs que vous ajoutez à votre chocolat, tels que le sucre ou du lait.
Malgré le risque de gagner quelques kilos en trop, les scientifiques ont été heureux d’écouter vos propres conseils et faire un peu d’auto-expérimentation. “Le chocolat noir est une source riche de flavanóis. Donc, quand vous mangez un morceau. De tous les temps.”
Les résultats ont été rapportés dans les Frontières de la Nutrition.
Croyez-vous que manger du chocolat peut apporter beaucoup d’avantages pour votre santé? Elle a l’est d’habitude de manger beaucoup de chocolat? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.
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