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Une Alimentation d’Eau Tiède Pour la perte de poids – comment il Fonctionne et Comment Conseils

Selon les promoteurs de l’alimentation dans l’eau chaude pour la perte de poids, la consommation d’eau chaude et d’une alimentation équilibrée, vous pouvez déposer les 2 kilos en sept jours.

L’eau est un élément essentiel pour la vie humaine. Dans notre corps, il participe à divers processus tels que l’hydratation, à lutter contre les infections, l’aide dans le transport de minéraux et de la réduction de la rétention d’eau, la désintoxication du corps, l’absorption des nutriments et la régénération cellulaire.

Mais, saviez-vous que boire de l’eau peut vous aider à perdre du poids? Une étude réalisée à l’Université de Virginia Tech, les États-unis ont indiqué que la consommation de deux à trois tasses d’eau avant un repas, aide à contrôler l’appétit, et, par conséquent, l’ingestion d’une petite quantité de calories.

En plus de cela, la chaleur de l’eau donne lieu à une alimentation équilibrée. Vous avez bien lu. Nous parlons d’une alimentation d’eau chaude pour perdre du poids. Et devinez quoi? Allons, vous savez, comment ça fonctionne?

Comment un régime d’eau chaude pour perdre du poids?

L’une des versions du programme a ses origines dans la médecine traditionnelle chinoise, qui apporte les enseignements à l’égard de l’équilibre de l’énergie dans le corps humain.

L’idée est très simple: il consiste à consommer un verre rempli avec 300 ml d’eau tiède (entre 29 ° C et 36 C) chaque jour, immédiatement après le lever le matin, alors que vous êtes encore sur un estomac vide, 15 minutes avant le petit déjeuner le matin. En plus de cela, il est nécessaire de prendre un verre avec 200 ml d’eau tiède 15 minutes avant le petit déjeuner, et une autre tasse avec 200 ml d’eau tiède pendant 15 minutes avant votre repas du soir.

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La philosophie de l’orient dit qu’il diminue la faim, il réduit l’anxiété et le contrôle de vos envies pour inutile de la nourriture, aussi connu comme la gourmandise, qui pourrait apparaître, éventuellement, au cours de la journée.

Ce qui se passe, c’est que l’eau chaude, l’estomac se calme, et prend plus de temps pour être vidé. En conséquence, le résultat net est une diminution de l’appétit.

Un nutritionniste spécialisé dans la physiologie humaine, Ana Paula de Souza, a expliqué que la consommation de l’eau chaude rend plus facile à digérer. L’explication à cela est que le corps commence à travailler plus efficacement et les transforme en éléments nutritifs qui vous deviennent gras, en énergie pour être brûlé.

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Un exemple pratique d’une alimentation d’eau chaude pour perdre du poids

Une jeune femme du nom de Ulla Reis a rapporté qu’il a adopté la méthode chinoise, pour un régime d’eau tiède pendant une journée, et que le programme a contribué à éliminer le 24 kg au cours d’une période de six mois.

La femme m’a dit qu’au début, je me sentais un peu mal à l’aise avec l’eau chaude, mais ensuite ils se sont habitués. Elle a également dit qu’il a réalisé qu’il ne pouvait contrôler son envie de manger des bonbons et esquiver les affres de la faim.

Ulla a pris la tasse d’eau chaude et attendre 10 minutes pour prendre leur premier repas de la journée. Le petit déjeuner était le repas de la riche, de sorte qu’ils n’ont pas exagerasse à d’autres moments, ils seraient de manger pendant la journée. Elle est également difficile à boire du thé vert dans entre les repas est aussi bonne qu’une autre tactique pour réduire les affres de la faim.

En plus de l’eau chaude, et d’un plateau-Ulla a commencé à diminuer le nombre de portions de la nourriture que vous consommez, et inscrits dans des cours de danse pour être en mesure de perdre du poids.

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Une suggestion pour le menu de l’alimentation de l’eau chaude pour perdre du poids

Selon les défenseurs de l’alimentation de l’eau chaude pour perdre du poids, l’association entre l’apport alimentaire de l’eau chaude avec un régime alimentaire bien équilibré peut vous aider à vous débarrasser de 2 kg au cours d’une période de sept jours.

Ce qui suit est une suggestion de menu que vous pouvez l’aider dans cette démarche. Découvrez comment cela fonctionne pour vous:

  • Petit déjeuner: 300 ml d’eau tiède 15 minutes avant de manger, 1 tranche de pain de grains entiers, ou 1 alimentation, 1 cuillère à café de fromage à la crème, ou du beurre, ou d’un chalet, et une tasse de thé vert.
  • Collation du matin: 1 banane, moyen 1 cuillère à soupe de graines de lin doré.
  • – Déjeuner: 200 ml d’eau tiède et avec la moitié d’un citron pressé dans 15 minutes avant de manger 4 cuillères à soupe de riz brun ou du quinoa, 1 louche de haricots, et de 100 grammes de bœuf grillée, 1 plaque de feuilles d’un vert 1 trait d’huile d’olive et 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et 1 tranche d’ananas frais.
  • Après-midi: 150 ml de yaourt avec la farine d’avoine et/ou 1 cuillère à café de graines de lin doré.
  • Dîner: 200 ml d’eau tiède 15 minutes avant les repas, 100 grammes de poulet grillé, 3 cuillères à soupe de riz brun ou du quinoa, 1 assiette, dessert, salade, et 2 cuillères à soupe de la soupe de chayote cuit avec du persil.
  • Souper: 1 tranche de fromage, frescal, ou 1 yaourt.

Remarque: ce menu s’affiche jusqu’à 1300 calories. Avant de le suivre, vérifier avec votre nutritionniste, si elle répond aux besoins de votre corps en relation d’éléments nutritifs et de l’énergie, et si c’est vraiment adapté pour vous, compte tenu de vos objectifs et de votre santé.

De l’eau chaude avec du citron

Vous vous rendez compte que l’alimentation apporte au sujet de l’ajout de citron dans de l’eau chaude? Ainsi, de plus en plus, ils sont propagées à tous les avantages de boire de l’eau avec du citron tous les jours.

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De l’eau chaude avec du vinaigre

Une recette de l’eau chaude avec du citron, vous pouvez recevoir l’ajout de vinaigre de cidre de pomme. La promesse est que ce ne doit pas être une source de pectine, une fibre soluble, un ingrédient qui aide à augmenter la plénitude du corps.

En plus de cela, il est estimé que l’acide acétique trouvé dans le vinaigre, et il fonctionne en réduisant l’absorption des glucides par l’organisme.

Dans l’intervalle, il est important que vous preniez soin de l’apport du vinaigre est pure, car elle augmente l’irritation de l’estomac et provoquer une douleur et une sensation de brûlure. Parce qu’il contient beaucoup d’acidité, il ne devrait pas être pris par des personnes qui souffrent de reflux acide et les ulcères dans l’estomac ou les intestins.

Soins de l’alimentation de l’eau chaude pour perdre du poids

Il est important de noter que le programme ne devrait pas être pris par les patients en centre d’hémodialyse, un traitement pour les personnes qui souffre de problèmes rénaux.

Avant que je commence le régime alimentaire dans l’eau chaude pour la perte de poids, ainsi que de tout autre régime alimentaire, il est essentiel de s’assurer que le régime qui est le mieux pour votre cas, et ne causera pas de dommages à la santé. Il n’y a pas de meilleure façon de le faire que de parler avec votre médecin et le médecin nutritionniste qui vous avez confiance.

Suivez les conseils de professionnels, il est essentiel de ne pas mettre leur santé en danger, et de trouver une méthode qui vous permettra de perdre du poids, maintenir vos résultats et de s’assurer que leur corps reste en bonne condition.

Avez-vous déjà entendu parler d’un régime d’eau chaude pour perdre du poids? Connaissez-vous quelqu’un qui en a l’expérience et dit qu’il fonctionne? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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