Un Diabétique Peut Manger Du Beurre D’Arachide? – VotreSante.Club

Le beurre d’arachide

C’est un aliment qui a 567 calories dans une portion de 100 grammes, et qui est connu pour être une source de nutriments, tels que les hydrates de carbone, de potassium, de bons gras, de fibres, de protéines, de la vitamine B3, vitamine B6, vitamine B9 (acide folique), de la vitamine E, le phosphore, le calcium, le fer, le zinc, le cuivre, le manganèse et le magnésium.

Les différentes prestations sont attribuées aux arachides. Certains de ces comprennent la promotion de la satiété dans le corps et de diminuer les niveaux de mauvais cholestérol, le LDL cholestérol et la prévention de l’athérosclérose (accumulation de graisses, de cholestérol et d’autres substances présentes dans la paroi des artères, la restriction de l’écoulement du sang), ainsi que de stimuler la libido.

Pour les diabétiques, pouvez-vous manger du beurre d’arachide?

Pour tenter de répondre à cette question, examinons quelques aspects de la nourriture entre eux est leur index glycémique élevé.

L’index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment provoque l’augmentation du taux de glucose dans le sang. Les aliments qui sont riches en faible indice glycémique des glucides sont absorbés plus lentement, sans provoquer une augmentation soudaine du niveau de glucose dans le sang. Les aliments avec un indice glycémique élevé-élevé, sont absorbés rapidement, provoquant une hausse du pourcentage de sucre dans le sang.

Des fibres et des Protéines

L’un des points en faveur du beurre d’arachide dans l’alimentation pour ceux qui ont le diabète est le fait qu’il a des fibres et des protéines. Dans 100 grammes de beurre d’arachide, il est de 8,5 grammes de fibres et de 25,8 grammes de protéines.

Cependant, les fibres et protéines qui aideront à lutter contre les pics de sucre dans le sang.

Le comptage de glucides

Le comptage des glucides est une partie importante du régime alimentaire des patients diabétiques, en raison du fait que les nutriments pour être le principal facteur responsable de l’augmentation de sucre dans le sang (glycémie). Une portion de 100 g le beurre d’arachide a environ 16 g de glucides.

Vous vous rendez compte que le nombre est relativement faible, de 100, ce qui est une bonne nouvelle.

Toutefois, avant de conclure qu’un diabétique peut manger du beurre d’arachide sans les contraintes, nous allons voir plus de certaines des questions pertinentes, à la fois positifs et négatifs.

Les calories et la Graisse

Les personnes en surpoids ont plus de difficulté à contrôler leur diabète. Dans une portion de 100 g de cacahuètes (pas plus de 560 calories et 49 g de matières grasses. Cela signifie que si vous mangez beaucoup de l’arachide chaque jour, il est probable que vous aurez un gain de poids si vous ne le faites pas pour elle avec plus d’exercice et de moins en moins des autres aliments.

De cette façon, le beurre d’arachide peut être nocif pour les diabétiques.

La santé du cœur

Un point en faveur de l’idée qu’un diabétique peut manger, le beurre d’arachide est un aliment qui est considéré comme pour être un affilié de la santé du cœur. Et pourquoi est-il important pour les personnes qui ont été diagnostiqués avec la condition (s)?

Ainsi, selon l’American Heart Association pour les adultes qui ont la condition ont tendance à être deux à quatre fois plus élevés que les adultes qui ne développent pas la maladie dans le cœur, et de souffrir d’un accident vasculaire cérébral (AVC).

Un sondage publié en l’an 2015 dans le JAMA Médecine Interne (JAMA Médecine Interne, propre traduction), suivie de 200 mille personnes au cours d’une période d’environ cinq ans, et il a été conclu que les participants de l’étude américaine, consommer des amandes ou autres noix chaque jour avait un taux de mortalité de 21% a été le plus bas de n’importe quelle source, y compris les maladies du cœur) pour ceux qui n’ont jamais mangé ces aliments.

Le contrôle des niveaux de sucre dans le sang après un repas

Dans une étude de petite taille, publié en 2012 dans le British Journal of Nutrition (British Journal of Nutrition, la traduction est de nous) ont comparé les effets de la consommation de 75 g de glucides au petit déjeuner, des réunions d’arachides ou du beurre d’arachide, ou de l’absence de celui-ci.

En conséquence, la consommation de beurre d’arachide et les arachides, le tout, dans une moindre mesure, il a été limité à des pics de glucose dans le sang après les repas, ce qui peut indiquer que les aliments peuvent contribuer à la maîtrise de la glycémie après un repas.

Quelques mots de prudence

Bien que le beurre d’arachide, vous pouvez obtenir dans le régime pour diabétique, il est nécessaire de suivre les parties, en gardant à l’esprit que c’est un aliment calorique. L’inflation peut également provoquer un excès de consommation de sel, surtout si votre beurre d’arachide a ajouté du sel et les hydrates de carbone, qui sont brisées par le système digestif, et de prendre sur la forme de sucre à être utilisé comme source d’énergie pour le corps.

L’autre problème avec les arachides, c’est qu’ils sont l’une des principales causes d’allergies alimentaires. Par conséquent, il est nécessaire de s’assurer qu’il prend en charge aussi bien la nourriture avant de l’ajouter à l’alimentation. Il est également important d’être prudent avec les versions qui sont industrialisés et traitées à l’arachide, et de vérifier l’étiquette de la valeur nutritive pour le sucre, sodium, glucides et autres nutriments dans le produit.

La meilleure façon pour les diabétiques de savoir comment incorporer le beurre d’arachide dans votre régime alimentaire est de consulter votre médecin traitant. C’est parce que, selon l’American Diabetes Association, et les réponses par rapport aux niveaux de sucre dans le sang varie de personne à personne.

Cela signifie que différentes personnes devront répondre de façons différentes à l’égard de l’augmentation des niveaux de sucre dans le sang lorsque vous mangez avec du beurre d’arachide, et il se réfère à la quantité de glucides qui devraient être consommés par jour et par repas.

En plus de cela, ainsi que toute personne, les personnes atteintes de diabète ont besoin de manger une alimentation saine et équilibrée, contrôlé et régime alimentaire nutritif qui fournit les nutriments et l’énergie dont le corps a besoin pour fonctionner correctement.

Pour cela, il est préférable que vous savez quels aliments à exclure et à inclure, c’est la compréhension, et avec l’aide d’un médecin et un nutritionniste, comment mettre en place les menus pour les repas, la manière dans laquelle ils doivent être en bonne santé, et de promouvoir le contrôle des niveaux de sucre dans le sang.

Plus sur le sujet de diabète

Le diabète est une condition dans laquelle le corps est incapable de produire de l’insuline ou ne parvient pas à l’utiliser correctement, l’hormone produite par le corps. L’insuline agit de contrôler la quantité de glucose (sucre) dans le sang.

Certains des signes de la maladie sont: soif excessive, faim excessive, de fréquentes infections des reins, de la peau et de la vessie, le retard dans la cicatrisation des plaies, des changements dans la vision, de fourmillements dans les pieds, les furoncles, confortable, besoin fréquent d’uriner, perte de poids, faiblesse, de la fatigue, de la nervosité, sautes d’humeur, des nausées, et des vomissements.

Lorsque vous rencontrez ces symptômes, il est de la plus haute importance de consulter un médecin pour voir si vous avez le diabète ou pas, et puis commencer le traitement, si nécessaire. Il est important de suivre le traitement par un médecin, donc je ne souffre pas de complications qui peuvent inclure des dommages à des organes, les vaisseaux sanguins et les nerfs du corps.

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Comme les conseils?

Avez-vous jamais demandé ce que votre diabétique, vous pouvez manger du beurre d’arachide sans l’excès? Ont été diagnostiqués avec cette maladie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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