Thé pour la constipation Et 10 la Meilleure, Comment le Faire et Conseils

Qu’est-ce que la constipation?

La Constipation est un problème gastro-intestinal, ce qui est relativement courant dans les cas où il est difficile, douloureux, ou des selles peu fréquentes. Ceci est Une conséquence directe du à froid est la durée de la nourriture en passant par le tube digestif, et plusieurs facteurs peuvent en être la cause du ralentissement. En règle générale, une personne est considérée comme froide, si vous avez moins de trois selles par semaine. Si la condition persiste pendant une longue période, il est important que vous corriger rapidement la situation.

Celui qui cause le rhume?

Généralement parlant, la cause du rhume implique un régime alimentaire qui est faible en fibres, un mode de vie sédentaire, et de la déshydratation. Parfois, des facteurs externes ont également contribué, comme, par exemple, lors d’un voyage, le stress et l’anxiété. La grossesse peut également entraîner de la constipation comme un symptôme et désagréable.

Outre les causes les plus courantes d’un rhume, peut être une source des plus graves, comme le syndrome du côlon irritable, et les autres conditions de l’intestin, la fibrose kystique, les troubles de l’humeur et des troubles neurologiques, en particulier celles qui affectent les nerfs autour de l’intestin, et le rectum.

Retarder aller aux toilettes peut-être pas une bonne idée, car, si les selles restent pas trop longtemps dans l’intestin, et son passage peut être difficile et douloureux. En fin de compte, la constipation peut être un effet secondaire de certains médicaments, tels que les analgésiques, narcotiques, les anti-dépresseurs, anti-histaminiques, et les antiacides.

Les symptômes les plus courants

Quand il s’agit du bon fonctionnement de votre intestin, vous savez qu’il y a une règle qui est définie comme la fréquence peut être différent pour chacun d’eux. Par exemple, certaines personnes vont à la salle de bain, trois fois par jour, tandis que trois fois en une semaine. Cependant, certaines choses sont évidentes, et si vous leur montrez que vous pouvez être à la constipation:

Les complications possibles

Si vous souffrez du rhume à la chronique ou grave, vous pouvez courir le risque de la souffrance à la suite de complications.

• Hémorroïdes: l’Effort est en cours, en raison de la commune de froid augmente votre risque de développer des hémorroïdes.
• Fissure anale: Lorsque les selles sont dures, il peut provoquer la rupture d’un coup, lors de l’évacuation du tissu, le mucus, conduisant à une fissure anale.
• Un prolapsus d’organe, et Le prolapsus est une condition dans laquelle l’utérus, du rectum, de la vessie, de l’urètre, de l’intestin grêle, ou le vagin, ils peuvent commencer à sortir de leurs positions normales.
• Fécalome et occlusion intestinale: la constipation chronique peut conduire à l’obstruction et les selles d’un géant de l’obstruction de l’intestin grêle. Cette situation peut nécessiter une intervention chirurgicale.

Le traitement pour le rhume, peuvent être faites par des médicaments achetés en pharmacie, ou par la plus naturelle, comme les tisanes, peut être très efficace.

Les meilleurs types de thé pour la constipation

Les tisanes pour la constipation, il peut aussi être faite d’un mélange d’herbes et de feuilles, ou avec un seul ingrédient. Veuillez voir ci-dessous pour les plus recommandés pour traiter et soulager les symptômes.

1. Le thé de pissenlit

Le thé de pissenlit, a composés dans la racine de stimuler la digestion, augmenter l’écoulement de la bile et peut agir comme un laxatif doux. Il agit comme un diurétique, forçant plus de l’eau dans le système excréteur urinaire et le système, contribuant ainsi à l’évacuation et à la réduction de l’enflure, des crampes musculaires, et de la constipation.

Le thé de pissenlit, non seulement a les qualités d’un laxatif et diurétique de la lumière-poids, mais il semble aussi à promouvoir le rôle de la bactérie un système digestif sain. En outre, la plante fournit des vitamines et des minéraux, dont le potassium, le fer, le zinc et les vitamines A, B, C, et D.

Pour préparer le thé, c’est très facile, il vous suffit de faire bouillir les racines, plutôt que de simplement verser de l’eau bouillante sur eux, tout comme vous le feriez avec n’importe quel autre thé. Placez 1 cuillère à café de racine séchée, hachée dans une marmite contenant environ 250 ml d’eau bouillante. Porter à ébullition pendant cinq à 10 minutes, puis tamiser et boire le thé. Consommer environ 3 tasses de ce thé pour la constipation pendant une journée au cours de la crise.

2. Un thé de racine de bardane

Bien connu pour sa capacité à combattre les infections et inflammations de l’estomac, ce thé est un choix naturel pour aider à réduire les symptômes et l’inconfort de la commune de froid.

Thé à partir de la racine de la bardane contient des lignanes, des principes amers, inuline (amidon résistant), du mucilage, de soufre et d’acides organiques. Ce mélange est puissant, et il aide à augmenter la sécrétion de la bile de la vésicule biliaire. Avec ce soutien, le corps est capable de digérer les aliments gras et huileux et à les utiliser efficacement à diverses fonctions biologiques.

Si les selles est sec et difficile à passer, le arctium lappa, est un bon choix, car il brûle les graisses.

Pour préparer le thé, vous aurez besoin d’avoir 8-10 bandes de la racine de bardane, et 2 tasses d’eau filtrée, 1 cuillère à café de miel ou de sucre biologique. Porter l’eau à ébullition et retirer du feu au bout de 2 ou 3 minutes, et versez-la sur la racine. Laisser le mélange infuser pendant 5 à 10 minutes. La souche, et d’ajouter, tout artificiel au naturel.

3. Un thé de séné

Le thé de séné est un thé très puissant pour la constipation avec des propriétés laxatives pour incroyable qu’il a été scientifiquement prouvé pour fournir un soulagement presque instantanément contre le froid.

L’herbe contient plusieurs composés actifs connus comme senna glycosides ou senosídeos”. Ces deux sont largement utilisés dans la médecine moderne, en raison de leur puissant effet laxatif par voie naturelle.

Les glycosides de stéviol trouvé dans senna, sont bien connus en raison de leurs propriétés laxatives de puissance, vous aidant à vous détendre et à briser le bloc de votre alimentation, ce qui peut procurer un soulagement rapide.

Le thé et senna peut également être utilisé pour traiter le syndrome du côlon irritable, les infections de peau fongiques et les hémorroïdes, mais il est considéré comme sans danger pour un adulte en bonne santé, il ne devrait pas être pris pendant plus de deux semaines, parce que leur utilisation excessive peut conduire à de nombreux effets secondaires que possible.

Pour préparer le thé, porter à ébullition 100 grammes de feuilles de thé dans de l’eau purifiée. Couvrir la casserole et laisser infuser pendant 15 minutes, filtrer et boire pendant qu’il est chaud. Vous pouvez mélanger et assortir avec le gingembre en tranches.

4. Un thé de la racine de réglisse

À la racine de la réglisse, qui est une herbe puissante et la plus connue pour ses propriétés anti-inflammatoires qui sont uniques, il peut également être utilisé pour traiter la constipation, les ulcères et autres problèmes digestifs sont fréquents.

Le thé, la racine de réglisse a été scientifiquement prouvé pour soulager la constipation chronique, car il peut être de promouvoir activement le péristaltisme qui est un processus qui est utilisé pour forcer les matières fécales par le système à cause de la maladie. Les puissantes propriétés anti-inflammatoires de l’herbe peut également être utilisé pour protéger la muqueuse de l’estomac.

Évitez de prendre plus de six semaines dans une rangée, à moins que votre médecin surveille, car il peut causer de la rétention de fluide et de la pression artérielle élevée. Les personnes souffrant de maladies du cœur, du foie, des reins ou de la maladie ne doit pas utiliser la racine de réglisse. Il peut agir comme un anticoagulant et peut augmenter le risque de saignement lorsqu’il est pris avec des médicaments anticoagulants, tels que l’aspirine ou la warfarine.

Le thé de la racine de la racine, ou sous forme de poudre. Mélanger 1/2 cuillère à café 1 tasse à thé d’eau et porter à ébullition pendant environ 10 minutes. Vous pouvez boire 2 tasses par jour.

5. Thé cáscara sagrada

Le cáscara sagrada est un laxatif stimulant. Il agit en provoquant une contraction des muscles qui aident à déplacer les selles dans les intestins. L’écorce contient un produit chimique appelé antraquinonas, qui lui donne sa couleur et son effet laxatif.

Son utilisation dans le court terme, il est bien toléré, mais vous devez prendre en compte plusieurs questions avant de décider d’utiliser cáscara sagrada, car il peut causer des crampes abdominales, perte d’électrolytes et de la dépendance sur lui. Utilisation pendant plus de deux semaines peut entraîner l’impossibilité d’avoir un mouvement d’entrailles, sans un laxatif.

Le thé est faite par trempage de 2 grammes de noix hachées, 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Verser le thé avant de la boire, puis ajouter un peu de miel pour le goût.

6. Le thé de gingembre

Le thé au gingembre est recommandé comme un thé pour la constipation en raison de ses effets laxatifs, doux, et la capacité de promouvoir l’activité de l’intestin. En outre, il agit comme un stimulant, un coupe-faim, il renforce l’estomac et favorise la digestion.

Pour faire ce thé, vous avez besoin d’1 cuillère à café de gingembre en poudre, 1 tasse d’eau, 2 cuillères à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de jus de citron fraîchement pressé. Ajouter le gingembre en poudre à de l’eau et porter à ébullition à feu moyen-vif pendant 5 à 10 minutes. La souche, puis le laisser refroidir un peu, puis ajouter le jus de citron et le miel. Consommer lorsqu’il est chaud. Pour la constipation, buvez 1 tasse de thé au gingembre deux à trois fois par jour.

7. Thé à la menthe-menthe poivrée

La menthe poivrée est une plante médicinale qui carminativa, cela signifie que tous les gaz dans le système digestif, se déplace à travers le corps, au lieu de rester dans un seul endroit, provoquant moins d’inconfort. C’est aussi un antispasmodique, un sens qu’il permet de réduire les nausées et les vomissements. Ces deux propriétés essentielles de menthe poivrée aide à améliorer le passage des aliments dans le tractus intestinal et stimule la vésicule biliaire.

Ceci, à son tour, provoque la vésicule biliaire à produire de la bile, qui aide le corps à digérer les graisses plus facilement. Certains des composés de la menthe poivrée aide également à détoxifier le foie, ce qui est essentiel à un bon système digestif.

Par conséquent, le thé de menthe poivrée est un simple, naturelle et efficace pour stimuler votre système digestif, ce qui peut aider à réduire les risques de constipation.

Préparer un thé avec des feuilles fraîches. Laver et couper les feuilles et les mettre dans une casserole, puis versez un peu d’eau bouillante sur eux. Laisser infuser pendant environ 3 à 7 minutes, en fonction de la façon dont vous voulez que votre thé. Vous pouvez également utiliser les feuilles séchées et les faire bouillir dans de l’eau, l’égoutter et ajouter un peu de miel. Consommer lorsqu’il est chaud.

8. Thé vert

Le thé vert a été utilisé traditionnellement comme un stimulant, diurétique, astringent et tonique, dans le cœur, pour traiter les gaz, une glycémie élevée et une mauvaise digestion. Il contient de la caféine, qui agit comme un laxatif, lisse, à faire les entrailles pour se déplacer, causant ainsi votre côlon à se contracter et à repousser. Cela s’appelle un réflexe gastrocolique, et l’effet est le plus fort après le premier repas de la journée.

Il est nécessaire de noter que la caféine a un agent de séchage, car il est un diurétique. Vous avez besoin de boire suffisamment d’eau pour contrer cet effet, que si l’apport d’eau n’est pas fait, le thé aura l’effet inverse, et peut enlever l’eau de l’intestin provoquant les selles durcies et la constipation.

Pour prévenir la déshydratation, de consommer plus de 11 tasses de liquide si vous êtes une femme, ou plus de 15 tasses si vous êtes un homme, tous les jours.

Pour préparer votre thé vert vous aurez besoin de 1 sac de feuilles de thé, ou 1 cuillère à café de thé vert, feuilles, 2 tasses d’eau et 1 cuillère à café de miel bio. Vous pouvez faire bouillir l’eau dans une petite casserole et le laisser refroidir pendant environ 2 minutes. La coupe est parfaite pour le thé vert doit être ancré au-dessous de la température d’ébullition. Ajouter des feuilles ou sachet de thé dans une tasse et verser lentement sur l’eau chaude. Laissez le thé à fermenter pendant 2 à 3 minutes avant de retirer le sachet de thé. Ajouter une tranche de citron ou du miel.

9. Un thé de clou de girofle

D’avoir une mauvaise digestion, il est l’une des raisons les plus courantes derrière une épidémie de rhume. Si votre digestion n’est pas dans la meilleure forme, envisager de boire un verre de thé d’un oeillet, afin de réduire le risque de constipation.

La carnation appartient à un groupe d’épices naturelles qui se trouvent principalement en tant que composante de plats appétissants. Les propriétés anti-bactériennes, et antifúngicas de ce thé le rend approprié pour une utilisation dans la lutte contre les nombreux problèmes du tractus intestinal et de fournir des secours à partir de soulagement du stress, contre la diarrhée et la constipation. Le thé de clou de girofle peut également être utilisé dans le nettoyage du côlon, et il fait froid, cette boisson peut être très utile.

Pour faire une tasse de thé de clou de girofle, vous aurez besoin de 2-3 clous de girofle, 1 ½ c. à thé de. miel et 1 tasse d’eau. Juste pour ajouter les clous de girofle dans l’eau et la faire bouillir. Laissez les dents sécher pendant environ 5 minutes à ébullition, et la tension dans. Ajouter le miel, et de consommer chaud.

10. Le thé et le tulsi

Ce thé est ayurvédique qui a un impact majeur sur le système digestif et peut stimuler la sécrétion des sucs gastriques, à briser, à l’origine de votre intestin pour se déplacer en douceur. Thé tulsi, a également des effets anti-spasmodique, ce qui peut aider ceux qui souffrent de constipation. Détoxifie le foie et la vessie réduit l’inflammation et aide à la flore intestinale de trouver un équilibre sain.

Pour faire ce thé, pour la constipation, vous aurez besoin de 2 cuillères à café de feuilles séchées de tulsi, avec un peu de miel, et de 1 ½ tasses d’eau. Combiner le tulsi, et 1 ½ tasses d’eau dans une poêle anti-adhésive, profond, mélanger, et cuire à feu moyen-vif pendant environ 10 minutes, en veillant à remuer de temps à autre. La souche de l’eau et ajouter du miel selon votre goût. Consommer lorsqu’il est chaud.

Conseils pour éviter la constipation

1. Investir dans une alimentation saine: Avant de faire quoi que ce soit d’autre, prenez soin de votre alimentation. Les graisses saines telles que celles trouvées dans l’huile d’olive, de noix, huile de noix de coco, les avocats, les olives, les poissons, les poissons fraîchement pêchés et de lin et de graines de lin huile aide à garder le système digestif lubrifié.
2. Consommer des fibres alimentaires: à la Fois des fibres solubles comme insoluble car ils sont nécessaires pour une bonne santé intestinale. Les fibres insolubles passe à travers le corps pratiquement inchangé. Il donne du volume aux selles et le rend plus facile à passer, tout en conservant une texture lisse. Les aliments qui ont une forte quantité de fibres insolubles, les fruits, les légumes et les grains entiers. Ce fil produit une substance de type gel dans l’intestin, ce qui enlève doucement sur les selles volumineuses. Soluble fibre ralentit la digestion et permet au corps d’absorber le maximum de nutriments possible à partir de la nourriture.
3. Un changement de mode de vie, Changer un peu les vieilles habitudes peuvent avoir un impact positif sur la fréquence avec laquelle vous allez à la salle de bain. Pour commencer l’exercice, parce que l’activité physique augmente l’activité musculaire de l’intestin, et ne pas ignorer le désir d’avoir un mouvement d’entrailles. Donnez-vous suffisamment de temps pour aller à la salle de bain sans distractions ou pressé.

Considérations

Bien que l’utilisation de thé pour la constipation et il est un moyen rapide et efficace pour y remédier, il est possible de faire l’expérience des effets secondaires négatifs lorsque vous prenez une substance qui est consommé en excès. Chacun de ces thés, il a une combinaison de nutriments, autres que des qu’il devrait être pris en compte. Certains des effets secondaires communs de ces tisanes et les laxatifs, qui comprennent la déshydratation et la diarrhée, qui peut souvent être aussi méchant et dangereux comme le rhume.

Toujours parler à votre médecin, surtout si vous utilisez des médicaments ou avez un problème de santé pré-existants.

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Comme les conseils?

Sources et Références:

Vous avez déjà fait un peu de thé pour la constipation? A tendance à beaucoup souffrir du froid? Lequel de ceux énumérés ci-dessus, ont apporté les meilleurs résultats? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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