Si vous êtes Incapable de Marcher Cette Distance en 2 Minutes, Vous êtes Plus Intelligent que la Majorité des

Comment les chercheurs sont arrivés à ces conclusions?

Tout d’abord, les participants à l’expérience est allé aussi vite que j’ai pu au cours de deux minutes. Ainsi, les scientifiques ont évalué la distance de la moyenne des distances atteints 660 pieds (200 m) pour les deux hommes et la 640 pieds (environ 195 pieds) pour les femmes.

La prochaine étape pour les chercheurs de l’expérience était de présenter aux participants une série de tests cognitifs. Les scientifiques ont déclaré qu’ils ont été surpris de voir que, même chez les jeunes, les performances cognitives, les baisses de niveaux de forme physique ont diminué.

“Nous savons comment cela peut être important dans une population âgée, qui n’a pas nécessairement à être en bonne santé, mais pour le voir arriver à ceux d’il y a 30 ans est incroyable. Cela nous amène à croire qu’un niveau de base de la condition physique est montré pour être un facteur de risque évitables pour la santé du cerveau,” a écrit les chercheurs responsables de l’enquête.

Lorsque les scientifiques ont fait des scans d’imagerie par résonance magnétique dans les participants à l’étude, ils ont constaté que la forme physique la plus haute, qui est associée à la préservation de la microstructure de la substance blanche du cerveau, avec la plus haute performance dans un large éventail de domaines cognitifs.

En d’autres termes, moins scientifique, c’est-à-dire que les gens qui sont sur la meilleure façon d’améliorer l’intégrité de la matière blanche du cerveau. Tous les détails sont dans la colonne de rédacteur contributeur, Jeff Haden, publié sur le site web , Inc.

En fait, cependant, est le soi-disant de la matière blanche du cerveau?

Dans la substance blanche du cerveau, qui a été décrit comme une structure composée de faisceaux d’axones myélinisés (recouverts d’une gaine de myéline, une substance grasse qui protège la membrane cellulaire du neurone) qui influent sur le processus d’apprentissage et les fonctions du cerveau, en plus de coordonner la communication entre les différentes parties du cerveau.

Afin de traduire une fois de plus dans les mots de moins scientifique, il indique que le cerveau des personnes qui sont en forme, ils sont un peu mieux, ce qui permet à ces personnes de se souvenir toujours, raciocinarem et choisir le meilleur.

Ceci peut être expliqué par le fait que l’intégrité de la substance blanche à l’amélioration de la mémoire épisodique, qui est lié à des expériences personnelles, ainsi que d’améliorer la flexibilité cognitive, la vitesse de traitement, et de l’intelligence dans un fluide.

Pour résumer, l’intégrité de la matière blanche contribue au fait que, pour une personne à extraire le meilleur de ce que vous avez appris dans le passé, à faire des choix plus rapide et le plus intelligent dans le présent. Tous les détails sont dans la colonne de rédacteur contributeur, Jeff Haden, publié sur le site internet, Inc. basé sur des données provenant du Portail web de l’Enseignement.

Si quelqu’un est à la recherche pour une raison quelconque à effectuer des exercices physiques, et d’améliorer la condition physique, il doit avoir trouvé, n’est-ce pas?

D’autres avantages liés à la pratique de l’activité physique

Si vous ne l’avez pas déjà convaincu que vous faites de l’exercice physique sur une base régulière est une bonne idée pour vous, nous sommes ici pour vous présentant un peu plus de raisons. Dans la liste suivante, qui permet de voir les informations de la Mayo Clinic, une organisation dans le domaine de la médecine et la recherche médicale, médecin-patient, vous allez apprendre à connaître les autres avantages attribués à la pratique de l’activité physique:

• Poids de contrôle: lorsque vous effectuez une activité physique, votre corps brûle des calories. L’exercice physique peut aider à prévenir le gain de poids excessif ou aider à maintenir la perte de poids déjà atteint. Mais attention: quand il s’agit de l’entraînement physique, la cohérence est la clé de mot;
• Pour lutter contre les problèmes de soins de santé: être actif augmente le bon cholestérol et diminue les triglycérides. En outre, l’exercice régulier permet de prévenir ou de contrôler les conditions telles qu’un accident vasculaire cérébral (AVC), le syndrome métabolique, l’hypertension artérielle, le diabète de type 2, la dépression, l’anxiété, l’arthrite, les chutes, et les divers types de cancer;
• L’amélioration de l’humeur: l’activité physique est connue pour stimuler les produits chimiques dans le cerveau qui peut vous faire sentir plus heureux, plus détendu et moins anxieux;
• Stimuler l’énergie: exercice apporte l’oxygène et des nutriments vers les tissus de l’organisme et contribue à votre système cardio-vasculaire de travailler plus efficacement. Car la santé de votre cœur et les poumons, et l’amélioration, et le praticien gains de plus d’énergie pour effectuer les tâches de la journée-à-jour de base;
• L’amélioration du sommeil: une pratique régulière de l’activité physique peut également vous aider à vous endormir plus vite, mieux dormir, et dormir plus profondément. Dans l’intervalle, il est nécessaire pour vous de prendre soin de tous les séminaires de formation qui ont lieu très proche du moment de me coucher, il peut laisser le lecteur sous tension pour que les autres d’avoir à traiter avec le sommeil. En parlant de sommeil, ne le laissez pas prendre soin de votre régime alimentaire, en raison du manque de certains nutriments peuvent perturber vos habitudes de sommeil;
• L’encouragement de la vie sexuelle: en plus d’être en mesure d’améliorer les niveaux d’énergie et à accroître la confiance dans l’apparence physique, le laissant à la personne qui est de plus en plus confiant et l’exercice souvent peut augmenter l’excitation sexuelle chez les femmes. Comme pour les hommes, eh bien, les bonnes nouvelles est que ceux qui font de l’exercice régulièrement ont moins de problèmes avec la dysfonction érectile que ceux qui ne sont pas malham;
• C’est amusant pour une séance d’exercice physique, vous pouvez avoir une chance de se détendre, se faire de nouveaux amis, de profiter de l’extérieur, ou une chance de se réunir avec des amis et/ou membres de la famille à se joindre à eux en faisant quelque chose qui est bon pour votre santé.

Sources et Références: