Rhodiola Rosea: Ce que c’est, à Quoi il sert, Avantages et Effets Secondaires

Qu’est-ce que la Rhodiola rosea ?

La Rhodiola est une plante vivace aux feuilles de plantes grasses, ce qui est courant dans les régions plus froides du monde, comme dans la région de l’Arctique de la Sibérie Orientale, les Montagnes Rocheuses de l’Amérique du Nord et les montagnes de l’Asie Centrale et l’Europe.

Il n’est pas étonnant que c’est une plante de la famille des Crassulaceae a été donné le nom de Golden Root: pendant des siècles, leurs racines ont longtemps été utilisés par les cultures des pays d’Europe de l’est et de l’Asie pour l’amélioration de la force physique, la volonté, la longévité et la résistance aux maladies causées par l’altitude. La caractéristique commune de tous ces avantages, il est la source de la prestation: le potentiel de adaptogênico. Le Rodiola rose est un composé qui est capable de prévenir les effets des produits chimiques et physiques de la fatigue et de stress.

Quelles sont les substances qui adaptogênicas?

Ils sont considérés comme adaptogênicas un groupe de plantes qui extrait il contient des substances qui augmentent la résistance générale de l’organisme et aide à normaliser les fonctions vitales du corps.

L’herbe adaptogênicas va permettre au corps de s’adapter à l’effet du stress. Chaque fois qu’il y a une condition est plus stressant pour l’apport de l’adaptogênicos produit un haut degré d’adaptabilité à l’intérieur du corps.

Les effets de adaptogênicos ont été bien connus, traditionnellement, que l’induction de l’immunité et de l’effet de la normalisation de l’organisme. C’est un concept qui s’est largement répandu, traditionnellement, le tour de l’Europe et le moyen-orient. Il a été suggéré que les substances qui adaptogênicas ont été, ont été utilisées traditionnellement par les scandinaves, les Vikings dans le but de préserver la force physique.

La Rhodiola a gauche pour faire apparaître le caractère populaire de devenir la cible de l’étude est à la recherche de la moderne

Dans le cadre de l’évolution de l’espèce Rhodiola rosea a adapté à la rudesse des conditions de haute altitude tels que le froid extrême, à faible teneur en oxygène, avec peu de précipitations et le rayonnement de la lumière du soleil intense. Un plan a été développé pour la production d’un certain nombre de composés, de protection, puissant, qui ont une variété d’effets bénéfiques dans les deux animaux et les humains.

Les grecs avaient déjà fait une impression sur le pouvoir de l’herbe pendant plus de deux mille ans et ses avantages ont été prolongée jusqu’à l’époque actuelle, où le moderne recherches, qui sont basées sur des essais cliniques contrôlés, l’étude du potentiel médical utilisations de cette plante est différent de tous les autres.

La recherche a identifié la présence de six groupes distincts de composés chimiques dans la racine de Rhodiola rosea:

• Fenilpropanóides
• La dérivée de la feniletanol
• Les flavonoïdes
• Monoterpernes
• Les triterpènes
• Les acides phénoliques

Quelle est la Rhodiola en rose

La Rhodiola est une plante dont la racine est utilisée comme médicament. L’extrait de la racine de Rhodiola est de servir à traiter de nombreuses conditions, mais il est encore nécessaire que d’autres recherches soient fait qu’il y a insuffisance de preuves scientifiques pour déterminer s’il est aussi efficace que possible.

La Rhodiola est utilisé pour augmenter l’énergie, l’endurance, la force et la capacité mentale. Il est reconnu comme l’un adaptogênico, et est utilisé pour aider le corps à s’adapter et à résister au stress de l’environnement, physique ou chimique. Il est également utilisé pour améliorer la performance athlétique, raccourcir le temps de récupération après de longues séances d’entraînement, l’amélioration de la fonction sexuelle, la dépression et les maladies du cœur, comme le battement de coeur irrégulier et le cholestérol élevé. Certaines personnes utilisent la Rhodiola pour le traitement du cancer, la tuberculose, la prévention du diabète, le rhume et la grippe, le vieillissement et les dommages au foie. Il est également utilisé pour améliorer l’audience, le renforcement du système nerveux et de renforcer l’immunité.

5 Avantages de la Rhodiola rosea et les indications les plus courantes

La partie de la plante, qui est utilisé pour la préparation d’un extrait de Rhodiola, de la racine. Il est livré avec de nombreux avantages attribués à son utilisation.

1 – Stimulation de la mémoire et de l’apprentissage

La recherche a montré que la Rhodiola rosea améliore la mémoire et de la concentration pour des périodes plus longues. Il augmente l’activité de bioelétrica du cerveau, ce qui améliore votre énergie, de la concentration et de la conservation de la mémoire.

Dans une étude récente, une quarantaine d’étudiants ont été assignés au hasard à recevoir 50 mg d’extrait de Rhodiola ou un placebo deux fois par jour sur une période de 20 jours.

Il convient de noter que les étudiants qui ont reçu le placebo, ont montré des améliorations significatives en fonction de la physique, les performances psychomotrices, mentale et bien-être général.

Des sujets qui ont reçu l’extrait de Rhodiola rosea ont également rapporté les mêmes résultats et, en outre, a également eu une réduction statistiquement significative de la fatigue mentale, l’amélioration des habitudes de sommeil, plus stable humeur, et une augmentation de la motivation à apprendre. Les scores moyens obtenus ont montré que les étudiants qui ont reçu un extrait de Rodiola est supérieur à l’autre.

Les résultats de deux études réalisées, avec la Rhodiola rosea chez le rat par le projet des avantages pour de nombreux aspects de l’apprentissage et de la mémoire, d’autre part, des expériences spécifiques. L’administration orale de Rhodiola rosea dans une dose de 0,1 ml par jour sur une période de 10 jours a conduit à une légère amélioration de ces caractéristiques de rongeurs, tels que, par exemple, dans la mémoire pour un temps très long.

2 – le système de Protection du cœur

La recherche a montré que l’utilisation de la Rhodiola rosea est efficace pour réduire ou éliminer les dommages causés à la circulation sanguine des tissus obtenus à partir du stress et des traumatismes.

C’est leur capacité à diminuer la quantité de catécholamines et des corticostéroïdes publié par la surrénale au cours du stress. En présence d’un anormaux de ces hormones de stress provoquer l’élévation de la pression artérielle et de cholestérol, les niveaux de potassium. Les facteurs qui augmentent le risque de maladie cardiaque.

Il a également été constaté que la Rhodiola peut diminuer le niveau de graisse dans le sang, et, par conséquent, de réduire le risque de maladie cardiaque.

Il contribue également à l’absorption de plus de calcium, le intracellulaire dans le cœur favorisant ainsi un plus grand potentiel de contraction du muscle cardiaque, ce qui aide à réguler le rythme cardiaque et à lutter contre l’arythmie.

En outre, l’extrait de Rhodiola rosea et est également utile dans la prévention du déclin de la force de contraction du cœur, qui est causé par le stress, respectueux de l’environnement, tels que, par exemple, dans des conditions de froid et de l’altitude.

Ce type de stress, les avantages du traitement à l’aide d’un extrait de Rhodiole rose, sont connues depuis l’antiquité.

3 – la lutte contre le cancer

L’administration de la Rhodiola rosea semble avoir un potentiel anticancerígeno, car elle augmente la résistance du corps contre les toxines. Il a été identifié dans un certain nombre de composés antioxydants dans l’extrait et la Rhodiola rosea avec une importante mesure de neutraliser les radicaux libres.

La Rhodiola en rose, il peut également être utile lorsqu’il est utilisé combiné avec d’autres agents pharmaceutiques tels que la drogue, le cyclophosphamide, qui est utilisé dans l’enceinte de confinement des cellules cancéreuses.

4 – Immunité

Le Stress affaiblit l’immunité et laisse le corps vulnérable à une variété de maladies.

Des études antérieures ont montré que les médicaments préparés à partir de l’extrait de Rhodiola actualiser en eux-mêmes le système immunitaire, car il restaure l’équilibre métabolique de l’organisme, de normaliser vos hormones en contrôlant la libération de glucocorticoïdes dans le corps et rend la personne la moins vulnérable au stress et au stress.

Voir aussi: Comment faire pour Contrôler votre Stress et de l’Anxiété – 10 Conseils pour Surefire

5 – pour Réduire le stress et la dépression

Les données préliminaires suggèrent que la prise d’un extrait de Rhodiola peut-diminution de la fatigue dans les situations stressantes. Un extrait de Rhodiola, notamment, a montré pour diminuer le stress et augmenter le sentiment de bien-être chez les étudiants pendant les examens, et les travailleurs sont des animaux nocturnes, qui a été testé.

D’autres études ont également montré que la prise de Rhodiola peut améliorer les symptômes de la dépression légère à modérément sévère après six semaines de traitement.

Autres informations les avantages de la Rhodiola

Une dose supplémentaire ou de dose de rappel pour:

• L’aménorrhée, ou la suppression de l’écoulement menstruel
• De l’asthénie, de perte ou d’une anomalie de la force
• L’Hypertension
• Rhume et de la grippe
• La douleur dans sa tête
• La dépression
• La Fatigue
• Le sommeil
• La schizophrénie
• La dysfonction sexuelle chez les hommes.

De nombreux chercheurs affirment que les propriétés thérapeutiques de la plante sont très efficaces dans le traitement de conditions astênicas tels que la détérioration de la performance du travail, les troubles du sommeil, perte d’appétit, irritabilité, de la fatigue et des maux de tête. Les conditions pour ces de se produire, après un fort stress, le handicap physique ou mental, ou d’après les infections virales et/ou bactériennes.

La posologie recommandée

En médecine traditionnelle chinoise, la poudre de racine de la racine de Rhodiola est appelé Hong Jing Tian. Ils recommandent de prendre de trois à six grammes de poudre par jour afin de maintenir la vitalité et les résultats à long terme.

Dans la médecine moderne, les médecins de prescrire une supplémentation avec la Rhodiola comme un stimulant en cas de fatigue, des maladies somatiques et les maladies infectieuses, et en termes psychiatriques et des troubles neurologiques, et chez les individus sains pour soulager la fatigue et d’augmenter la capacité de l’attention, de la mémoire et de la productivité sur l’emploi.

La dose généralement recommandée et il est de cinq à dix gouttes de l’extrait trois fois par jour pendant 15 à 30 minutes avant de manger, pendant une période de 10 à 20 jours.

Dans les troubles psychiatriques avec le plus grand engagement de commencer avec une dose initiale de 10 gouttes 2-3 fois par jour, et la dose est augmentée progressivement jusqu’à 30 à 40 gouttes à prendre jusqu’à deux mois.

Les effets secondaires de la Rhodiola rosea – pris en charge lors de la prise

Il est important de noter que les doses de l’extrait de Rhodiola est administré pendant les essais cliniques qui ont signalé l’absence d’effets secondaires indésirables. Cependant, la réponse clinique à l’initiale de travail suggère que la consommation de l’extrait de Rhodiola rosea est entre 1,5 g et 2,9 g et peut conduire à l’insomnie chez de nombreux patients pour un couple de jours.

Les extraits de la plante ne doit pas être utilisé pendant la grossesse ou l’allaitement. Cela est dû en grande partie au fait que les scientifiques sont toujours en train de vérifier l’innocuité de la drogue dans ces cas. Soins pendant la grossesse devrait également être augmenté en raison de plus fortes doses de l’extrait peut causer de l’insomnie, ce qui n’est pas quelque chose à désirer en ce moment.

En général, l’utilisation d’un médicament qui est préparé avec de l’extrait de la plante est considéré comme sûr et sécurisé. En fait, il n’existe aucune preuve que la Rhodiola rosea peut avoir une interaction avec les médicaments connus ou une forme ou une autre. De cette façon, ils peuvent également être faits de mélanges de traitement thérapeutique des extraits de plantes avec d’autres médicaments ou agents, et nutritif.

Il convient de noter qu’il y a encore des enquêtes sur les interactions de la plante avec les autres adaptogênicos comme un être humain. Par conséquent, elle doit être faite avec prudence, et vous devriez toujours consulter un médecin avant de prendre tout médicament, même si c’est naturel.

Sources et Références:

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• PANOSSIAN, UN; WILKMAN G. fondées sur des Preuves de l’efficacité des adaptogènes dans la fatigue, et les mécanismes moléculaires liés à leur stress-une activité de protection. Curr Clin Pharmacol, vol. 4, p. 198-219, 2009.
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• Rhodiola rosea, une plante adaptogène.
• Colson SN,et al. Cordyceps sinensis – et la Rhodiola rosea base de la prise de suppléments masculins de cyclistes et de son effet sur le tissu musculaire de la saturation en oxygène. J Strength Cond Rés. (2005)
• Panossian A, Wikman G, Sarris J. Rosenroot (Rhodiola rosea): usage traditionnel, la composition chimique, de la pharmacologie et de l’efficacité clinique. En fitomedicina. (2010)

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