Respirer Par La Bouche, Est-Il Douloureux?

Pourquoi est-à respirer par la bouche est mauvais pour nous?

Respiration par la bouche est une habitude qui peut être acquise et peut être développé pour une variété de raisons, telles que des allergies, des problèmes avec les amygdales ou adenoides, la congestion nasale, la chronique habitude de sucer ou une infection des voies respiratoires. Chacun de ces cinq facteurs, il est physiquement impossible pour une personne d’effectuer une respiration du nez.

Si la respiration nasale n’est pas possible, le corps réagit instantanément et commence à respirer par la bouche. Respiration par la bouche change la façon dont le langage fonctionne, et pour développer un “pulse-langue”. Une impulsion de la langue affecte la parole, de la déglutition, de la respiration et de la mastication des façons que vous pouvez être un problème.

Le souffle du Nez x à la Bouche

La respiration nasale est meilleure que la respiration par la bouche, pour plusieurs raisons. Les poumons absorbent l’oxygène de l’air par le biais de l’inspiration, et élimine le dioxyde de carbone par l’expiration. Inspirez et expirez par le nez, qui est plus étroite que la bouche, crée une plus grande pression de l’air et, par conséquent, une inhalation de ralentir. Cela donnera à vos poumons de temps supplémentaire pour extraire une plus grande quantité d’oxygène.

Déjà, respiration buccale est fréquente chez les personnes dont les passages du nez sont bloqués ou restreints. Par exemple, un septum dévié, ou un avec un petit nez peut provoquer une personne à respirer par la bouche, dans la majorité des cas, plutôt que dans le nez. La respiration par la bouche est inefficace, et conduit à l’hyperventilation. Ceci, à son tour, provoque ou aggrave les symptômes de l’asthme, les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle.

La croissance et le Développement du Visage

Croyez le ou non, la respiration par la bouche peut effectivement changer la forme de votre visage et de changer votre apparence. Quand nous disons que la respiration par la bouche est mauvais, surtout pour les enfants, nous nous référons au processus de croissance de la face et des dents, qui peut être anormal si le problème n’est pas traitée à temps.

Les symptômes comprennent de longs visages, et la bouche, et étroites, les os de joues moins bien définis, et les petites mâchoires et les mâchoires inférieure et les “faibles”. D’autres symptômes peuvent inclure les dents et sourire en coin. Les symptômes qui sont obtenus à partir de respirer par la bouche pour générer une expression du visage qui est différent de ce que les gens sont habitués, et vous pouvez le faire avec ce que vous avez est l’estime de soi de l’enfant, conduisant à des problèmes de dépression et d’intimidation à l’école.

L’année

La respiration par la bouche est mal aussi, parce que la respiration nasale est plus efficace, en termes d’approvisionnement en oxygène pour le corps. Lorsque vous effectuez l’exercice aérobie, il est préférable de respirer par le nez. Si vous travaillez et avez de la difficulté à respirer, il est plus rapide d’expirez par la bouche qu’au nez, mais il va réduire la quantité d’oxygène extrait à partir de l’expiration. En plus de cela, les narines ont un rôle à jouer dans le filtrage et le réchauffement de l’air qui est aspiré dans les poumons.

C’est l’effet du filtre est utile à garder les bactéries et les particules de votre corps. L’exercice par temps froid, la respiration par le nez empêche l’air froid de passer directement à vos poumons et causer de la douleur dans la poitrine et dans la gorge.

Le ronflement

Respirer par la bouche pendant le sommeil, associés à des ronflements sonores. C’est à cause de la façon dont la respiration est réglementé par les nerfs dans les voies nasales. Une zone du nez connue comme la muqueuse nasale est un capteur dans l’air inhalé, et quand le souffle du nez, il envoie le à la stimulation des nerfs dans le contrôle de la respiration.

Lors de la respiration par la bouche se produit, la muqueuse nasale est de ne pas envoyer ces stimuli pour les nerfs, ce qui peut conduire à un modèle de respiration irrégulière. Cela peut conduire à des problèmes, tels que le cœur ou pour le développement de l’apnée du sommeil, d’où un manque de régulation de la respiration conduit à une courte période d’étouffement.

D’autres effets sur le corps

Respirer par la bouche, il perturbe les mécanismes naturels du corps. Il peut affecter un certain nombre de fonctions corporelles et entraîner des symptômes tels que maux de tête, les maladies des gencives, des maux de gorge et les symptômes du rhume, de la mauvaise haleine et de l’augmentation du risque de carie dentaire, chronique de la fatigue et de la somnolence, des maux d’estomac, des gaz, des problèmes d’estomac, reflux acide, etc.

Sur la base de ce problème dans de nombreux cas, est la privation d’oxygène. Lorsque l’on inhale de la respiration par la bouche, l’oxygène est moins apte à être absorbés dans le flux sanguin, et est différente de celle qui se produit dans le nez, qui est directement connecté à l’vaisseaux sanguins, ce qui facilite le transport. Les personnes qui dorment peu ou mal dormir sont également à la tête de la baisse des niveaux d’oxygène. Chez les enfants, cela peut nuire à la croissance et la performance scolaire, et sont donc directement liés à AJOUTER et TDAH hyperactivité de déficit d’attention.

Chez les adultes, une faible concentration d’oxygène dans le sang ont été liés à l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l’apnée du sommeil et d’autres conditions médicales. La respiration par la bouche est mauvais pour votre posture ainsi. Afin d’ouvrir les voies respiratoires, la tête est basée sur une position de l’avant et les épaules tombent, causant des problèmes de colonne vertébrale dans le long terme.

La respiration par la bouche peut également influer sur la position des dents et interférer avec la qualité de la morsure. La position du reste de vos lèvres et la position de la langue peut aussi causer des problèmes à long terme, et un traitement d’orthodontie avec des accolades peut être long, en plus de la possibilité de problèmes de retour après les appareils sont enlevés, ils peuvent aussi être la plus grande.

Par l’amélioration de votre respiration nasale

Se concentrer sur la respiration nasale tout au long de la journée aidera à augmenter la respiration nasale et de la diminution de la respiration par la bouche. La méditation et les exercices de respiration peuvent également aider. En raison du nez est plus bas que la bouche, la respiration nasale est donc beaucoup plus lente que la respiration par la bouche et cela va vous aider à réduire le stress et l’hypertension artérielle.

Si la respiration par la bouche pendant le sommeil est un problème pour vous, c’est d’essayer avec de la colle des fosses nasales, qui s’emboîtent comme un pansement sur le bout de votre nez et ils aider à ouvrir les voies respiratoires dans vos voies nasales pour promouvoir la respiration nasale est correct. Les autres voies de recours pour les personnes qui souffrent de ronflements sont disponibles en pharmacie et aide à améliorer la respiration du nez.

Comment faire face?

Après cela, vous vous vous vous vous savez que la respiration par la bouche est mauvais, et vous vous rendez compte qu’il fait une telle erreur, il peut sembler facile de changer cette habitude, parce que vous avez juste à fermer votre bouche, non? Malheureusement, il n’est pas aussi facile qu’il y paraît. C’est parce que tous les muscles de la face et dans la bouche ont été programmés pour les aider à respirer d’une manière dysfonctionnelle et votre corps ne sait pas comment respirer normalement.

Afin d’arrêter de respirer par la bouche, et les muscles doivent être “re-formé” à travailler dans une nouvelle façon tout à fait différente de ce qui avait été jusqu’à présent et il peut être un véritable défi.

Un professionnel de la santé miofunctional il peut aussi être une figure clé en aidant une personne à être d’un enfant ou d’un adulte, apprendre à respirer d’une manière saine, par l’intermédiaire de son nez. Les thérapeutes miofuncionais sont en mesure d’aider les enfants et les adultes à acquérir le contrôle sur la pratique de la normalisation des muscles, y compris ceux qui sont impliqués dans la respiration par la bouche.

Une consultation avec un thérapeute physique miofunctional peuvent être très importantes, aussi bien que les autres. Si les muscles ne sont pas formés et adaptés aux problèmes de soins de santé en général, le traitement d’orthodontie, soins dentaires, de la déglutition et de la respiration peuvent durer toute une vie. Lorsque ce problème est observé dans les premiers stades de l’enfance, il est susceptible d’être améliorée dans un court laps de temps de plus en plus en place, il faut donc toujours vérifier avec votre médecin pour obtenir des éclaircissements en cas de problème.

Vous avez l’habitude de respirer par la bouche? Il croit qu’il est en mesure d’éviter ce problème et de changer leurs habitudes? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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