Plein de confiance Après une Perte de 79 Lb, la Femme Dit, « je Suis une Personne Complètement Différente’
Après l’excès de poids tout au long de sa vie, Jessica Beniquez a eu quelques mauvaises habitudes afin de les déposer dans le but de perdre près de 80 livres. “Je savais que j’étais une fille trop « exigeant ». Je n’ai pas mis un légume dans ma bouche. J’ai été manger fast-food tous les jours, et […]
Après l’excès de poids tout au long de sa vie, Jessica Beniquez a eu quelques mauvaises habitudes afin de les déposer dans le but de perdre près de 80 livres.
“Je savais que j’étais une fille trop « exigeant ». Je n’ai pas mis un légume dans ma bouche. J’ai été manger fast-food tous les jours, et à peu près seulement mangé des nuggets de poulet, spaghetti et des frites françaises,” dit le 21-year-old. Et leur mode de vie est devenu sédentaire, même si vous avez été la pratique de sports à l’école secondaire. “J’étais dans mon lit, à regarder la série après série sur Netflix. Tout ce que je fait a manger, aller au travail, et de regarder ma série”.
Avec plus de 145 lb, son poids est devenu un martyr. “Je ne me sens pas à l’aise avec ça”, explique un résident de Spring Hill, Floride, états-unis. “De sortir du lit a été difficile. J’ai senti que j’étais malheureux. Je savais que j’avais besoin de perdre du poids parce que j’ai eu une pression artérielle élevée, mais il a fallu plus d’un an pour moi à réaliser combien il est dangereux de le faire et de faire quelque chose à ce sujet.”
À la fin de février de l’année 2016, Menaçant pour enfin s’engager à votre santé.
“J’étais juste sur le point de commencer à regarder l’intégralité de la série sur Netflix, et j’étais comme, ‘je ne veux plus le faire. Je ne veux pas m’asseoir dans le lit et ne rien faire du tout. J’ai senti que j’étais trop paresseux. Je n’ai même pas de sortir avec mes amis.
Elle a ajouté: “quand j’ [décidé] pour ce faire, j’ai commandé un peu de secousses pour perdre du poids pour la journée. Si je ne le faisais pas, pour être honnête, je ne pense pas que je serais là où je suis maintenant. J’ai acheté le secoue, et je n’ai jamais regardé en arrière.”
Jessica a été “strict” en adhérant à votre nouveau régime alimentaire. “J’ai consommé environ 1200-1500 calories par jour,” dit-elle. Après trois mois de prise de 2 shakes par jour et un repas avec quelques collations dans le milieu, et la plupart en cinq mois par la consommation de 1 shake par jour et deux repas avec des collations, et elle n’a jamais été entendu de nouveau, toutes les récompenses pour, encore une fois en octobre 2016.
De votre repas pour le voyage maintenant, y compris la viande, les carottes et le houmous, le yogourt, le fromage cottage, et une salade de poulet grillé. Il y a deux mois, elle a commencé à boire un autre type de shake de protéines, en ajoutant des fruits, flocons d’avoine, ou de graines de lin pour votre café du matin. “J’ai ouvert mes papilles à de nouvelles choses,” dit-elle.
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Dès le début de votre voyage à la perte de poids, Jessica alba ont également devenir plus actif.
Le jour suivant, que j’ai acheté pour la secoue, j’ai été faire une promenade. J’étais en train de marcher 2 à 3 km par nuit. Elle est inscrite comme élève à l’académie pour un mois, et qu’il n’était pas facile pour elle.
“J’étais nerveuse et je ne savais pas quoi faire à la salle de gym. Je ne veux pas qu’on me regarde…. C’est gênant quand vous êtes un jeune homme, et très gras. La marche autour de la salle de gym, vous verrez beaucoup de gens sur le chemin, et j’ai été super intimidé par elle,” dit Jessico, qui a commencé la formation avec le personnel, et en faisant les exercices que vous avez vu sur YouTube. “Mais dès que je suis entré dans la salle de gym, j’ai commencé à travailler tous les jours pendant une heure, après avoir passé une heure et demi, et maintenant je suis en formation pour deux heures ou peut-être de plus en plus chaque jour.”
Et elle avait tout le soutien le long du chemin. “Les gens viennent à moi à la salle de gym, et ils ont dit,” Oh mon dieu, félicitations – vous êtes venus jusqu’ici,” dit Jessica, qui travaille maintenant à la réception à la salle de gym, et espère devenir un entraîneur certifié.
Document de votre voyage sur les médias sociaux a été d’une grande aide pour moi. “Il a continué à me rendre compte quand les gens viennent à vous,” Vous pouvez le faire,” dit-elle, qui a un 186 milliers d’adeptes sur Instagram-et espère inspirer les autres à avoir le même succès. “Je veux vous montrer que je ne peux pas le faire, ils peuvent”.
Il lui a fallu 19 mois pour arriver à 65,7 kg aujourd’hui, et Jessica devrait perdre un peu plus de poids et de faire une ablation chirurgicale de la peau. Pour le moment, cependant, il ne pouvait pas avoir été plus heureux avec son nouveau mode de vie.
“Je n’ai jamais attendu d’être où je suis aujourd’hui. J’étais timide, mais maintenant, je suis beaucoup plus confiance, avoir plus d’énergie,” dit Jessica. “Dans le passé, j’ai eu un 20 minutes de marche, à 1,5 miles de là, et maintenant je peux courir 8 km en moins de 50 minutes… C’est fou de voir ce que je peux faire maintenant que tu ne pouvais pas faire avant.”
Connaissez-vous quelqu’un qui a perdu beaucoup de poids, combien la Réalité? Il estime qu’il aurait la même force de volonté qu’il a fallu pour atteindre son but. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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