Même en tant que Végétarien, Ce N’était pas Sain, Mais il a Changé et ont Perdu 27 Lbs
Hannah Geiser, le 20-year-old a déjà arrivée à un poids de plus de 86 kg sur son 1,65 m de haut, même pour les végétariens. Il donne des détails sur la lettre écrite par le dessous, comme c’est arrivé avec la perte de 27 kg, ce qui l’a conduit à changer de vie, et comment […]
Hannah Geiser, le 20-year-old a déjà arrivée à un poids de plus de 86 kg sur son 1,65 m de haut, même pour les végétariens. Il donne des détails sur la lettre écrite par le dessous, comme c’est arrivé avec la perte de 27 kg, ce qui l’a conduit à changer de vie, et comment avez-vous réussi à atteindre votre objectif:
Contenu
Comme je l’ai, j’ai acquis une
J’ai été un végétarien, toute ma vie, il a été ma conviction, un très erronée de ne pas manger de la viande, il n’a pas la chance d’être une personne qui n’est pas sain. Mon régime se composait principalement de pâtes, de pain et de fromage, ou une combinaison de tous!).
La marche de ma maison à la boîte aux lettres, il était déjà trop pour moi. Je ne peux pas me résoudre œil-à-œil avec de l’activité physique. Quand j’avais 15 ans, je portais un pantalon, d’une taille de 50, et j’ai eu l’impression que j’étais juste censé être une personne qui est “fat”.
Le point de basculement
J’ai été la navigation sur internet de retour dans les médicaments pour la perte de poids et de recherche pour la liposuccion quand j’avais 18 ans. J’ai réalisé que quelque chose devait changer. J’étais déterminé à perdre du poids et changer mes habitudes, une fois pour toutes. J’ai réalisé que j’avais besoin de prioriser les soins de santé, même si elles étaient déjà pris d’un régime à base de végétaux, mais tous en bonne santé.
Comment j’ai perdu du poids
Une nuit, c’était presque une question de cours, et j’ai décidé d’aller courir. Pour être honnête, c’est plus d’un pathétique rastejada autour du bloc. En dépit de cela, je me sentais rassurée. Si j’avais été capable de courir pendant 30 secondes, vous pouvez certainement augmenter jusqu’à une minute, 10 minutes, et ainsi de suite et ainsi de suite.
Très ambitieux, j’ai signé pour un demi-marathon tout de suite. Pendant les huit mois de formation, la perte de poids n’était pas mon objectif. J’ai perdu 18 lbs par ne rien faire d’autre que de courir. Pour ne pas mentionner, et j’ai à vous soucier des calories!
Jusqu’à ce que j’ai finalement atteint un plateau de 70 à 72 livres, et puis j’ai commencé à connecter mes calories. J’ai essayé de manger entre 1 600 et 1 800 sur jours, j’ai couru, et 1 300 et 1 400, les jours de repos. J’ai aussi commencé à ajouter de nouveaux exercices dans ma routine telles que le yoga, musculation, pilates, et de spinning. Eh bien, je n’ai pas seulement perdu du poids, comment j’ai amélioré de manière significative, et le taux métabolique et le pourcentage de graisse dans le corps.
Il y a eu des moments où il n’a pas été facile. Se réveiller à 4 heures du matin et courir 10 km afin d’éviter la chaleur de l’été du Texas, plus tard, il n’était pas amusant. Il y a eu des moments où la pensée de me esbaldar dans une tarte, il a été donc beaucoup plus attrayant que mon bol de quinoa et légumes de saison. Mais je n’ai jamais regretté une séance d’entraînement, et je voudrais absolument pour nourrir mon corps avec des aliments sains et nutritifs.
Voir aussi:
Il m’a fallu un an pour perdre du poids, et n’a jamais gagné en arrière depuis. Si je peux le faire, n’importe qui peut le faire!
Connaissez-vous quelqu’un qui suit un régime à base de végétaux, et même alors, ce n’est pas une personne en bonne santé? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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