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L’Orge A Du Gluten? Me faire prendre du poids? – VotreSante.Club

Se peut-il que l’orge a du gluten dans leur make-up? Dde est basé sur les informations trouvées dans l’orge a, naturellement, la protéine de gluten.

L’un des grains, de la consommation, de la plus ancienne dans le monde entier, si bien qu’il était dans un grain est l’aliment de base pour les paysans au moyen-âge, c’est la récolte d’orge. Maintenant, la nourriture est toujours sur l’alimentation des européens, des africains, et les habitants de toutes les nations du Moyen-Orient, par exemple.

Les matériaux de base pour la nourriture, il sert également comme une source d’hydrate de carbone, le manganèse, le sélénium, le cuivre, le phosphore, le magnésium, le fer, le potassium, la vitamine B1, la vitamine B3 et la vitamine B9.

Et avec ça, le navire a déjà été associée à des avantages tels que l’aide pour le système digestif et contribue à la réduction du taux de cholestérol, aide à la santé du cœur, et l’approvisionnement en anti-oxydants.

Mais se peut-il que l’orge a du gluten?

Pour ceux qui souffrent de la maladie coeliaque, une sensibilité ou une intolérance à la protéine de gluten, à cet égard, il est important de connaître les aliments qui ont de la substance et de rester loin de ces.

De même, il y a ceux qui choisissent d’exclure le gluten de leur alimentation, même sans la prise dans l’une de ces conditions, et aussi, il est important pour vous de connaître les aliments qui l’ont et qui ne contiennent pas de gluten.

Et alors, se pourrait-il que l’orge a du gluten dans leur make-up? Ainsi, sur la base des informations trouvées dans l’orge a, naturellement, la protéine de gluten. C’est le grain qui n’est pas adapté pour l’alimentation de la personne mentionnée ci-dessus.

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Toutefois, la protéine glutinosas de l’orge peut être réduit par le biais de procédés tels que la germination ou la fermentation du grain.

Le problème est que, même si le développement peut aider à réduire la quantité de gluten dans les aliments, le navire est toujours en cours pour se tenir à la protéine de gluten intacte, et, par conséquent, devrait être évité par les personnes qui ne peuvent pas (ou ne voulez pas) manger quoi que ce soit sans gluten.

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Pour quelqu’un qui est aux prises avec des problèmes, car c’est un système digestif sensible, le syndrome du côlon irritable, ou les symptômes de leaky gut syndrome, il est recommandé d’éviter de l’orge et d’autres céréales, pour un temps au moins pour permettre à l’intestin pour guérir.

Et se pourrait-il que dans l’orge, de l’engraissement?

Maintenant que vous avez vu que l’orge a du gluten, on peut regarder le type de nourriture peut favoriser le gain de poids.

Eh bien, tout d’abord, nous devons garder à l’esprit que ce n’est pas un aliment, qui est responsable de l’augmentation de poids – c’est tout un régime alimentaire est de savoir si le poids reste le même, diminuer ou augmenter.

Cela étant dit, c’est l’alerte: le navire peut conduire à la levée de poids, si elle est consommée en excès.

Basé sur l’information contenue dans 100 g d’orge bouillie avez 123 calories, tandis qu’une tasse de nourriture est présent à 193 calories.

Bien sûr, plus la partie qui doit être utilisé dans les aliments, les plus de calories, le navire pourra vous fournir, et il peut contribuer à une accumulation excessive de calories.

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D’autre part, si vous mangez un aliment qui est modérée d’environ 30 g de haricots de charge est de 35 calories, et il est possible de consommer des aliments sans ajouter de poids. Bien sûr, si le contexte est un régime alimentaire sain.

Sinon, le gain de poids peut être connu comme un résultat d’une surveillance de la consommation d’autres aliments et boissons.

Les fibres

Nous l’avons déjà vu, au début de ce texte que le navire sert comme une source de fibres – une demi-tasse d’orge, décortiquées cuites, il dispose de 10 grammes de fibres.

100 g d’orge et de l’émission de cuisine est de 3,8 g de fibres d’environ 30 grammes de nourriture, ils sont composés de 1,1 g de fibres et une demi-tasse d’orge cuit en charge de 6 g de fibres.

L’un des avantages du grain a été d’une aide à la perte de poids, tout simplement parce que de la nourriture, et de servir comme une source de fibres pour le corps. Il est intéressant de noter que les éléments nutritifs est bien connu pour son rôle dans la promotion d’un sentiment de plénitude dans le corps.

En plus de cela, une étude de recherche menée par un chercheur de l’États-unis, et ses collègues ont constaté que la prise quotidienne d’un supplément de 6 grammes de fibres, betaglucana porté sur l’orge de poids moléculaire élevé dans le régime alimentaire pour les hommes et les femmes pour six semaines a entraîné une diminution du poids et dans les niveaux de la faim (le dernier de manière significative).

Dans l’intervalle, il est important de noter que l’enquête a été évaluée pour la supplémentation de l’betaglucanas isolé à partir d’orge.

Les glucides

En outre, conformément à d’autres études, par rapport à grains raffinés comme le pain blanc, manger des grains entiers, tels que l’orge, diminue les niveaux de la faim, et a des impacts négatifs sur l’absorption des hydrates de carbone, de sorte que l’amidon (un type de glucides) sont prises à un rythme plus tranquille.

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Les hydrates de carbone sont liés à sang le taux de sucre dans le sang. Lorsque ces taux très, très rapidement, au sommet, nous sommes susceptibles de se retrouver la sensation de faim plus rapidement que si elles étaient d’avoir grandi dans une manière plus contrôlée.

Selon une étude, le domaine de l’orge maltée peut aider dans la lutte contre la faim, juste par l’augmentation de vos niveaux de sucre dans le sang plus lentement qu’un beigne ou un bagel, par exemple.

La nourriture agit comme auxiliaire de la dérivation dans les pics de sucre dans le sang que vous n’avez plus faim.

Mais, attention!

Comme avec toute nourriture, à lui seul, est responsable pour le gain de poids, ce n’est pas un aliment qui nous amène à perdre du poids. Le navire peut sembler être utile dans un régime alimentaire pour se concentrer sur la perte de poids, cependant, il n’est pas le simple fait de l’utiliser avec sagesse, c’est qu’il vous fait perdre du poids.

Comme vous le savez peut-être déjà, dans le but de perdre du poids, il est essentiel que toute la puissance est contrôlée, équilibré et nutritif, sain et, de préférence, être contrôlé par un très bon nutritionniste.

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que l’orge a du gluten? Suivre un régime restreint en protéines, et que vous voulez retirer ce grain de l’alimentation, maintenant ce qui? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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