L’huile de coco Est Mauvais pour nous?

L’huile de noix de coco est mauvais pour votre santé?

L’huile de coco a été souligné tout à fait dans le marché pour une perte de poids, et est inclus dans la liste de la plupart des cités quand il s’agit de perdre du poids, gagner de la grande distinction dans les magazines, les émissions de télévision, des films, et des sites web sur la condition physique et la santé. De nombreuses études affirment que l’huile de coco possède de nombreuses propriétés, parmi eux, action anti-bactérienne, anti-virale et anti-fongique, de prévenir beaucoup de maladies.

En outre, certaines recherches ont montré que l’huile de coco a également un effet thermogénique, statuant à la réduction de la graisse localisée, et est l’un des principaux avantages de ce produit en ce qui concerne le contrôle du poids et de la réduction dans les mesures du corps, en particulier dans la région de l’abdomen.

Toutefois, il est également riche en matières grasses, lorsqu’ils sont consommés en excès, l’huile de noix de coco est mauvais. Par conséquent, il est nécessaire d’être prudent en ce qui concerne les nouveaux produits lancés à la perte de poids déjà, un trop grand nombre d’entre eux n’ont pas été investiguées et évaluées par rapport aux avantages liés à la santé à laquelle ils sont si célèbre.

Pour cette raison, beaucoup de gens sont confus quant à savoir si l’huile de coco est mauvais pour votre santé, et que tous les avantages de ce produit sont remplies. Ainsi, il est important de comprendre quels sont les faits relatifs à ce produit est qu’il y a une utilisation consciente d’elle.

Qu’est-ce que l’huile de coco?

Le cocotier est un arbre de la famille des palmiers, et il est appelé Cocos nucifera. Cette plante peut atteindre jusqu’à 30 m de hauteur, et certains scientifiques pensent que son origine est dans la région de l’Asie du sud-Est, ou qui est dans la partie nord-est de l’Amérique du Sud. Cette plante a une grande importance économique dans le monde, notamment au Brésil, et son fruit est utilisé à la fois comme un aliment et comme matière première pour la production d’une large gamme de produits.

L’huile de coco est extraite du froid comme de la pulpe de la noix de coco, et ce processus peut être fait à la main, ou il peut être fait dans la voie de l’industrie. Le produit final de l’huile de noix de coco peut être acheté et vendu dans la façon raffinée et hydrogénée, fractionnée, ou dans son état naturel. Pour chaque type de procédure qui est utilisée dans la préparation, il est possible d’obtenir un produit fini avec différentes caractéristiques et des utilisations différentes.

L’huile de coco raffinée, par exemple, est le plus largement utilisé à des fins industrielles et commerciales. Cependant, quand il est divisé, il y a l’élimination des acides gras qui sont contenues naturellement dans l’huile de la noix de coco. Si elle passe par un procédé d’hydrogénation, huile de noix de coco peut avoir une durée de vie plus longue, mais dans ce cas, il se trouve être la plus grande quantité d’acides gras trans. Et le dernier mais non le moindre, la vierge, l’huile de coco est l’un des plus artisanale et naturelle.

Et lorsque que l’huile de coco est mauvais pour nous?

L’huile de coco peut également être utilisé dans la cuisine, dans la préparation de nombreuses recettes, ou il peut être utilisé pour la fabrication industrielle de biodiesel et dans la production de résines pour l’industrie chimique ou dans la production du savon. L’huile de la noix de coco est un aliment contient beaucoup d’éléments nutritifs, et de nombreuses études d’évaluer si oui ou non ce produit peut effectivement fournir des prestations de santé sur la base de leur composition.

Depuis quelques temps maintenant, cependant, les scientifiques ont commencé à la question de savoir si le fait que l’huile de coco est bon pour la santé ou pas. Il ne fait aucun doute que cette nourriture a une grande quantité de nutriments, et qui peut agir positivement sur votre corps. Mais vraiment, la nourriture est saine? C’est que l’huile de coco est mauvais pour la santé?

Il est connu que toutes les huiles sont formés à partir d’un mélange de différents types d’acides gras, qui peuvent contenir, comme un mélange d’acides gras saturés, insaturés ou poly-insaturés. Les acides gras sont considérés comme, d’une manière générale, que les mauvaises graisses sont appelés saturé.

Huile de noix de coco est un produit qui est riche en acides gras à chaîne moyenne, qui représentent entre 70% et 80% de la composition. La plupart des acides gras présents dans l’huile de noix de coco sont saturés, et c’est l’une des raisons principales de se demander si cette nourriture est saine ou non.

Quels sont les faits se rapportant à l’huile de noix de coco?

L’huile de coco contient beaucoup de nutriments, est riche en vitamines, comme la vitamine E, K, D et contient des minéraux tels que le fer, ayant une forte teneur en acides gras laurique, l’acide caprique, l’acide palmitique, l’acide myristique, et de l’acide caprylique, qui sont des graisses saturées. Il dispose également d’acides gras insaturés, qui sont considérés comme sains, tels que l’acide linoléique, l’acide linolénique et l’acide oléique.

De nombreuses études qui permettront d’évaluer si oui ou non les graisses qui sont considérées comme des mauvaises, comme les gras saturés, ils provoquent des problèmes de santé, tels que, par exemple, l’augmentation du pourcentage de cholestérol LDL, ce qui est considéré comme nocif pour la santé. D’autre part, il y a un malentendu concernant les propriétés du groupe de gras saturés parce qu’ils sont chimiquement différents les uns des autres, et leur action dans le corps n’est pas toujours le même.

Certains de ces matières grasses sont, par exemple, sont constituées de longues chaînes de carbone et de l’autre par les liens de la plus petite à base de carbone des carburants. La recherche a montré que de tous les acides gras saturés affecter le taux de cholestérol de la même manière, et il peut y avoir des variations dans l’augmentation ou la diminution de ces taux.

Huile de noix de coco, par exemple, contient la plus grande quantité d’acides gras à chaîne moyenne, par opposition à d’autres graisses saturées, de changer leur comportement dans l’âge sur la base de leurs caractéristiques structurelles. Cela signifie que les graisses saturées présentes dans l’huile de coco n’agissent pas de la même manière que toutes les autres graisses qui sont aussi saturés.

C’est un sujet qui génère beaucoup de controverse dans le monde scientifique. Les chercheurs de l’Association pour l’Étude de l’Obésité et du Syndrome Métabolique (Abeso) ont observé que les graisses saturées peuvent être associés à un risque accru de maladie cardiovasculaire, en raison de l’augmentation du taux de mauvais cholestérol (LDL), et d’évaluer l’apport de nutriments.

D’autres études, cependant, il est dit que ces acides gras peuvent également être associés à une augmentation du bon cholestérol (HDL), et que ces acides gras peuvent contenir, y compris la propriété antifúngicas, anti-bactérienne et anti-virale, apporter beaucoup d’avantages pour la santé.

Une étude de recherche menée avec un groupe de personnes qui ont utilisé des acides gras à chaîne moyenne, pour une période de huit semaines ont montré des améliorations significatives dans la réduction de poids et de graisse du corps, le montrant à être plus efficaces que d’autres acides gras, tels que les oméga-6.

Précautions pour l’utilisation de l’huile de noix de coco

De la même manière que beaucoup de recherches montrent que l’huile de coco peut contribuer de manière substantielle à l’amélioration de divers aspects des soins de santé, il existe de nombreuses autres études qui ont montré que l’huile de coco est mauvais, et il peut également avoir une incidence sur le corps.

Le problème est qu’il n’existe pas encore de preuves scientifiques que la demande est effectivement sur les nombreux avantages de l’huile de noix de coco, y compris la perte de poids, la réduction de la graisse du corps, en plus d’un certain nombre d’améliorations à la santé, tels que la lutte contre les micro-organismes qui est nocif pour l’anti-oxydant de l’action, l’amélioration de l’apparence de la peau, des cheveux et des ongles, ainsi que beaucoup d’autres.

Un fait qui est lié à l’huile de noix de coco, c’est que la nourriture est vraiment très calorique, contenant environ 117 calories en seulement une cuillère à soupe, c’est qu’il contient plus de calories qu’une cuillère à soupe de beurre ou d’huile d’olive. Cela signifie que trop de la consommation de cette nourriture peut être la cause du fait que l’augmentation de poids et plus de corps à l’accumulation de graisse dans certaines personnes.

Il est recommandé que vous faites un montant modeste de l’huile de noix de coco, et pour empêcher toute utilisation d’un produit, sans l’avis d’un professionnel de la santé. Le suivi régulier d’un médecin est également important de s’assurer que vous avez le taux de bon cholestérol dans le corps, de manière à éviter d’éventuels problèmes de santé.

Sources et Références:

Avez-vous jamais entendu dire que l’huile de noix de coco est acceptable dans certaines circonstances? Il croit en cette histoire.” S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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