Les fans de l’équipe dans les Perdants de manger Plus de Graisses Saturées
Si vous êtes un fan de l’équipe, comme une Victoire dans l’état de Bahia, Botafogo et le Brésil – qui ont été parlé dans … de la dernière année, en plus de la frustration et de la tristesse de voir une équipe qui est dans votre cœur à dépenser une telle honte à cela, nous […]
Si vous êtes un fan de l’équipe, comme une Victoire dans l’état de Bahia, Botafogo et le Brésil – qui ont été parlé dans … de la dernière année, en plus de la frustration et de la tristesse de voir une équipe qui est dans votre cœur à dépenser une telle honte à cela, nous avons un autre morceau de mauvaises nouvelles pour vous: le fait que vous avez tordu ces équipes de perdre des joueurs à la fin de la coupe du monde a également affecté l’alimentation, et, par conséquent, ne contribuent pas beaucoup à votre santé.
Comment le savons-nous? Grâce à une nouvelle étude publiée dans la publication de la Science Psychologique (Psychological Science, la traduction est de nous). Au cours de l’étude, les scientifiques ont analysé les résultats de deux ans dans la NFL (national football league (américain), ainsi que les habitudes alimentaires des fans des équipes.
Ils ont constaté qu’après une défaite, les fans bouleversés, ils mangent environ 16 pour cent de plus de graisses saturées, lundi, qu’il sert à prendre par la bouche. Cela a été vérifié en particulier dans le cas d’une équipe qui avait été battu comme jamais auparavant-ou pour une différence faible dans le jeu.
D’autre part, les fans sont heureux, qui ont vu leurs équipes gagnent leurs matchs, ils ont enregistré une baisse de 9% dans le courant de la consommation de gras saturés.
L’auteur du livre, le Lire Avant de le Manger (le Lire Avant de le Manger, la traduction est de nous), Bonnie Taub-Dix, que le comportement de ceux qui applaudissent pour les équipes, les joueurs perdent en vedette dans l’alimentation, pour le pousser.
“Vous n’êtes pas en mesure de contrôler qui arrive à la balle, afin de ne pas vous punir vous-même en mangeant le mauvais sens”, il lui a conseillé.
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Sur la question de graisses saturées
Nous avons vu que l’étude a montré que ceux qui suivent la défaite de votre équipe, du cœur, il est beaucoup plus susceptibles de consommer un nombre plus élevé de graisses saturées. En attendant, savez-vous quel est le problème avec cette substance dans l’organisme?
Selon le Ministère de la Santé du Brésil, la consommation excessive de ce type de graisse, il peut causer des problèmes tels qu’une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral (AVC), et le cancer.
Voir aussi:
Selon le mouvement de PROTESTATION de l’Association Brésilienne pour la Défense du Consommateur, à la limite de l’apport quotidien acceptable pour les graisses saturées pour un adulte devrait être dans les 22 g pour les enfants âgés de sept à 10 ans, ce chiffre est de 19 g. la petite ceux qui détiennent quatre à six ans, dont la valeur ne peut pas être dépassée, est de 16 go et le maximum à ceux qui sont entre les âges de un et trois ans, est un 11-g.
Conseils pour éviter de manger
Mais ensuite, comme si de la maîtriser et de ne pas laisser vos émotions après une perte de prendre le dessus, et laisser les fans de manger tout ce que vous donnez vos trucs? Ainsi que l’entraîneur de préparer la mise en page du jeu de votre équipe contre une équipe adverse, vous devez planifier pour traiter avec le désir de se gavent avec délices, après la frustration de voir son équipe perdre:
- Prendre soin de votre défense, Même si vous êtes un super-confiant dans la victoire de votre équipe, ne pas leur donner de l’espace à la chance et un plan pour savoir comment vous commandez votre repas sur la journée ou à l’heure du match, avant même qu’il commence. C’est celui qui est conseillé par l’auteur du livre Le Petit Changement de Régime » (Le Régime de Petits Changements, la traduction est de nous), Keri Gans: “de Cette façon, si vous gagnez ou perdez, vous aurez votre repas sains prévu,” dit-il.
- Retour à la boutique de café le matin pour votre pré-jeu: Si vous êtes l’un de ceux qui n’ont pas la renonciation, garder une trace de jeu pendant que vous mangez quelque chose, ne pas être une mauvaise idée pour peu ou pas d’aliments dans les repas avant l’heure de jeu, avec le but de compenser pour cela plus tard. Vous serez très faim et va courir le risque de finir de manger plus que vous devriez.
- Le coup de votre nourriture n’est pas sain pour un coin, Si vous savez ce que vous mangez quand vous êtes stressé, essayez de faire des choix alimentaires plus sains pour leurs menus. Permuter les sucreries pour un morceau de fruit et un soda, un jus ou du thé glacé.
- Nous, c’est un bon sur le banc: et vous Pensez que ce n’est pas assez pour passer à travers le jeu sans traiter au moins? Puis apprendre à les remplacer, et de faire des concessions. Il suffit de choisir l’un d’entre eux pour chaque jeu. Si, un jour donné, vous pouvez opter pour les bretzels, puis de laisser le côté froid. Donc, la semaine prochaine, vous pouvez manger de la viande et laisser les collations.
Avez-vous jamais pris de manger un peu de la merde et après une certaine frustration de la défaite de son équipe? Qu’avez-vous mangé, et quand il était dans ce monde. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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