Les différences Entre l’Étape en Pronation, Neutre, et chin-up

La semelle sujettes

L’étape en pronation se produit lorsque la partie extérieure du talon touche le sol et le pied roule trop à l’intérieur. Cette étape commence avec la gauche du talon et est fini avec un dans les domaines qui sont situés plus près de l’orteil. En plus de la partie tournante de l’intérieur du pied sujettes peut également être caractérisé par une rotation dans le sens de la partie intérieure, qui sera suivi par un swing trop de la partie, et terminé par un arrêt près du bout de ses doigts.

Il est estimé que 50% des personnes dans le monde sont dans le passé sur le ventre, il est beaucoup plus fréquent chez les femmes. Les sneakers idéale pour ceux qui marchent dans cette voie, c’est un modèle qui offre un contrôle, de stabilité et d’amorti.

La façon de mettre le pied en pronation, il peut créer un problème avec le respect de l’alignement des jambes. Si le pied difficile et il est nécessaire de s’adapter à elle, il peut être utilisé dans les chaussures pour soutenir un modéré, ou un maximum de changement dans l’étape de neutre chaussures de commande de mouvement dans les niveaux d’intensité modérée à un maximum de contrôle de la façon dont votre pied se déplace.

Dans les pas de neutre

Entre le ventre et le décubitus dorsal, est une étape dans le neutre, ce qui est considéré comme le choix idéal. La différence de son à la position couchée, c’est que la rotation est dans le sens de l’intérieur du pied, il est important pour vous, et ne pas insister. Il commence avec l’extérieur du talon et ceci est suivi par une rotation de la lumière vers le haut de l’intérieur du pied. Son rythme est dicté par le biais de la partie avant du pied.

Puis vous balancer un peu à l’intérieur du pied, la foulée est terminé à la partie centrale de la semelle du pied. Il est estimé que près de 45% des personnes ont vécu ce type d’étape, qui ne nécessite que l’utilisation de chaussures avec léger rembourrage ou des chaussures de soutien, de la lumière, ou neutre.

Qui met les pieds dans cette façon, vous pouvez considérez-vous chanceux, car le pied dans le neutre est celui qui offre le moins de risques de souffrir de blessures lors de la marche ou de la course.

Une ecchymose à la traction

Au contraire, dans le neutre et en pronation, avec l’meurtri chin-up n’est pas fait sur une rotation, de sorte que la partie intérieure du pied. C’est le genre d’étape, il n’a pas également faire pivoter vers l’extérieur, et il commence avec l’extérieur du talon et continue jusqu’à la fin sur l’extérieur du pied.

Meurtrie de menton-est pilotée par la partie externe du pied, en particulier dans la région du petit doigt. Il commence avec le talon, dans le milieu de l’étape, le pied reste en contact avec le sol sur le côté extérieur, et se termine à l’heure du petit doigt. La transition du talon aux orteils qui se passe si vite.

Il est estimé que seulement environ 5% de la population possède une ecchymose à la traction, ce qui est principalement observé chez les personnes qui ont un pied qui est. C’est un groupe de personnes qui sont dans le besoin d’une chaussure avec la flexibilité, de soutien, de minime à modérée de soutien, un amorti et stabilité renforcée de contrôle. Vos pieds ont tendance à être plus rigides, et la dernière un chin-up bloquer l’absorption des forces de la terre sur la partie du pied.

En un mot…

Photo: Via Dans L’Espace Autour De

En quelques mots, dans l’étape sur le ventre, est caractérisé par la rotation d’être trop grand pour l’intérieur du pied. Déjà dans le neutre à faire une rotation de lumière de la même manière que le chin-up ne tourne pas, ni à l’extérieur ni à l’intérieur du pied.

Comment puis-je savoir quel type de semelle dois-je avoir?

Le type de l’étape est déterminée par les facteurs qui sont liés à leurs caractéristiques anatomiques telles que le type de pied, le genou, et de la souplesse qu’elle a dans ses articulations.

Pour trouver à coup sûr que c’est le type de l’étape, la recommandation est que vous recherchez un orthopédiste, ce qui indique probablement une analyse de la démarche menée par un thérapeute physique, et/ou à l’examen de la biomécanique effectuées dans le laboratoire de caméras de les deux et en trois dimensions des balles et à différents points des pieds.

Cependant, comme le monde n’a pas la possibilité de consulter un expert et pour effectuer tous ces tests, il y a une preuve qu’il peut préciser le type de pied.

L’usure sur les semelles des chaussures

Savez-vous que vos vieilles espadrilles, un neutre, et avec les semelles déjà usé? Il a une utilisation: pour montrer quel type de pied. Si l’usure est uniforme, c’est dans la semelle autour de sa piétiné sur le neutre.

D’autre part, si l’usure est plus à l’intérieur, le pied est sujette. Déjà, l’usure et vous avez connu la plus à l’extérieur, sur l’étape est un chin-up.

Les pauses dans la semelle intermédiaire

La semelle intercalaire est la vitesse qui se situe entre la semelle intérieure et la semelle de la chaussure, et il se casse ou de rayures sont trouvées sur il peut également vous aider à déterminer quel type de pied. Alors que le test ne peut pas être réalisée avec des chaussures qui ont une semelle en polyuréthane, à la fois produit avec la mousse de la semelle vous montrer comment il est dans le passé.

Vous pouvez participer à l’évaluation sur les chaussures, à la fois anciens et nouveaux. Toutefois, si vous le tester avec les nouveaux, vous devrez appuyer bien avec vos mains, afin de transporter une charge et d’afficher de telles ruptures.

Si tous les logements sont concentrés dans le centre-latérale, et au milieu à l’avant de la semelle, l’étape est en position neutre. Déjà, les kinks sont déjà situés dans la région du moyen-à côté de l’étape est un chin-up. Un grand nombre de pauses dans n’importe quel domaine, ce sont les preuves des bruits de pas sur le ventre.

L’arche du pied

L’arche du pied, il peut aussi suggérer comment c’est sur les traces d’une seule personne, mais ce test n’est pas considérée comme exacte. L’idée ici est que plus de la proue, moins il est probable que l’étape qui doit être sur le ventre. Et la plus petite, il est, plus la probabilité que l’individu a de l’affichage est une étape sur le ventre.

Ce test n’est pas exact, car il y a des gens à l’arc, à haute fréquentation sur le ventre, et les gens avec aucun arc avec une ecchymose à la traction.

Test-maison

En plus de regarder les inscriptions sur la chaussure, vous pouvez prendre un essai à la maison avec un livre ou un journal, pour identifier le type de l’étape. Voici comment cela fonctionne: vous mouiller la plante de votre pied, et de marcher sur le papier ou le papier.

Si l’ensemble du pied apparaît gravé sur le papier, sa démarche est sujette. Déjà les régions plus humides, le talon et la plante du pied, la marche est un chin-up. D’autre part, si l’étape est dans le neutre, il y aura une partie importante de votre pied qui semble humide. Les photos ci-dessous vous montrer comment il fonctionne:

L’étape de chin-up

Étape, neutre

L’étape en pronation

Sources et Références:

1. McWhorter, J., et coll. “Les effets de la marche, la course, et la taille de la chaussure sur le pied volumetrics.” La Thérapie physique dans le sport, 4.2 (2003): 87-92.
2. Mickle, Karen, Julie, et al. La forme du pied des personnes âgées: implications pour la conception de la chaussure”. Comme La Science, 2.3 (2010): 131-139.
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4. Shojaedin, Sadredin, et Hadi Akbari. “Le Pic Vertical Forces de Réaction au Sol Différences entre les Types de Pieds Lors de l’Atterrissage.” (2013).
5. Golightly, Yvonne M., et coll. Pied de Troubles Associés à la Sur-Pronation et Plus-Supination Types de Pieds: Le Comté de Johnston Arthrose du Projet.” Le Cartilage Arthrosique 20.10 (2012): 1059-74.

Vous êtes capable de faire quelques tests afin de déterminer le type de mouvement des pieds? Il croit qu’il a un pied sur le ventre, en position couchée, ou neutre? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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