Les chercheurs Révèlent que l’Activité est Simple en ce qu’il Ajoute les 2 Ans de votre Vie

Mais, comme les scientifiques sont venus à cette conclusion?

Des chercheurs de l’Université de Yale viennent de cette note de côté, lors de la rentrée de 12 ans, les données de l’Enquête sur la Santé et la Retraite (H, son sigle en anglais) de l’Université du Michigan et les États-unis.

Dans les HEURES, ce qui est pris en charge par l’Institut National du Vieillissement dans les États-unis, et la Social security Administration des États-unis, il est administré enquêtes à environ 20 mille américains de plus de 50 ans tous les deux ans.

Lors de l’analyse des états de santé et les habitudes de lecture, de 3,6 milliards de dollars, les hommes et les femmes âgés de plus de 50 ans, les scientifiques de l’université de Yale ont découvert que les gens qui lisent des livres pendant au moins 30 minutes par jour – ont vécu une moyenne de deux ans de plus que ceux qui n’ont pas lu du tout.

En outre, les chercheurs ont constaté que ceux qui ont rencontré leur lecture avec des livres, ils étaient 23% moins susceptibles de mourir que les américains qui lisent les journaux ou les magazines.

Confirmation par d’autres études

C’est une idée pour vous de lire en profondeur les livres au bénéfice de la santé du cerveau est pris en charge par les chercheurs de l’Université de Stanford aux États-unis. Le procès en question a examiné imagerie par résonance magnétique fonctionnelle des participants qui ont été invités à lire un roman de Jane Austen.

Les chercheurs ont demandé à des personnes d’abord de passer tous les yeux un passage dans le livre, juste une fois, de faire une lecture attentive, comme s’ils se préparaient pour un examen.

L’universitaire, littéraire-C’est un Phillips, qui a dirigé l’étude, et ont déclaré que les scans du cerveau a montré une augmentation significative de la circulation sanguine au cours de la lecture. Le chercheur a suggéré que c’est la preuve que l’acte de prêter attention à des textes littéraires nécessite la coordination de plusieurs fonctions cognitives complexes. Tous les renseignements sont sur la colonne vertébrale du chercheur dans le domaine de la sexuelle Melanie Curtin sur place, Inc.

Que diriez-vous faire un essai? Comparez cela à la façon dont vous vous sentez après avoir passé 30 minutes à chercher à le nourrir de vos réseaux sociaux, et après avoir passé 30 minutes à la lire attentivement, avec un bon livre.

Les autres avantages de la lecture de livres

La lecture améliore votre vocabulaire, parce qu’elle nous met en contact avec de nouveaux mots. Lorsque vous entrer en contact avec ces nouveaux mots dans notre écriture peuvent également être améliorée. Pour ne pas mentionner que, pendant la lecture, vous pouvez entrer en contact avec des cultures différentes, d’horizons différents et des histoires, afin de ne pas sortir de cet endroit.

Cependant, ce ne sont pas les seuls avantages que la lecture d’un livre peut vous donner. Selon un article paru sur le site de Real Simple, sur la liste des avantages potentiels qui sont associés avec l’habitude de lire des livres qui incluent l’augmentation de l’intelligence, le renforcement de la puissance du cerveau, et de l’aide à la relaxation et la réduction du stress.

Ce n’est pas à mentionner que la lecture d’un bon livre avant d’aller au lit est meilleur pour le sommeil que l’utilisation d’un appareil électronique, comme la tablette, par exemple.

Mais les avantages ne s’arrêtent pas là; l’habitude de la lecture peut même vous aider à comprendre ce que l’autre personne est pensée par l’interprétation de leurs émotions, ce qui les rend plus empathique, en particulier dans le cas de la lecture de la fiction littéraire.

Comme si cela ne suffisait pas, l’habitude de la lecture, il peut également être utile dans le processus de perte de poids.

Et devinez quoi? C’est juste pour donner une chance à l’habitude de lire des livres physiques, ou l’augmentation de la quantité de travail que vous lisez, si vous avez déjà cette coutume? Par exemple, après la difficile session de formation dans le gymnase, alors vous pouvez prendre un bon bain et de finir de se détendre et lire un bon livre avant d’aller dormir.

Une autre option est de profiter d’un peu de temps libre pendant le week-end à lire, couché dans son hamac ou sur le canapé. Il est aussi suggéré de combiner la lecture du livre, de leurs proches et/ou amis et puis les mettre ensemble, une sorte de club de lecture, où chacune et chacun de leurs impressions sur le travail.

N’ont pas l’habitude de lire, et pourtant, il était tellement excitée à l’idée. Une stratégie consiste à obtenir de la manière de votre habitude de lecture est de commencer par le thème que vous souhaitez conserver. Par exemple, si vous êtes un fan du monde du sport, vous pouvez commencer à la durée de vie de votre athlète préféré.

Sources et Références: