L’énergie me maintient jusqu’à la nuit Droit?
Afin de nous assurer que l’énergie me maintient jusqu’à la nuit, il est important pour vous de savoir tout d’abord la composition dans un tel produit, n’est-ce pas?
Comme il est, le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis, les boissons énergisantes sont des produits qui sont largement annoncé comme étant capable d’augmenter la vigilance et de l’amélioration de la performance physique et mentale, le bien-être. Rappelez-vous la publicité qui a dit: “Red Bull vous donne des ailes”?
Selon l’institution, ainsi que les multivitamines, les boissons énergisantes sont des suppléments alimentaires populaire parmi les adolescents et les jeunes adultes aux états-unis.
Déjà, ici au Brésil, on estime que dans un an, nous avons consommé plus de 390 millions de boîtes de l’énergie rapportée dans un article récent ma sur internet, il est également souligné que le marché des boissons énergisantes est considéré comme l’un des plus grands dans le monde.
Contenu
- Il sera vous et l’énergie me maintient jusqu’à la nuit a vraiment fonctionné pour vous?
- D’autres problèmes associés à la consommation de l’énergie
- Vous êtes déjà au courant des effets de l’énergie? Vous savez déjà que l’énergie de la veille, non? Consomment généralement sur une base fréquente? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Il sera vous et l’énergie me maintient jusqu’à la nuit a vraiment fonctionné pour vous?
Afin de nous assurer que l’énergie me maintient jusqu’à la nuit, il est important pour vous de savoir tout d’abord la composition dans un tel produit, n’est-ce pas?
Le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis indiquent qu’une boisson énergétique est d’environ 700 ml, vous pouvez avoir 500 milligrammes de caféine, ce qui est plus-ou-moins, quatre, ou cinq tasses de café.
Les boissons énergisantes peuvent également contenir de guarana, de vitamines B, du sucre, de la taurine, ginseng, du glucuronolactone, la yohimbine, de la carnitine, et l’orange amère, selon l’institution.
Lorsque l’énergie contenant du guarana, la caféine, le contenu devient un add-on, car il a de la caféine dans sa composition, selon l’organisation aux états-unis.
Nous savons déjà que la caféine est une substance qui stimule, et beaucoup de gens ont eu recours à un café quand vous en avez besoin pour être la plus convenue. Par exemple, le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis fait remarquer que l’utilisation de la caféine peuvent être liées à des problèmes dans le sommeil.
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L’organisation met également en garde contre l’utilisation excessive de boissons énergisantes peuvent perturber les habitudes de sommeil des adolescents, ainsi que pour être en mesure de servir comme une incitation à des comportements à risque.
Cela pourrait commencer par vous dire qu’il est possible de dire que l’énergie me maintient jusqu’à la nuit, même si ce n’est pas suffisant pour conclure.
Pour cette raison, nous nous tournons vers un article par un Doctorat, et d’un psychologue Michael Breus. Dans la publication, la psychologue, a dit que l’ingestion de la boisson énergétique peut influer grandement sur le sommeil, et a souligné que “ces unités d’énergie” (comment il se réfère à des boissons alcoolisées) sont de travailler contre elle.
Cependant, Michael a souligné que les boissons énergisantes aller au-delà des effets qui sont associées avec le sommeil. “Ces unités d’énergie pour faire plus de travail contre le sommeil; ils peuvent vous amener à se sentir anxieux, nerveux, excité, et fatigué tout en même temps. Si vous êtes accro à elle (la boisson énergétique), il peut être temps de faire le point, et le couper”, dit le psychologue.
Comme si cela ne suffisait pas, une étude menée par un chercheur du New Jersey, aux États-unis, nous avons évalué l’interaction entre la consommation de boissons énergisantes, et les problèmes de sommeil et de son association avec la consommation d’alcool chez les jeunes.
L’étude a vu la participation de 127 adolescents à partir de 13 ans, et a souligné que la consommation de boissons énergisantes interagir avec eux de dormir tôt, et la fatigue pendant la journée.
L’étude a également constaté que les adolescents qui avaient ingéré des boissons énergisantes, et essayé de dormir tôt et travaillent dans la journée, avaient plus de risques de consommer de l’alcool.
Le site web du Centre for Disease Control and Prevention (CDC) aux États-unis, a présenté une étude qui a analysé la consommation de boissons énergisantes et de son association avec des problèmes de sommeil.
La recherche a été menée avec les hommes de l’Armée et de la marine corps, l’u.s. pelotons de combat déployés en Afghanistan. Environ 1 dans un millier de personnes ont répondu à des questions sur la quantité de boissons énergisantes qui est ingérée chaque jour, à propos de leur utilisation de somnifères, le nombre moyen d’heures de travail qu’ils ont dormi par jour, de leurs préoccupations au sujet du manque de sommeil, perturbation du sommeil et la perte de la tâche associée à l’alerte.
L’étude a révélé que les personnes qui consommaient trois ou plus de boissons énergétiques quotidiens étaient plus susceptibles de répondre qu’ils étaient en train de dormir pendant quatre heures ou moins en moyenne par nuit que ceux qui buvaient de zéro à deux de l’énergie pour la journée.
En outre, la recherche a montré que les participants qui buvaient trois ou plus de boissons énergétiques par jour étaient significativement plus susceptibles que les autres groupes de signaler que la perturbation du sommeil, et plus de la moitié de la nuit dans les 30 derniers jours, sur le compte du stress associé à la lutter contre, le stress est associé à la vie et à la maladie.
Parmi les répondants qui ont consommé trois ou plus d’énergie chaque jour, ils étaient aussi beaucoup plus susceptibles de vous répondre parfois, ou souvent repris sur le sommeil tout en restant assis, ou dans la ligne du devoir pour la sécurité, mais pas tant qu’ils étaient à la gare.
D’autres problèmes associés à la consommation de l’énergie
Ce n’est pas seulement parce que l’énergie me maintient jusqu’à la nuit, qu’il doit être utilisé avec prudence. Le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis met en évidence les dangers liés à la consommation d’alcool.
Selon l’oms, les boissons énergisantes peuvent être dangereux en raison de fortes doses de caféine, car ils ont tendance à être trouvé dans ces produits peut conduire à de sérieux problèmes liés à la fréquence cardiaque, le débit sanguin et la pression artérielle.
En outre, l’utilisation de la caféine est liée à des problèmes tels que des palpitations cardiaques, des problèmes digestifs, et de la déshydratation, selon l’organisation. L’établissement signale que, chez les enfants, la caféine peut porter atteinte aux systèmes du cœur et le système nerveux, qui est encore en développement et dans les plus petits.
Vous avez probablement déjà vu ou entendu dire que certaines personnes mélangent les boissons énergisantes comme Red Bull avec de l’alcool. Parce que, vous savez, c’est dangereux. Selon le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis, les jeunes qui prennent un tel mélange, vous ne pouvez pas être en mesure de dire comment en état d’ébriété, ils sont.
L’autre problème est lié à la teneur en sucre des boissons énergisantes – selon le Centre National pour la Complémentaire Santé et Intégrée dans les États-unis, beaucoup de l’énergie-ne contenant pas plus de 25 et 50 g de sucres simples, ce qui est problématique pour les personnes atteintes de diabète ou pré-diabète.
Sources et Références:
Vous êtes déjà au courant des effets de l’énergie? Vous savez déjà que l’énergie de la veille, non? Consomment généralement sur une base fréquente? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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