Le Yaourt De Glucides? Sans Gluten? Et L’Intolérance Au Lactose? Types de Variations, et les Conseils
Si vous ne limitez pas tous les nutriments de votre alimentation, il se peut que je n’aurais jamais pensé que le yaourt a de glucides, sans gluten ou le lactose.
Il n’est pas un délice à déguster avec un pot de yaourt pour le petit déjeuner ou des collations faire lorsque la faim frappe les écarts entre les repas? Mais aussi longtemps que vous profitez pleinement de votre yaourt, avec des flocons d’avoine, muesli, fruits frais ou, avez-vous jamais cesser de penser à la composition de l’aliment. Si vous ne limitez pas tous les nutriments de votre alimentation, il se peut que je n’aurais jamais pensé que le yaourt a de glucides, sans gluten ou le lactose.
Mais sera-ce que le yogourt peuvent être consommés librement par des gens qui s’en tenir à un régime alimentaire faible en hydrates de carbone, par exemple, ou d’un régime sans gluten ou une intolérance au lactose?
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Le yaourt de glucides?
Vous savez probablement déjà que les glucides sont une source majeure d’énergie pour le corps. Cependant, le nutriment est empêché ou limité sur la nourriture pour les gens qui continuent à appeler un régime alimentaire à faible teneur en glucides, qui peuvent être prolongés pour des raisons de santé ou comme un moyen d’encourager une réduction du poids du corps.
Pour tous ces gens, ça vaut le coup de savoir si c’est le yaourt qui a des glucides et combien de grammes de nutriments qui peuvent être trouvés dans plusieurs types différents, des parties et des variantes du produit avant de l’insérer dans le repas, n’est-ce pas?
Selon le Doctorat en nutrition, Atil Arnarson, ce que nous pouvons faire est de trouver les hydrates de carbone dans la composition du yaourt.
Arnarson explique que les hydrates de carbone dans le produit, ils apparaissent généralement sous la forme du sucre naturel du lait et de sucre qui est ajouté à de nombreuses marques à ajouter à leur yaourt.
Nous allons apprendre à connaître la quantité d’hydrates de carbone, qui peut être trouvé dans le nom de différentes marques, de variations, et une portion de yogourt? C’est ce que vous pouvez voir dans la liste suivante, qui est préparé à partir de l’information sur les sites web qui fournissent des données nutritionnelles à l’égard de divers aliments et boissons:
- Yaourt, naturelle, pleine de nom de marque de Nestlé: 9 grammes de glucides dans une tasse de 170 g.
- Yaourt-fraise de la marque Exploit: le 16 grammes de glucides dans un petit bol avec 90 g de.
- Le yaourt avec les baies de la marque, en Effet, 29 grammes de glucides dans une tasse de 200 ml;
- Yogourt avec 3 grains de balle Vigueur: 17 grammes de glucides dans une portion de 100 g;et
- Yogourt faible en gras de la marque Nestlé: 7,8 g de glucides dans un petit bol, 160 g;et
- Yogourt, fraises, zéro marque Activia: 11 grammes de glucides dans une tasse de 200 g.
- Le yogourt grec, le zéro de la Force de la marque: 5.5 g de glucides dans une portion de 100 g;et
- Le yogourt grec, un peu dans le nom de marque de Nestlé sont: 10 g / l de glucides dans une à 90 g.
- Yaourt aux fruits marque, Pauline 14 grammes de glucides dans une portion de 90 g.
- Le yaourt est un nid de zéro lactose dans le nom de marque de Nestlé: à partir de 3,8 g de glucides dans une unité de 90 g.
- Yaourt naturel partiellement écrémé, de lait de la marque Pauline 13 grammes de glucides dans un petit pot de 170 g.
- Le yaourt avec le jus d’orange, de carotte et de miel, de la marque Pauline 27 grammes de glucides dans un petit pot de 170 g.
- Le yogourt grec avec le sirop de pêches de la marque Pauline 19 grammes de glucides dans un pot de 95 g.
- Le yaourt dans le Corpus, une lumière venant du livre de marc Cible: 9,5 g de glucides dans une tasse de 200 ml;
- Yaourt banane-balise Cible: le 22 grammes de glucides dans une bouteille de 170 ml
- Yaourt grec avec du sirop et de la saveur, transférer la pâte sur une marque de l’Objectif: 16 grammes de glucides dans une portion de 100 g;et
- Le yaourt avec de la lumière, une image de marque-Trevinho: 4,5 g de glucides dans une portion de 100 g;et
- Le yaourt est plein de la marque Trevinho: 9,5 g de glucides dans une tasse de 170 g.
- Yaourt naturel, faible en gras de la marque-Trevinho: 9,6 g / l de glucides dans un petit pot de 170 g.
- Yaourt régime alimentaire sur la coche Verte Champ: à 6 g de glucides dans une tasse de 140 ml
- Yaourt régime de l’ouvrage » la coche Verte Champ: 8,5 g de glucides dans une tasse de 200 ml;
- Le yogourt, le grec, le traditionnel Force de la marque: pour 16 grammes de glucides dans une portion de 100 g;et
- Le yogourt grec ultracremoso traditionnels Force de la marque: 15 g / l de glucides dans une à 90 g.
- Yogourt à la consistance est ferme, le nom de la marque de l’Effet, et 10 g de glucides dans une tasse de 170 g.
- Yogourt à la lumière de fruit de la passion dans le nom de marque de Nestlé: 9,3 g d’hydrates de carbone dans un bocal de 90 g
- Le yogourt grec, zéro lactose, de confiture de fraises sur la marque de l’Effet, et de 5,8 grammes de glucides dans une portion de 100 g de.
Le yaourt est sans lactose?
Ceux qui souffrent d’intolérance au lactose aurez besoin de garder un œil sur les aliments que vous peut ou peut ne pas avoir la substance afin de prévenir ou de réduire la quantité, comme dirigé par le médecin.
Voir aussi:
Le yaourt ont le lactose? Comme nous l’avons vu ci-dessus, une partie des glucides dans le yaourt est dans la forme de sucre naturellement présent dans le lait. Maintenant, le sucre naturel du lait, il est sans lactose.
Le contenu de lactose dans le yogourt, elle est inférieure à celle du lait. C’est parce que la fermentation bactérienne dans le yaourt qui entraîne la dégradation du lactose. Lorsque le lactose est en panne, c’est de galactose et de glucose. Toutefois, il est possible de trouver des versions de lactose yogourt marques disponibles sur le marché.
Et le yogourt ont-ils du gluten?
Nous avons vu que le yogourt glucides et si il a du lactose dans leur composition. Mais il est également présent dans le blé, de gluten dans le produit?
Sachant cette information, il est important pour ceux qui ont des problèmes de santé qui vous empêchent de la consommation de la substance, et pour ceux d’entre vous qui ont décidé d’éliminer le gluten de votre alimentation.
Donc, nous y voilà: dans sa forme pure, le yogourt est sans gluten.
“Dans le même temps, les arômes et édulcorants qui sont utilisés dans les yaourts qui sont disponibles dans le commerce ne sont pas toujours exempts de gluten. En outre, même si le yaourt que vous achetez dans les magasins seront soumis à un contre-la contamination de gluten, ce qui le rend dangereux pour ceux qui ont la maladie cœliaque ou d’une sensibilité au gluten non-coeliaque,” dit le docteur, Jane Anderson.
Cette contamination croisée de gluten peut se produire lorsque vous avez un produit qui est naturellement sans gluten des aliments sont fabriqués, emballés ou entreposés, sur le même matériel ou dans des environnements dans lesquels les produits alimentaires contenant du gluten.
Donc, si vous ne pouvez pas ou ne veulent pas manger de gluten, assurez-vous de vérifier que l’emballage du yaourt avant de prendre le produit à la maison pour s’assurer qu’elle est vraiment libre de la substance, ou pas.
À l’Attention de:
Toutes les marques, les types et les quantités de yaourt, ils n’ont pas été soumis à l’analyse afin d’en connaître le contenu de glucides par portion, est tout simplement une transcription de l’information qui est disponible sur internet. Qui est, les données sont utilisées que d’une estimation.
Comme chaque marque peut varier dans sa valeur nutritionnelle, toujours vérifier la valeur nutritive sur l’emballage de yaourt que vous voulez l’acheter pour voir ce qui est dans leur teneur en glucides.
Avez-vous jamais entendu que le yaourt de glucides? Ont l’habitude de manger du yogourt sur une base fréquente? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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