Le sucre de l’eau se Calme pas?

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Le sucre, le stress, le stress physique et psychologique

Tout d’abord, il est important pour nous de montrer les différences entre le stress psychologique et le stress physique.

• Le stress psychologique: le stress que vous ressentez lors d’une entrevue d’emploi, par exemple.
• Le Stress est un physique, un défi pour la stabilité du corps, telles que des températures extrêmement hautes ou basses, et un lourd entraînement à la salle de gym, d’une maladie, infection, etc.

Le stress psychologique, a des conséquences dans le physique, mais pas de stress physique semble que c’est stressant”.

Par exemple, certaines personnes pensent qu’il est absolument détente, à la pratique d’une longue série, qui est à votre corps, il peut provoquer un stress pour le corps physique, mais mentalement, pas le moins du monde.

Manger de sucre ou de sucre de l’eau apaise, soulage le stress psychologique, dans le court terme, mais il peut provoquer un stress physique sur le long terme pour le cerveau, ce qui peut conduire à des problèmes, le raisonnement spatial et la mémoire.

Le sucre, de réduire les sentiments de stress

Dans l’étude citée ci-dessus, est mentionnée comme la Consommation Excessive de Sucre Peut être Difficile à prendre l’Habitude de Pause est: A-Vue-De-la-Cerveau-et-Corps (une Consommation excessive de sucre peut aussi être une habitude difficile à briser: pour avoir une vision du cerveau et du corps, et d’être publié dans le Journal of Clinical Endocrinology and metabolism, a conclu,  » tout le sucre, mais pas de l’aspartame, il réduit les niveaux de base de l’hormone cortisol, l’hormone du stress, et c’est un peu de l’hormone cortisol en réponse à des stress.

Donc, en d’autres mots, les gens se sentent plus à l’aise en général sur leurs vies, et quand ils ont été mis dans des situations stressantes, ils étaient plus équilibrés et ne pas réagir fortement au stress.

Une autre étude a porté les rats mâles dans des circonstances très pénibles, mais il est également accordée pour les animaux et le stress est un régime alimentaire normal pour les rats ou d’un régime alimentaire riche en gras et en sucre. La souris sur le régime alimentaire normal a montré des signes d’anxiété et de stress, tandis que les rats sur le régime alimentaire à teneur élevée en gras et en sucre, et ils étaient complètement détendu et à l’aise.

Cette étude a montré qu’un régime alimentaire de sucre et de gras, peut réduire les effets de la contrainte au plus tôt chez le rat, tandis que ceux nourris avec un régime alimentaire normal est devenu dépressif et anxieux. Mais les souris qui ont mangé à la diète avec le sucre, ils étaient psychologiquement mieux.

Du point de vue de l’évolution, si vous pensez à ce qui peut avoir causé un stress psychologique pour une personne de l’âge paléolithique, avec la famine, il aurait été un problème majeur, ainsi que les animaux prédateurs, des maladies et des conditions météorologiques difficiles.

Toutes ces opérations nécessitent beaucoup de dépense d’énergie physique afin de survivre, et dans toutes ces situations, il est important de chercher et de manger des aliments très caloriques. Par conséquent, il est logique de développer la motivation à manger très calorique des aliments, en vertu de stress psychologique, parce que dans le passé, les gens rentraient de sucre en aucun stress, avaient une plus grande probabilité de survie pendant l’hiver, la faim et les animaux prédateurs.

Donc, si vous êtes stressé, manger un peu de sucre, ou de boire de l’eau avec le sucre dans le calme le cerveau, qui peut être visualisé à partir du point de vue de la “mourir de faim”, et il vous fera vous sentir mieux.

Bien que les excès de sucre, il peut ne pas bien faire pour votre santé lorsque vous êtes stressé et veut juste ne peut s’empêcher de manger un cornet de crème glacée ou un morceau de bonbons, un peu de compassion pour vous-même, parce que vous êtes désireux pour des choses qui peuvent effectivement soulager vos sentiments de stress et d’anxiété, au moins pour le moment.

Ce qui rend le sucre dangereux, c’est précisément le fait que c’est une solution rentable à court terme. Mais, là encore, le battage médiatique qui est mauvais, et il y a une bonne raison de résister à une telle solution rapide, quand il arrive, il est commun à l’auto-médication avec le sucre, entraîne des problèmes de santé.

Les effets à long terme de la le sucre, et le stress sur le cerveau

Le problème avec ceci est que, à long ou à moyen terme, la chronique de la consommation de sucre, il provoque le stress physique dans le cerveau. En particulier, il affecte l’hippocampe, qui est une zone du cerveau qui contrôle la mémoire, en particulier de la mémoire spatiale.

Comme on peut le voir dans l’étude mentionnée ci-dessus, les souris avec des niveaux élevés de gras et de sucre, elle s’avère aussi une autre chose, en plus de presque miraculeuse façons de garder votre sang froid dans les cages de stress. Ils auront les changements inflammatoires dans l’hippocampe, un signe de stress physique. Les problèmes de stress physique étaient en augmentation, même lorsque le sucre a été fait à la souris, si vous vous sentez psychologiquement et moins stressé.

Cette étude a donné les rats à un régime alimentaire qui est riche en sucre ou un régime alimentaire riche en gras et en sucre. Les deux groupes ont eu des problèmes de mémoire qui ont été causés par le stress de l’inflammation dans leurs hippocampes. Les chercheurs ont également nié le gain de poids causée par le sucre, comme la cause racine du problème.

Le groupe qui avait consommé du sucre n’y a eu aucun gain de poids significatif, mais il a également eu des niveaux les plus élevés de marqueurs de l’inflammation et des altérations de la mémoire. Donc, si vous allaitez des aliments transformés tels que le célèbre “malbouffe”, vous n’aurez probablement commencer à avoir des problèmes de mémoire qui sont causés par ces aliments, et non pas par beaucoup.

Dans une étude intitulée “l’Effet de la consommation de saccharose et le sirop de maïs riche en fructose, le rôle de la mémoire, de l’espace, et neuroinflamação système hippocampique chez le rat, des adolescents”, chez le rat, les adolescents ont consommé à table de sucre ou de sirop de maïs à haute teneur en fructose), pendant 30 jours, et comme un résultat, elle a été réduit dans l’apprentissage et la mémoire spatiale des rats.

Comme dans l’étude précédente, les animaux ont été nourris avec le sucre et le sirop de maïs avaient des niveaux plus élevés de stress, les marqueurs de l’inflammation dans leurs hippocampes. Fait intéressant, les HFC (55% de fructose, à 45% de glucose) est pire que le sucre de table (50% de fructose, à 50% de glucose).

Comme pour les études effectuées chez l’homme, une étude publiée dans Behavioral Neuroscience, les chercheurs ont constaté qu’une alimentation riche en graisses animales avec un régime riche en sucre a été associée à une moins bonne performance sur les mesures de la mémoire de l’hippocampe système.

Ensuite, ils ont sélectionné deux groupes de personnes, avec une faible consommation de gras et de sucre, et de l’autre, avec un apport élevé en graisses et en sucre. Ils ont comparé les deux groupes et a constaté que le groupe à faible teneur en matières grasses et de sucre qui est nettement mieux dans les tests de mémoire dans l’hippocampe que dans le groupe avec des niveaux élevés de gras, de sucre.

Le sucre et la maladie d’Alzheimer

La maladie d’Alzheimer est liée au sucre et jusqu’à ce qu’il a gagné le surnom de “type 3”, car elle est étroitement liée à des problèmes métaboliques et la résistance à l’insuline.

Il existe des preuves solides que le métabolisme du glucose se produit dans le cerveau en raison du risque de diabète, il joue un rôle important dans le développement du cerveau, privant les cellules de l’énergie. Si toutes les cellules dans le cerveau dépendent de glucides pour l’énergie, mais leur capacité à métaboliser les hydrates de carbone est altérée, les cellules du cerveau ne sont pas va être très bien.

En outre, les premières recherches suggèrent que les régimes alimentaires cetogênicas (qui fournit le cerveau dans la graisse, plutôt que le glucose, le carburant) peut être un traitement utile.

D’autres éléments de preuve qui soutient la théorie du “type 3”, qui est les autres facteurs de risque connus associés à la maladie d’Alzheimer, sont directement ou indirectement liés au métabolisme, l’intolérance au glucose.

La moitié des études qui ont été réalisées chez le rat et chez les enfants, ou des adolescents, qui est, les problèmes qui sont liés à l’hippocampe, qui est lié au sucre show-bien avant pour une personne d’obtenir un diagnostic de la maladie d’Alzheimer.

Le sucre de l’eau calme d’eux?

Pour résumer, dans le court terme, le sucre peut soulager les sentiments de stress, et c’est pour cette raison qu’avec de l’eau et du sucre pour le calmer.

Il est très fréquent de voir des gens de lui donner un verre d’eau avec un peu de sucre pour quelqu’un qui vient de prendre un gros risque, il a reçu un morceau de mauvaises nouvelles, et même pour les enfants qui sont tombés, si vous l’avez fait, vous avez été mordu par un insecte, etc.

Toutefois, dans le long terme, constamment manger du sucre, il est très dangereux pour le cerveau, en particulier de la mémoire et de l’hippocampe. C’est pourquoi, malheureusement, tout ce qui peut alléger le court terme, il peut être vraiment dangereux sur le long terme.

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