Le picolinate de chrome: Quel est son but, les Effets Secondaires possibles et la Façon de le Prendre

C’est pour quoi

Maintenant que vous êtes au clair sur ce qui est le picolinate de chrome, il est temps de vous expliquer comment cela fonctionne dans le corps humain et de ce qui la composent. Comme nous l’avons déjà vu, que la combinaison de picolinate de chrome et produit un composé naturel, qui produit de nombreux effets si elle est consommée par les humains.

L’une des fonctions clés de chrome est de rendre l’effet de l’insuline, et le manque de ce minéral peut conduire à de graves dommages à la charge de l’insuline, qui est responsable de l’élévation des niveaux de glucose dans le sang, comme après un repas, vous fournir de l’énergie. Un autre rôle important de l’insuline est d’agir dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines.

Dans la médecine alternative, et le picolinate de chrome est le plus couramment utilisé pour abaisser le taux de cholestérol, et d’optimiser l’utilisation du glucose dans le corps. Vendu sur le marché libre pour les suppléments, le picolinate de chrome est connu pour aider dans la perte de poids, tout ce qui contribue à la réduction de la graisse et de la construction de la masse musculaire maigre.

Le picolinate de chrome aide à la perte de poids?

Les études portent sur la supplémentation avec du chrome picolinate de montrer qu’il y a quelques petits avantages de ce composé dans la perte de poids ou de graisse. Cependant, cet avantage est très faible, et la recherche a montré que vous pouvez perdre du picolinate de chrome, qui est d’environ 1 livre.

Il y a eu pas d’études qui démontrent que le picolinate de chrome vous fait perdre du poids sans le besoin de suivre un régime et de l’exercice. Le nombre d’études sur le sujet, dont l’une a été publiée dans l’International Journal of Sport Nutrition et testé les effets d’une dose quotidienne de picolinate de chrome pour une période de neuf semaines. Les sujets de cette étude étaient les joueurs de football, et nous avons analysé la variation dans le pourcentage de sa masse de muscles, de la graisse et de la force. Ainsi qu’un certain nombre d’autres études, le picolinate de chrome n’a pas changé l’effectif dans le corps de la composition ou de la force des joueurs, même au cours de leurs sessions de formation.

Les études qui ont des animaux comme cobayes montrent un changement important dans les proportions de graisse et de masse musculaire chez eux. Cependant, l’utilisation de l’homme n’indiquent pas que le picolinate de chrome en tant que supplément à l’alimentation, car ses effets sont minimes ou inexistants dans le corps.

Les aliments qui sont riches en chrome

Comme cela a déjà été indiqué, le chrome est un oligo-élément présent dans de nombreux aliments, même en petites quantités. Régimes alimentaires à base de ces aliments ne sont pas presque aussi efficace que la quantité de chrome présent en eux est très touché et endommagé par les processus de l’agriculture et de l’industrie.

Cependant, c’est bien la peine d’investir dans les aliments suivants, qui sont riches en chrome: brocoli, jus de raisin, les pommes de terre, l’ail, le basilic, le jus d’orange, poitrine de dinde, de bœuf, les pains de grains entiers, et le vin rouge, les pommes, les bananes, et les haricots verts. Les aliments qui sont riches en sucre, en particulier le saccharose et le fructose, tous contiennent un peu de chrome, et doit être évitée.

Les avantages

Le picolinate de chrome est promu par la société comme un complément à la miraculeuse capable de fournir un certain nombre d’avantages, tels que d’aider à la lutte contre le diabète, l’obésité, et la construction de la masse musculaire.

La ligne de fond est que le chrome est un minéral important, et il est plein d’avantages, ce qui nous aidera à traiter les glucides et les graisses, en plus d’optimiser le rôle de l’insuline est, comme nous l’avons vu avant. Pour ces facteurs, il est estimé que le supplément aide à la perte de poids en plus de diminuer votre appétit, augmenter votre énergie et de force. Toutefois, ces facteurs ne sont pas tous scientifiquement prouvé, et il est important que votre médecin ou une diététiste a conseillé au consommateur d’être le meilleur supplément, vous pouvez prendre est, en fait, le picolinate de chrome.

Comment faire

Après avoir consulté un médecin et assurez-vous qu’il correspond à celui de la dato, le picolinate de chrome est la meilleure option pour vous, il n’est pas clair comment faire pour que les add-on. La prise doit être entre 25 et 35-mcg. quotidien, et au cours de l’un des repas. L’astuce est de ne pas exagérer dans la consommation, car il peut conduire à plusieurs effets secondaires graves.

Effets secondaires

Ainsi que la plupart des suppléments, des médicaments, de picolinate de chrome a certains effets secondaires s’ils sont consommés sur une base quotidienne, en particulier si elle est combinée avec d’autres substances.

Si une personne a une allergie à l’un des composés présents dans un minéral, il est important de les empêcher de le faire. Les personnes atteintes de diabète, le cancer ou des problèmes de système immunitaire, doivent consulter un médecin avant de traiter avec vous-même.

Certaines études ont montré que les effets secondaires de picolinate de chrome, peut-être trop sévères, résultant en des changements dans l’ADN grâce à la combinaison avec d’autres produits chimiques, ce qui peut conduire à un cancer. En plus de cela, il ya eu des rapports que ce supplément, il irrite le système gastro-intestinal et peut déclencher des ulcères, et dans certains de la dermatite.

Vidéo:

Comme les conseils?

Sources et Références:

Connaissez-vous quelqu’un d’autre qui l’a pris, et a recommandé que les suppléments de picolinate de chrome? Quel a été le résultat de cette situation? Cette add-on? S’il vous plaît commentaire ci-dessous.

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