Le complément que Vous devez Prendre afin d’Éviter les maux et les Douleurs dans les Articulations
Un sur chaque cinq personnes ont une sorte de douleur dans le genou, selon l’ Académie Américaine de la Médecine de la Douleur, et c’est probablement encore plus élevé chez ceux qui la pratiquent de tels exercices de levage de poids. La douleur dans le genou peut avoir de nombreuses causes: le syndrome de la […]
Un sur chaque cinq personnes ont une sorte de douleur dans le genou, selon l’ Académie Américaine de la Médecine de la Douleur, et c’est probablement encore plus élevé chez ceux qui la pratiquent de tels exercices de levage de poids.
La douleur dans le genou peut avoir de nombreuses causes: le syndrome de la bandelette de maissiat, l’arthrose, l’alignement, et la récupération d’une blessure à un ligament, entre autres choses. Quelle que soit la cause, il peut sérieusement nuire à votre gains de muscle.
La douleur dans mon genou, ce qui provoque aussi un mouvement saccadé, parce que votre corps va naturellement commencer à éviter les mouvements qui font qu’il est blessé, et il en résulte un dysfonctionnement de la motion, et il finit par mener à une foule d’autres problèmes.
Contenu
- Le collagène est utilisé pour contrôler la douleur
- En complétant avec des protéines de collagène
- La science de la
- Comment prendre du collagène
- Vidéo:
- Faites-vous souvent beaucoup de maux et de douleurs dans les genoux et autres articulations? Saviez-vous que les changements dans le collagène peut être une bonne idée. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
Le collagène est utilisé pour contrôler la douleur
Le bloc de construction de tous les tissus, y compris les genoux et autres articulations, c’est à vos besoins. Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps. Se trouve dans la peau, les cheveux, les muscles,…
Pense de collagène comme un échafaudage qui maintient l’ensemble. Votre corps produit pour ses propres besoins, qui, cependant, mais vous pouvez également l’obtenir à partir de sources externes (collagène, exogène), comme un bouillon d’os, ou avec l’add-on de collagène.
Mais nous savons tous que de nos jours personne n’est souvent passé tant de temps à obtenir le collagène, exogène de manger, ou la préparation d’une soupe à partir de l’os. Donc, la meilleure solution est de même pour les compléments.
En complétant avec des protéines de collagène
Les suppléments de collagène sont largement disponibles, et ils offrent beaucoup d’avantages. Compléter votre alimentation avec du collagène, en particulier les peptides de collagène, aide à réduire la douleur au genou liées à l’exercice en général, il y a 3 mois.
La science de la
Une étude a examiné les 139 athlètes, la douleur est fonctionnel de l’articulation du genou, et les a divisés en deux groupes. Un groupe a pris 5 grammes d’un peptide de la protéine de collagène par le biais de la journée, et les autres ont pris un placebo. Les chercheurs ont voulu tester la différence dans l’intensité de la douleur pendant l’activité, avant et après la supplémentation. Ils ont également noté la douleur au repos, gamme-de-mouvement de l’articulation, et l’utilisation de thérapies, en plus (ou de la douleur tueurs).
Voir aussi:
Le résultat? Le groupe doit signaler une réduction statistiquement significative de la douleur pendant l’activité et au bout de 3 mois, soit une réduction de 40%. Le groupe doit également être en mesure de réduire l’utilisation d’autres thérapies (jusqu’à 60%.
L’amplitude du mouvement, d’autre part, a progressé, mais il est sûr de supposer que l’réduire votre douleur au genou, vous serez en mesure de travailler à l’augmentation de votre gamme, sauf si vous avez une anomalie dans la structure, qui simplement ne peut pas être changé.
Comment prendre du collagène
Le peptide de la protéine de collagène peuvent être trouvés dans les magasins d’aliments santé et des aliments sains, ou achetés en ligne.
Ils ont été utilisés pour les 5-grammes dans cette étude. Il y a 20 grammes dans une portion de la grands noms de la marque sur le marché, de sorte que vous obtiendrez une bonne affaire lorsque vous mangez au moins une portion par jour. Beaucoup de gens croient que, en deux parties, l’optimisation des avantages. Il est utile de consulter un nutritionniste ou un médecin.
Les “effets secondaires”, qui comprennent les cheveux et les ongles plus forts, plus épais, et de faciliter la digestion. Il n’est pas mauvais.
Avertissement: La protéine de collagène est également chargé avec un acide aminé appelé la glycine, ce qui peut entraîner certaines personnes à avoir sommeil. Si cela se produit, vous avez juste à prendre avant d’aller dormir et vous obtenez l’avantage supplémentaire de vous fournir un meilleur sommeil.
Vidéo:
Comme les conseils?
Faites-vous souvent beaucoup de maux et de douleurs dans les genoux et autres articulations? Saviez-vous que les changements dans le collagène peut être une bonne idée. S’il vous plaît commentaire ci-dessous!
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