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Le café Peut Augmenter votre espérance de vie, Montre une Nouvelle Étude

Une tasse de café le matin, vous pouvez l’aider à composer avec le reste de la journée, ainsi que de se réveiller au milieu de l’après-midi, après le déjeuner, mais il s’avère que beaucoup de gens essaient de limiter votre consommation de café pour des raisons de santé, par crainte de conséquences négatives possibles de […]

Une tasse de café le matin, vous pouvez l’aider à composer avec le reste de la journée, ainsi que de se réveiller au milieu de l’après-midi, après le déjeuner, mais il s’avère que beaucoup de gens essaient de limiter votre consommation de café pour des raisons de santé, par crainte de conséquences négatives possibles de boire à la santé.

Cependant, deux études de grande envergure, publié le 10 juillet dans la revue Annals of Internal Medicine, devrait aider à atténuer ces craintes.

L’étude a impliqué plus de 700 000 personnes et a constaté que le plus de café, ces participants ont consommé, moins ils étaient susceptibles de souffrir d’une mort prématurée pour un certain nombre de maladies, dont le cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

Et pour ceux d’entre vous qui ne veulent pas consommer trop de caféine, ne vous inquiétez pas – il y a le café, le café décaféiné semble offrir les mêmes avantages pour votre santé.

Le plus de café, plus le risque de décès

La plus grande des deux nouvelles études, les chercheurs ont examiné les données d’une étude de la nutrition, qui a suivi plus de 520 milliers de personnes dans 10 pays d’europe, pour une moyenne de 16,4 ans. Comme de plus en plus le café est consommé dans ces participants, à réduire leur risque de mort, il a été découvert par les chercheurs.

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25% des personnes qui étaient en train de boire le café dans l’étude ont eu trois tasses ou plus par jour. Parmi ce groupe, les hommes étaient de 12 pour cent moins susceptibles de mourir plus tôt que les personnes qui ont évité le café tout à fait. Les femmes qui consommaient le plus de café, il était de 7 pour cent moins susceptibles de mourir à un âge précoce.

Outre la baisse globale du risque de mort prématurée, les chercheurs ont constaté une réduction du risque de décès par maladies de l’appareil digestif, de l’appareil circulatoire. Pour les hommes, la consommation de café était associée à un plus faible risque de suicide.

Dans la deuxième étude a suivi le régime alimentaire et les habitudes de santé de la 185.855 u.s. pour les plus de 16 ans, et a observé une réduction des risques similaires de la mort (dans ce cas, de maladies cardiaques, de cancer, de maladie respiratoire, accident vasculaire cérébral, le diabète et les maladies rénales.

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En comparaison aux personnes qui ne boivent pas de café, ceux qui buvaient de deux à trois tasses par jour ont été de 18 pour cent moins susceptibles de mourir à un âge précoce. Les gens qui boivent une tasse par jour ont été de 12 pour cent moins susceptibles de mourir que ceux qui se sont abstenus de la boisson.

La deuxième étude a été particulièrement remarquable car elle est centrée sur les populations américaines de différents groupes ethniques, y compris les noirs, les blancs, les hispaniques, les japonais, et hawaiian-américains. La plupart des études précédentes sur l’effet du café sur la longévité ont été axées sur les personnes d’ascendance européenne.

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Les Causes de x l’effet de

Les études cas-témoins sont d’observation, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas établir une cause-et-effet – personne ne peut le dire, sur la base de ces données, nous avons boire le meilleur café, il va certainement prolonger sa durée de vie. Les chercheurs ont tenté de contrôler les facteurs tels que l’alimentation, l’obésité et le tabagisme, mais il est toujours possible que les personnes qui consomment le petit déjeuner sont plus saines, d’une certaine façon qui n’est pas contrôlable.

Cependant, ce n’est pas la première étude à indiquer que le café peut améliorer votre santé. Dans les deux études, les auteurs ont noté que des recherches antérieures ont montré que la consommation de café est associée à une amélioration de la fonction hépatique, glycémie, et de l’inflammation.

Depuis le café décaféiné a également été associée à des améliorations de l’espérance de vie, ce n’est probablement pas la caféine, sont responsables de ces avantages, même si c’est la raison pour laquelle la plupart d’entre nous ont eu le petit déjeuner.

Dans un éditorial publié parallèlement à l’étude, un groupe de chercheurs ont émis l’hypothèse que le bénéfice de café peut être dérivée à partir d’autres composés qui sont extraites quand le café est prêt, et en particulier de polyphénols anti-oxydants. La caféine peut aussi avoir certains avantages, cependant.

Même si vous ne savez pas si le café est la cause de cette augmentation de la longévité, c’est le fait que, ces nouveaux résultats suggèrent que les gens ne devraient pas avoir à se sentir coupable par la consommation d’alcool.

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Boire des quantités illimitées de café avec de la caféine, il peut vous mettre à risque, mais jusqu’à environ 5 tasses par jour, selon les chercheurs, vous n’avez pas à vous inquiéter à ce sujet.

Avez-vous l’habitude de consommer du café fréquemment? Il avait peur à cause des effets secondaires possibles? D’après les résultats de cette recherche va maintenant prendre le relais? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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