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Le beurre d’arachide Soulève le taux de Cholestérol et de Triglycérides?

Il sera très nourrissante pour le beurre d’arachide peut faire du mal à certaines personnes? Le beurre d’arachide augmente le cholestérol et les triglycérides, par exemple?

Une partie de l’arachide se combinent avec une variété de situations, de la journée-à-jour des activités: un séjour à la pub avec des amis pour regarder un match de football, un film, ou une promenade dans le parc avec la famille.

Si utilisé dans le droit chemin, nous ne devons pas en faire trop, parce que la nourriture est en calories: une portion de 100 grammes de cacahuètes et les japonais peuvent contenir 488 calories, le beurre d’arachide peut être un grand allié de notre santé.

C’est à cause de la nourriture, il peut servir comme une source de nutriments dont le corps a besoin afin de fonctionner correctement, comme: glucides, fibres, protéines, magnésium, manganèse, phosphore, cuivre, vitamine B1, vitamine B3, vitamine B7, la vitamine B9 (acide folique ou folate), en vitamine E et en anti-oxydants.

Mais il est très nutritif, et le beurre d’arachide peut faire du mal à certaines personnes? Le beurre d’arachide augmente le cholestérol et les triglycérides, par exemple?

Le beurre d’arachide augmente votre taux de cholestérol?

Les acides gras monoinsaturés et des fibres alimentaires trouvés dans la composition de l’arachide est connu pour diminuer les niveaux de cholestérol LDL, le mauvais cholestérol.

D’arachides contiennent les soi-disant phytostérols, qui entravent l’absorption du mauvais cholestérol. Ces phytostérols peuvent être trompeuses pour le corps, en prenant la place de la lipoprotéine de basse densité, et la promotion de l’élimination de ces niveaux de mauvais cholestérol.

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Le beurre d’arachide est également connu pour avoir le resvératrol, un antioxydant qui empêche le taux de cholestérol pour former des plaques rigides artères, favorisant ainsi la lutte contre de nombreuses maladies.

Toutes les versions de mets sucrés, comme l’arachide fragile, et paçoca–, ou plein-de-sodium – tels que les arachides et les japonais sont à éviter.

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Le mot de l’allaitement

Deux diététiciens expérimentés ont demandé si oui ou non le beurre d’arachide augmente les niveaux de cholestérol et de recueillir leurs commentaires ci-dessous.

Au premier abord, la réponse a été un diététiste, E. Domingues, qui les a mis en garde que tout excès est mauvais, cependant, il a dit que le beurre d’arachide, car il est consommé sans sel, c’est un aliment sain et comme une source de matières grasses qui peuvent aider à la réduction du cholestérol.

Une diététiste, D., A. Cardoso, a également répondu à la question en disant que le beurre d’arachide peut contribuer à l’augmentation des taux de cholestérol est bon, HDL et diminuer les niveaux de mauvais cholestérol.

À cet égard, il convient de mentionner que des niveaux plus élevés de cholestérol HDL ont déjà été associée à une réduction du risque de maladie du cœur.

Cependant, c’est de ne pas consommer le beurre d’arachide, acheté sur la rue, avec la croûte trop grasse et pleine de sodium. Regarder pour la rôtir à la maison et de les consommer avec modération. Le montant à être utilisé doit être conforme à leurs besoins nutritionnels. Recherchez un nutritionniste pour ajuster son alimentation”, explique la nutritionniste Diuli.

Dans la même veine, les Enseignants ont également dit que, comme pour les autres graines oléagineuses – amandes, châtaignes, noix et pistaches, par exemple – le beurre d’arachide est une source de graisses qui sont bonnes et peuvent contribuer à l’augmentation du bon cholestérol et réduire les niveaux de mauvais cholestérol. “Dans le même temps, (le beurre d’arachide) devraient être consommés avec modération, comme tous les aliments,” at-il souligné.

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La recherche chez les animaux constaté que le beurre d’arachide peut augmenter les niveaux de HDL cholestérol

La recherche, publiée dans le Journal Européen de la Nutrition (Journal Européen de la Nutrition, de la traduction), a indiqué que les rats avec un taux élevé de cholestérol ont été nourris avec du beurre d’arachide ont augmenté les niveaux de cholestérol HDL, le cholestérol dans le bien, augmenter votre taux de l’organisme en général.

Pour un article qui a été publié dans le Journal de la Nutrition,le Journal de la Nutrition, de l’effet de l’arachide, le rat, et semble se répéter à l’homme, comme des gens qui ont utilisé l’arachide comme une partie de la nourriture qui était fourni avec le contenu, modérée de graisse, perte de poids et réduit leur taux de cholestérol.

C’était, sans une réduction du taux de cholestérol HDL, quelque chose qui a été observé chez les personnes qui ont suivi un régime alimentaire faible en gras, ce qui n’inclut pas les arachides (cacahuètes), et achevé le manuscrit.

Le beurre d’arachide augmente votre triglycérides?

Maintenant que nous avons examiné au beurre d’arachide augmente votre taux de cholestérol, qui est le rapport des produits les niveaux de triglycérides?

Un deuxième baccalauréat en biochimie et d’un Doctorat en pathologie, Adam, Chloé, quand le corps ne pas brûler toutes les calories qui sont consommés par le biais de la nourriture, il la stocke sous forme de triglycérides.

Par conséquent, ils ne reçoivent pas les niveaux de triglycérides, des niveaux élevés, il est important de ne pas utiliser une quantité excessive de calories. Pour cette raison, il est nécessaire de contrôler l’apport en calories des aliments, comme le beurre d’arachide.

“Comme l’a souligné par l’American Heart Association, les niveaux élevés de triglycérides peuvent augmenter le risque de maladie dans le cœur de certaines personnes”, a déclaré le Doctorat en pathologie.

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Toutefois, cela ne signifie pas que le beurre d’arachide est mauvais pour votre triglycérides – il a juste besoin d’être pris avec modération. Parce que les graisses sont de la bonne est trouvé dans la composition de l’aide alimentaire dans la réduction des niveaux de triglycérides.

En plus de cela, les cacahuètes grillées vous pouvez apparaître dans des quantités modestes dans le régime de contrôle des triglycérides.

D’autre part, les versions de politiques et de programmes de soutien tels que l’arachide, le japonais, le beurre d’arachide est couvert et l’arachide bonbons doit être évitée, afin de contrôler le taux des triglycérides. Ces arachides contiennent beaucoup de sucre et de sodium, des éléments qui sont déjà bien connus pour ne pas être exactement le meilleur de vos amis et de soins de santé, n’est-ce pas?

Contenant du sucre des aliments augmente les niveaux de triglycérides dans le sang et, par conséquent, devrait être utilisé comme peu que possible.

Si vous avez des problèmes avec le taux de cholestérol et/ou triglycérides

N’oubliez pas que vous devez suivre le régime alimentaire et un traitement prescrit par un médecin pour prendre en charge le problème pour vous. Le médecin est le plus indiqué pour le rendre clair, où le beurre d’arachide augmente le taux de cholestérol ou de toute autre nourriture qui peut être sur un régime alimentaire pour contrôler le taux élevé de cholestérol et/ou triglycérides.

Gardez à l’esprit que cet article est destiné à informer et ne doit pas remplacer les conseils d’un médecin.

Avez-vous entendu dire que le beurre d’arachide augmente votre taux de cholestérol et de triglycérides? Ont l’habitude de l’utiliser fréquemment dans la journée-à-jour de la vie? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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