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La Viande N’A Pas De Glucides? Quels seront-ils? Soins et Conseils

Pour ceux qui sont sur un régime hypocalorique, ou de contrôler la consommation d’hydrates de carbone, il est utile de savoir quel type de viande a pas de glucides dans sa composition.

La viande est un aliment groupe est connu pour servir comme une source de protéines. Mais cela ne signifie pas que vous ne serez pas en mesure de trouver une certaine quantité de glucides dans les aliments, en particulier dans les viandes qui sont cuits avec d’autres ingrédients, comme les tartes avec de la farine de blé entier, par exemple).

Pour ceux qui sont sur un régime hypocalorique, ou de contrôler la consommation d’hydrates de carbone, que ce soit pour des raisons de santé, avec l’ objectif de réduire le poids du corps, il paye pour savoir quel type de viande a pas de glucides dans sa composition.

Ainsi, selon le dr. Sara, la Police, dans un article publié dans la volaille, la viande, les morceaux de boeuf, de porc, de poisson et de fruits de mer, sont essentiellement libres de glucides, tandis que dans le même temps, ils sont une très bonne source de protéines dans le régime alimentaire.

En attendant, la Police a confirmé que certaines des méthodes pour la préparation de ces viandes est qu’ils ont à gagner de glucides.

Les oiseaux

Dans son article, et le grade de docteur en sciences de la nutrition, a expliqué que le groupe d’oiseaux qui comprennent le poulet, canard, dinde, oie, d’autruche, et le faisan).

“Chacun de ces oiseaux, il est naturellement libre de glucides, un certain nombre de méthodes de cuisson, ajouter les glucides. Par exemple, 85 grammes de poulet est libre d’hydrates de carbone, tandis que la même portion de poulet frit contient 8 grammes de glucides.

La Police a expliqué que cela arrive à cause du pain, de la pâte ou de la farine pour enrober le poulet, ont du blé ou de l’amidon.

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Le poisson et les fruits de mer.

L’expert a également dit à propos du poisson frais et des plats de fruits de mer, qui sont aussi une riche source de protéines, mais vous pouvez aussi avoir des hydrates de carbone et, dans certains cas.

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Selon le PhD, le bar rayé, la carpe, le silure (poisson-chat), la morue, le mérou, l’aiglefin, flétan, le mahi-mahi, la lotte, l’hoplostète orange, le saumon, l’espadon, le tilapia, du thon et de ne pas fournir les hydrates de carbone, quand le gril.

Déjà, comme les palourdes, les huîtres et les moules peuvent se présenter entre les âges de 3 g et 6 g de glucides dans une portion d’environ 55 g, et a terminé la Police.

Semblable à la volaille, et les méthodes de préparation ont un impact sur la quantité) de glucides par portion. Par exemple, un filet de cabillaud cuit dans est libre de glucides, car un groupe de poissons prêts à contenir 6 g de glucides,” dit le docteur.

L’expert a également attiré l’attention sur le sushi, qui est préparé avec du riz, avec un quart de tasse de riz cuit à la vapeur a plus de 13 g de glucides. C’est, un rouleau de sushi est fait avec du riz, il fournit des glucides pour le corps.

Le bœuf et le porc

Quand on regarde ce que les sortes de viandes ont pas de glucides, nous ne devons pas oublier la viande de bœuf et de porc, populaire au Brésil.

Dans l’article, la Police a déclaré que toutes les coupes de viande tels que la poitrine, le dos, le flanc et les côtes ne contiennent pas de glucides.

Sur le dos d’un porc, et la plupart des sous-produits du porc n’ont pas de glucides ou ont de très faibles quantités d’éléments nutritifs, alors qu’une portion de bacon avec un œuf frit a environ 1 gramme de glucides, a informé l’expert.

Elle a noté, toutefois, que les viandes qui sont riches en sodium, comme dans le cas de bacon, doivent être consommés avec modération. En plus de cela, la Police a mis en garde que, “il est important de garder à l’esprit pour vérifier les étiquettes (et de recherche) pour les additifs contenant des hydrates de carbone”.

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La viande

En outre, conformément à la thèse de Doctorat en sciences de la nutrition Sarah, la Police, et la viande n’ont pas de glucides.

“La viande de brousse comme l’antilope, le cerf, le wapiti, le lapin et l’écureuil, sont une riche source de protéines, cependant, sont libres de glucides,” a dit l’expert.

La quantité de glucides est trouvé dans diverses viandes)

Comme nous l’avons vu, il existe de nombreux cas dans lesquels la viande de bœuf est pas de glucides, oui, c’est pourquoi nous avons décidé de compiler une liste qui apporte à la quantité d’un nutriment qui peut être trouvé dans toutes les différentes sortes de viande est commun, ici, au Brésil. Veuillez prendre un coup d’oeil:

  • Le steak dans le texte: 5,8 g de glucides pour 100 g.
  • Steak, de la turquie, grillé: 0,38 g de glucides pour 100 g.
  • Bouts de côtes de porc, rôti de boeuf: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Jambon, rôti: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Rôti de longe de porc: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Saucisse de porc, fumé: à partir de 2,1 g de glucides pour 100 g.
  • Rouler le poulet dans l’Aube: 7 g de glucides pour 100 g (équivalent à trois unités);
  • De boeuf, rôti: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Hamburger de viande de boeuf haché, chapelure, environ 15 grammes de glucides par burger au milieu
  • Saucisse et de produits de porc en vertu de la Perdigão marque: 0 g glucides 50 g;et
  • Saucisse: 1,42 g de glucides pour 100 g.
  • Saucisse et poulet sur le Terrain: 0 g, glucides 50 g;et
  • Boeuf haché, sec: 11 g de glucides pour 100 g.
  • De la viande de boeuf haché: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Sobrecoxa de poulet, grillé ou cuit au four, avec la peau: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Poitrine de poulet grillé ou rôti sans la peau: 0 g de glucides pour 100 g.
  • De poulet, panés et frits: 16,32 g de glucides pour 100 g.
  • Poêlée de poulet avec la peau et sans revêtement: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Nuggets de poulet: 7,23 grammes de glucides 100 g de.
  • Escalopes de boeuf: 12,24 g de glucides pour 100 g.
  • Filet-de-poulet-aux-texte, Audio: seulement 6,5 g de glucides pour 100 g.
  • Poulet frit steak: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Rôti carré de porc, rôti: 0 grammes de glucides par 100 grammes;
  • Saumon grillé: de 0,49 g de glucides pour 100 g.
  • Tilapia: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Le Mahi-mahi: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Le thon au four ou grillé: 0,41 g de glucides pour 100 g.
  • Thon râpé dans un cadre naturel, Gomes da Costa: 0 g de glucides, 60 g de.
  • Thon solide dans de l’huile, Gomes da Costa: 0 g de glucides, 60 g de.
  • Sardines à l’huile, arôme de fumée, Gomes da Costa: 0 g de glucides, 60 g de.
  • Sardines à l’huile, Gomes da Costa: 0 g de glucides, 60 g de.
  • Sardines: 0,08 g de glucides pour 100 g.
  • Sardines: 4,82 g de glucides pour 100 g.
  • Poisson, pané et frit: 6,71 grammes de glucides 100 g de.
  • Prêle: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Le tilapia cuit dans une chaleur sèche: 0 g de glucides pour 100 g.
  • Sushi au saumon: 9 g de glucides, dans l’unité;
  • Le Sashimi est un poisson blanc: 5,3 g d’hydrates de carbone, cinq portions.
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À l’Attention de:

Nous n’avons pas nous soumettre à la nourriture sur les analyses de la nutrition – juste une transcription de l’information fournie par l’internet.

N’oubliez pas de vérifier l’étiquette de la valeur nutritive des aliments que vous achetez, en particulier dans les plats prêts à l’emploi, en gardant à l’esprit que la quantité de glucides peut varier d’un produit à l’autre.

Faites également attention sur les ingrédients que vous ajoutez quand vous préparez votre viande qu’ils vont augmenter la teneur en hydrates de carbone, dans le cas d’avoir les éléments nutritifs dans la composition.

Avez-vous remarqué que toutes les versions de côtelettes, de la viande de glucides? Vous avez quelques produits de viande de bœuf des pays industrialisés et développés, qui as-tu trouvé le plus d’informations que ce que je pensais? S’il vous plaît commentaire ci-dessous!

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